Cilde yaz sonu bakımı şart

İyi bir enerji kaynağı olan güneşten bilinçli bir şekilde yararlandığımız sürece vücut, cilt ve kemiklerimiz gerekli olan vitamini depolayacaktır. Ancak kurallara uymaz bakımları da ihmal ederseniz başınıza iş açabilirsiniz

Bizi ruhen dinlendiren deniz-kum-güneş üçlemesi, sizce cildimizi ne kadar etkiliyor? Bazen değil çoğu zaman kısa vadede bronzlaşıp güzelleşeceğim derken, acaba bazı şeyleri yanlış yaptığımızın farkında mıyız?

Tatil dönemi sona ermek üzere. Okullar yakında açılacak. Yavaş yavaş güneşin parlak cazibesinden çıkıp şehir yaşamına "merhaba" demeye hazırlanıyoruz.

Yaz sonrası cilt bakımı ve yaz boyunca yaşanan sorunlar hakkında MediSlim Zayıflama-Lazer ve Estetik Merkezi'nden Dermatalog Dr. İçten Önaldı ile görüştük...

KORUNMA ŞART
* Bilinçsizce uzun saatler güneşte kalan bir kişinin kısa ve uzun vadede yaşayacağı sorunlar nelerdir?

- Güneş, korkulacak bir şey değildir. Belli zaman dilimlerinde, örneğin sabah 11'den evvel akşam üstü 16.00'dan sonra korunarak güneşe çıktığımızda vücut, cilt ve kemiklerimiz gerekli vitamini depolayacaktır. Ama korumasız, güneşin tepede olduğu zamanlarda çıktığımızda ise, rahatsızlıklarla yaşamak kaçınılmaz olacaktır.
İlk etapta güneşten korunmayan bir kişi 1. ve 2. dereceden cilt yanığı ile karşı karşıya kalır. Akabinde güneş alerjileri, güneş reaksiyonları ortaya çıkar. Kişi uzun vadede ise; güneş lekeleri, benler ve cilt yaşlanması gibi medikal tedavi gerektiren sorunlarla karşılaşabilir.

VÜCUDUNU TANI
* Sonbahara girmek üzere olduğumuz şu günlerde en çok karşılaştığınız rahatsızlıklar hangileri?

- Hastalarımız; cilt hassaslaşması, güneş reaksiyonları, lekelenmeler, ben oluşumu, yanıklar, aşırı cilt kuruluğu ya da yağlanması, güneşle gelişen varis ve egzema artışları gibi sorunlarla bize geliyor.

Kişi öncelikle vücudunu iyi tanımalı. Yaz öncesi olmayan bir leke, ben, kızarıklık, kaşıntı, kılcal damar ya da birden çok sorunu fark etmişse en kısa sürede bir dermatoloğa başvurmalı.

* Peki kişi bu sorunlarından kolaylıkla kurtulabilir mi?

- Tabii ki... Hekimin önerileri doğrultusunda, cilt bakım ürünleri, tedavi ürünleri ya da merkezlerdeki medikal işlemler doğru uygulanırsa sorunlarından kurtulabilir.

DÖRT MEVSİM KREM
Ama "seneye yaza tekrar oluşmaz" diyemem. Bu tamamen kişinin kendini güneşten korumasına bağlı. Doğru ürünlerle kendisini korursa problem yaşamaz.

* Örneğin ne yapmalı?

- Güneşe çıkmadan önce mutlaka koruyucu bir krem sürecek. Sadece sonbahar ve kış aylarında koruyucu faktör derecesini biraz daha aşağıya çekebilir. Günümüzde kozmetik çok gelişti. Güneş koruyucu fondötenler, rujlar, allıklar bulmak mümkün.
Mümkün olduğunca bunları seçmeye özen gösterecek. Güneşten korunmak, güneşten sonra oluşabilecek sorunları tedavi etmekten çok daha ucuzdur, bunu da unutmamak gerekir.
Bunun dışında 35 yaş üstü kişilerin sonbaharda mutlaka anti-age bir bakım kürünü, merkezlerde yaptırması gerekiyor. Güneşten nemini kaybedip, kuruyan cilt kırışıklığı kişiyi olumsuz etkileyebilir.

Saçlarınızı sonbahar bakımına alın
* Güneş sadece cildimizi olumsuz etkilemiyor. Bir de özellikle hanımların "baştacı" saçlar var. Bu konuda neler yapılmalı?

- Saçlar da deniz, güneş ve havuzdan en az cilt kadar olumsuz etkileniyor. İşin içinde bir de boyalı saçlar varsa sorunlar artabiliyor.
Tatil dönüşü mutlaka saçla ilgili bakım kürlerini, konusunda uzmanlaşmış merkezlerde uygulatmakta yarar var.

Saç dışında tırnaklar da kurur. Çatlama, çizgilenme gibi problemlerle karşılaşılıyor. Bu sorunlara da merkezlerde ya da dermatologların tavsiye edeceği bakım ürünleri ile çözüm bulmak mümkün.

Korunma kış aylarında bile gerekli
Güneş kremlerini genelde yaz aylarında kullanırız. Oysa, güneşin zararlı ışınları kumdan yüzde 15 oranında, kardan ve kış aylarında bulutlardan yüzde 80 oranında yansır. O nedenle koruyucu kremleri sözü edilen durumlarda da kullanmak gerekir. Ayrıca bebeklik çağından en ileri yaşlara kadar insanın her dönemde koruyuculara ihtiyacı olduğunu unutmamak gerekir. Makyaj yapan bayanlar da koruyucuları makyaj altına kullanabilirler. Cildin erken yaşlanmasını ve cilt kanseri riskini önlemenin tek yolu güneşten korunmaktır.

Güneşte benlere dikkat
Güneş ışınları zamanla deri üzerinde birikimler yol açar. Işınlar kanserojen nitelik taşıdığı için yıllar sonra kanser olma riskini artırır.
Güneşte uzun süre durmak zorunda kalan insanlarda, güneşle ilgili olarak lekeler, deri yaşlanmaları, deri kanserleri gibi kronik rahatsızlıklar gelişebilir. Özellikle vücudunda ben bulunanların güneşe çıkarken daha dikkatli olmaları gerekir.
Çapı yarım santimetreden büyük, kenarları girintili çıkıntılı, yüzeyi engebeli ve rengi farklılık gösteren benlerin mutlaka doktora gösterilmesi ve güneşe çıkarken üzerlerine koruma faktörü yüksek güneş kremleri sürülmesi gerekir. Hassas benlerin üzeri ise bantla kapatılmalıdır. Böyle benlerin deri kanserine yol açma riskleri yüksektir.

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Almanyada organik meyve ve sebzeler hangi marketlerde?

Almanya'da organik (Bio) sebze ve meyvelere ulaşmak oldukça kolaydır; çünkü ülke dünyanın en gelişmiş organik pazar ağlarından birine sahiptir. Sitenizdeki okuyucular için bu durumu "nereden, nasıl ve

Süper Gıda Yulafın Bin Yıllık İnanılmaz Hikayesi

Yulaf, bugün bir "süper gıda" olarak görülse de tarih boyunca bu kadar şanslı bir bitki olmamıştır. İlginç bir şekilde, yulafın hikayesi "istenmeyen bir ot" olarak başlar. İşte yulafın antik çağlar

Fit köfte :Ekmek yerine yulaf koy

Köfteyi sadece bir protein kaynağı olmaktan çıkarıp, lif oranı yüksek bir "süper gıdaya" dönüştürmek hem sindirim sistemin hem de uzun süre tok kalman için harika bir fikir. İşte köftede lif oranı

Antik Bir Japon Sırrı ile Nasıl Kilo Verilir? (Hara Hachi Bu Metodu)

Diyet yapmanıza ve egzersiz yapmanıza rağmen hala kilo vermekte zorlanıyor musunuz? Başarılı kilo vermenin anahtar sırrını dünyanın öbür ucunda, Japonya'nın Okinawa adasında bulduk. Buna "Hara Hachi B

Modern Zamanın Gençlik İksiri: Paça Çorbası Hakkında Bilmediğiniz 5 Şaşırtıcı Gerçek

Geleneksel mutfağımızın "ağır abisi" paça çorbası, son yıllarda sosyete sofralarından sporcu diyetlerine kadar her yerde karşımıza çıkıyor. Peki, neden herkes bir anda paça çorbası fanatiği oldu? Ceva

Enginar seçiminde bilinmeyenler

Urla Enginarı, sadece bir sebze değil, Türk mutfak kültüründe ve tarımında "Sakız Enginarı" olarak bilinen, coğrafi işaretle tescillenmiş çok özel bir değerdir. Senin de şu an İzmir'de olduğunu düşünü

File Market Sebze Meyveden Ceza

File Market'e yönelik Mart 2026 sonunda ciddi bir idari para cezası uygulandı. Ticaret Bakanlığı ekiplerinin yaptığı denetimler sonucunda, özellikle sebze-meyve reyonundaki fiyat politikaları nedeniyl

Tarım bakanlığının Tağşiş listesinde Eker peynir markası şaşırttı

Tarım ve Orman Bakanlığı'nın 2 Şubat 2026 tarihli güncel "Taklit veya Tağşiş Yapılan Gıdalar" listesiyle ilgili önemli bir gelişme yaşandı. Bakanlığın dün ve bugün medyaya yansıyan güncel raporuna

Bir demlik mutluluk : Gel bir çay içelim mi?

Türkiye’nin Çay Serüveni Türkiye’de sabahın ilk ışıklarından gece yarılarına kadar bitmeyen bir senfoni vardır: İnce belli bardakta kaşığın tıkırtısı. Bizim için çay sadece bir içecek değil, dostlu

Mutfakta Ölçü Sistemleri: Un Ölçülerinin Cup, Gram ve Ons Karşılıkları

Yemek ve özellikle pastacılıkta doğru ölçü kullanımı başarılı bir tarifin en önemli unsurlarından biridir. Farklı ülkelerde farklı ölçü sistemleri kullanıldığı için tariflerde bazen cup (su bardağı),