Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Su içmeyi ihmal etmeyin « Geri
Su içmeyi ihmal etmeyin
E-posta
15.10.2009'de eklendi.
Dengeli beslenme ve egzersizden başka bir çaremiz yok! Diyetisyenlerin önerdiği beslenme listeleri bazen şaşırtıcıdır. Bu kadar çok şey yiyerek nasıl zayıflayacağımızı anlamakta güçlük çekeriz. Oysa dengeli beslenmek için yalnız yasaklar değil, en az onun kadar, mutlaka yenilmesi zorunlu olan gıdalar ve öğünler vardır. Diyet listeleri genellikle 3 ana öğün ve 3 ara öğünden oluşur. Bütün bunları yemeli ve günde 8-10 bardak su içmelisiniz. Gün içinde ne kadar aktif olursanız olun, haftada en az 3-4 kez de spor yapmalısınız. Metabolizmayı hızlandırmanın, kas kütlesini artırmanın ve yağları eritmenin başka bir çaresi yoktur. Şok diyetlerle hiç vakit kaybetmeyin!
-
Bu haber için yorumlar (1 adet)
-
Aralık 31 2011
beslenme anlatılıyor
-
Güncel konular
Actifry ile irmik helvası yapmak mümkün değildir.Çünkü kızartma tarifleri için tasarlanmış bir cihazdır.
İrmik helvası genel olarak tavada , ocak üzerinde hazırlanır.
irmik helvası geleneksel ta
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
Birçok defa duyduğunuz fonksiyonel gıdalardan kurkumin bu listenin baş tacıdır.
Günümüz modern yaşamda özellikle sindirim sistemi iltihabı giderek artmaktadır.Zerdeçal içeriğindeki kurkumin ile h
Genel olarak temel gıdaların uygun fiyatlı ve erişilebilir olduğu yerlere göre değişmekle birlikte şu şekilde sıralanabilir.
Pirinç
Bir çok ülkede temel besindir ve uygun fiyatlı enerji kaynağıd
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Hepimizin çok sevdiği tarhana çorbası hele de sıcacık ve ipek gibi bir kıvamda olursa kim hayır diyebilir ki.
Bağışıklık sistemine de şifa olan tarhana çorbasını kışın kahvaltılarınız da da kolayl
Böreğin altı neden pişmez? Evde böreğin altı üstü gibi tam olarak istediğimiz renkte ve pişmişlikte olmaz.
Eğer böreğin altınında üstü gibi pişmesini sağlamak için fırın kabınızın içini yağlamanız
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: