Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Kilo vermek istiyorsanız öğün atlamayın « Geri
Kilo vermek istiyorsanız öğün atlamayın
E-posta
15.10.2009'de eklendi.
Kİlo vermek isteyenlerin en çok yaptığı hataların başında öğün atlamak gelir. Oysa böyle bir durumda vücudunuz giderek daha az besin almaya yönelir ve enerjiyi korumak için metabolizmanızı yavaşlatır. Zamanla aynı besinleri tüketseniz bile, vücudunuz aldığınız kalorileri yakıt olarak kullanabilmek için yavaşlayacak ve istemediğiniz kiloların bedeninize yapışmasına neden olacaktır. Kalori alımını kesmenin en iyi yolu, günde 500 kalorinin altında kısıtlama yapmamak ve asla kalori alımında çok gerekmedikçe 1200 kalorinin altına düşmemektir.
E-posta
15.10.2009'de eklendi.
Kİlo vermek isteyenlerin en çok yaptığı hataların başında öğün atlamak gelir. Oysa böyle bir durumda vücudunuz giderek daha az besin almaya yönelir ve enerjiyi korumak için metabolizmanızı yavaşlatır. Zamanla aynı besinleri tüketseniz bile, vücudunuz aldığınız kalorileri yakıt olarak kullanabilmek için yavaşlayacak ve istemediğiniz kiloların bedeninize yapışmasına neden olacaktır. Kalori alımını kesmenin en iyi yolu, günde 500 kalorinin altında kısıtlama yapmamak ve asla kalori alımında çok gerekmedikçe 1200 kalorinin altına düşmemektir.
-
Bu haber için yorumlar (1 adet)
-
Şubat 14 2012
valla bizde şaşırdık artık ne yapacağımızı ilaç kullanıyoruz OLMAAZZ diyosunuz. boğazımızı kısıyoruz KISMAYIN diyosunuz rejim yapmaya tam kendimizi hazır hissediyoruz BİLİNÇSİZ REJİM diyosunuz. kendi bildiğimizi uyguluyoruz DAHA FAZLA KİLO ALIRSINIZ diyosunuz! sabahları limonlu su dedik YANLIŞ dediniz haşlanmış patates tok ve kalorisiz dedik YANLIŞ! dediniz. iyide bunlarıda aklımıza siz soktunuz zaten. aman beee valla kimseye inanmıyorum artık.lida kullanıcam:) ...... sesleri duyar gibiyim (olmazzz çok zararlıııııııııı:):):)
-
Güncel konular
Actifry ile irmik helvası yapmak mümkün değildir.Çünkü kızartma tarifleri için tasarlanmış bir cihazdır.
İrmik helvası genel olarak tavada , ocak üzerinde hazırlanır.
irmik helvası geleneksel ta
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
Birçok defa duyduğunuz fonksiyonel gıdalardan kurkumin bu listenin baş tacıdır.
Günümüz modern yaşamda özellikle sindirim sistemi iltihabı giderek artmaktadır.Zerdeçal içeriğindeki kurkumin ile h
Genel olarak temel gıdaların uygun fiyatlı ve erişilebilir olduğu yerlere göre değişmekle birlikte şu şekilde sıralanabilir.
Pirinç
Bir çok ülkede temel besindir ve uygun fiyatlı enerji kaynağıd
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Hepimizin çok sevdiği tarhana çorbası hele de sıcacık ve ipek gibi bir kıvamda olursa kim hayır diyebilir ki.
Bağışıklık sistemine de şifa olan tarhana çorbasını kışın kahvaltılarınız da da kolayl
Böreğin altı neden pişmez? Evde böreğin altı üstü gibi tam olarak istediğimiz renkte ve pişmişlikte olmaz.
Eğer böreğin altınında üstü gibi pişmesini sağlamak için fırın kabınızın içini yağlamanız
--Bizi Takip Edin--
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: