Manken değilim o halde yiyebilirim

Yedikleriniz sağlığınıza zarar vermedikten sonra, neden çikolatadan uzak kalasınız ki? Küçük keyiflerden mahrum bırakmayın kendinizi. Hayatınızı mankenlik yaparak kazanmadığınıza göre mükemmel vücut saplantısından kurtulun.

Birkaç yıl öncesine kadar doğru beslenme ile sağlığımız arasındaki güçlü bağın varlığına pek de inanmıyorduk. Ama şimdi durum çok farklı. Artık herkes birer dengeli beslenme uzmanı olma yolunda.

Mükemmelcilik burada da karşımıza dikiliyor. Dengeli beslenmeyi en iyi bilen kişiler, sizin- benim alışkanlıklarımıza dudak büküyorlar.

İşte size mükemmel beslenmeyen ama yemek yemeyi seven bir kişinin itirafları. Sanırız, onun açıklamaları birçoğunuza yabancı gelmeyecek:

Doğrusu, şu mükemmel beslenenlere acıyorum. O sofralardan uzak tutulan güzelim tatlılar, gözlerimin önünde dansediyor. Açlıktan karnı guruldayan bir mükemmelcinin yemek tabağının ortasında duran tenis topu büyüklüğündeki ne idüğü belirsiz yemekle nasıl tatmin olduğunu anlayamıyorum. Mükemmel beslenmeyi ilke edinmek uğruna, insan damak zevkinden vazgeçebilir mi? Tabii hastalık dönemlerinde, doktorun tavsiye ettiği şekilde beslenmek zorundayız. Ama sapasağlam bir kişinin hasta yemekleriyle yetinmesine anlam vermek güç.

Sadece sağlığım için vazgeçebilirim

Mükemmelciliği bu dereceye vardıranlara ben sadece acıyorum. Evet, sebzelerin kanserle savaştıkları biliniyor. Onların posa ve bol vitamin içerdiklerinin de farkındayız. Fakat nasıl insan sadece ilaçla yaşayamazsa, ilaç yerini alan sebzelerle yetinmek de mümkün değil.

Tabii doğru da değil.

Beslenme uzmanları da aslında bu sıkı disiplin yanlısı mükemmelcilerin meseleyi abarttıkları kanısındalar.

Dengeli beslenmeyi, kendinizi büyük sıkıntılara sokmadan, yemek yeme zevkinden yoksun kalmadan uygulayabilirsiniz.

Beslenme konusunda, abartılı bir tutum sergilemek yanlış. Ara sıra da olsa sevdiğiniz yemekleri, tatlıları tatmakla, dünyanın sonu gelmez. Ben şu dengeli beslenme reçetelerine pek fazla önem vermiyorum. Lezzetli yemeklerden bütünüyle vazgeçmem söz konusu değil. Ama sağlığımı da düşündüğüm için yemek konusunda dikkatli davranıyorum.

Yemek yemeyi sevmek doğru beslenme tutkunlarına ters gelebilir.

Fakat gerçekte bunun doğal karşılanması gerekir. Beslenme konusunda mükemmelcilik, hiç kimseye yarar sağlamıyor.

Seçtiğim kıyafetler iyi hissettiriyor

Bazı kadınların giyim zevkine hayran kalırsınız. Kendilerine yakışanı bulup seçmekte ustadırlar. Mükemmel stil yaratmak özel yetenek ister. Her kadının bu özel yetenneğe sahip olması gerektiğini düşünmek çok yanlış. Zamana ve zemine uyum sağlayan kıyafetleri giymek size mutluluk vermeyebilir.

Alışmadığınız türdeki kıyafetlerle kendinizi huzursuz hissedersiniz. O zaman da mükemmel bir stile sahip olmanın size hiçbir yararı dokunmaz. Aksine mükemmel giyim uğruna kendinizi sıkıntıya sokmuş olursunuz.

Giyimde mükemmellik gerçekten çok zor erişilen bir noktadır. Bunu başarsanız bile belirttiğimiz gibi yabancılık çektiğiniz bir kıyafet içinde kendinizi pranga mahkumu gibi hissedebilirsiniz. Mükemmel bir stiliniz olmasa da seçtiğiniz kıyafetlerle kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Mükemmeli bulamadığınız için kendinizi suçlamaz, aşağılık kompleksine kapılmazsanız, bir sorununuz kalmaz.

Mükemmellik kuralları, bir askeri okulun üniforma kuralları değildir. Yani kendinizi bunlara uymaya mecbur hissetmeyin.

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Nehşehir simidi geçmişten günümüze değişmeyen lezzet

Nevşehir simidi, Kapadokya’nın taş fırın kültüründen doğmuş yerel bir lezzettir. Anadolu’da simit geleneği çok eskiye dayansa da her şehrin simidi farklıdır. Nevşehir simidi de bölgenin coğrafyası ve

Alman ızgara köfte ile Türk ızgara köfte farkı nedir?

Alman ızgara köftesi (özellikle Frikadelle tarzı) Türk köftesinden biraz farklıdır. Daha sade baharatlı, daha sulu ve hafif ekmekli olur. İşte püf noktaları: Et Seçimi Çok Önemli Alman köftesind

Amerika’da En Çok Tercih Edilen Marketler U.S.

Amerika Birleşik Devletleri’nde market alışverişi, eyalete ve yaşam tarzına göre değişiklik gösterse de bazı büyük zincirler ülke genelinde en çok tercih edilenler arasında yer alır. Fiyat, ürün çeşit

Almanya’da Türklerin Özellikle Tercih Ettiği Türk Marketleri

Almanya’da yaklaşık üç milyona yakın Türkiye kökenli insan yaşamaktadır. Bu büyük topluluk, günlük alışveriş alışkanlıklarında hem Alman zincir marketlerini hem de Türk marketlerini tercih etmektedir.

Ramazan Bingöl’den Yeni Lezzet Hamlesi dikkatleri çekti

Türkiye’nin tanınmış restoran markalarından birinin kurucusu olan Ramazan Bingöl, gastronomi alanındaki yatırımlarına bir yenisini daha ekledi. Geleneksel Türk mutfağını modern sunumla birleştiren kon

Hurma ile hiç bilinmeyenler şaşıracaksınız

Hurma Ramazan’ın sembolü gibi görülse de aslında çok daha derin bir geçmişe ve besin değerine sahip. İşte hurma hakkında çoğu kişinin bilmediği gerçekler: 1. Şeker Var Ama Lif de Çok Yüksek Hurm

Oruçluyken Ağız Kokusunu Azaltmanın Yolları

Ramazan ayında uzun süreli açlık ve susuzluk nedeniyle ağız kokusu birçok kişinin yaşadığı yaygın bir durumdur. Bu durum çoğu zaman hijyen eksikliğinden değil, fizyolojik süreçlerden kaynaklanır. Oruç

Almanyada en çok tercih edilen Kefir markaları

Almanya’da marketlerde ve süpermarket raflarında kefir tüketimi arttıkça bazı yerel ve yaygın markalar ön plana çıkıyor. Özellikle sade kefir ve yüksek proteinli ürünler bulmak mümkün: Almanya’da

Almanya da hangi Kefir tüketiliyor?

Marketlerde kolayca bulunur Müller ve Milram gibi büyük süt markaları düzenli olarak kefir üretir. Ayrıca Rewe ve Edeka gibi zincir marketlerde her zaman bulunur. Özellikle kimler tüketiyor?

Tteokbokki Nedir?

Tteokbokki (떡볶이), Kore mutfağına ait çok popüler bir sokak yemeğidir. Ana malzemesi pirinç keki (tteok) olan bu yemek, genellikle acı kırmızı biber sosu (gochujang) ile pişirilir. İçinde Neler Var?