Diyet iskender tarifi

  • Malzemeler

    • 100 gram hazır tavuk ya da dana döner
    • 1 büyük dilim tam çavdar ekmeği
    • 3 adet domates
    • 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
    • Tuz ve karabiber
    • Kekik
    • Kimyon
    • Acı biber

  • Yapılışı

    1. 1.Ekmekleri ufak, kareler halinde doğrayın.
      2.1 tatlı kaşığı sıvı yağ koyduğunuz tavada, renkleri dönene kadar çevirin.
      3.Domatesleri rendeleyin, içine tüm baharatları ekleyerek bir tavada iyice pişirin.
      4.Piştikten sonra, sıcak sıcak ekmeklerin üzerine dökün.
      5.Dönerleri, tavada ısıtıp sosun üzerine dizin.

      Diyet iskender servise hazır!

      Yanında 2 kaşık yağsız yoğurt ile ikram ederseniz, lontadakilerden bir farkı kalmayacaktır.

      1 porsiyon light iskenderin kalori değeri: 558 kcal. Günlük kalori ihtiyacımız 2000 - 2500 arasında olduğuna göre bir öğünde rahatlıkla diyet iskender yenebilir.

      Afiyet olsun.