Kereviz sapı smoothie ile güne başla

Kereviz sapı, düşük kalorili, besleyici bir sebzedir ve genellikle sıklıkla çorbalarda, salatalarda veya atıştırmalık olarak kullanılır. Lif, C vitamini, K vitamini ve potasyum açısından zengindir. Ayrıca, antioksidanlar ve iltihap giderici bileşenler içerir, bu nedenle bağışıklık sistemine faydalıdır.

Kereviz sapı ile hazırlayabileceğiniz sağlıklı bir smoothie tarifi:

Kereviz Sapı Smoothie Tarifi
Malzemeler:

2 dal kereviz sapı
1 muz (olgunlaşmış)
1/2 elma
1/2 limon suyu
1 çay bardağı su veya hindistancevizi suyu
1 tatlı kaşığı bal veya agave şurubu (isteğe bağlı)
Buz küpleri (isteğe bağlı)

Yapılışı:

Kereviz saplarını iyice yıkayın ve küçük parçalara kesin.

Muzu soyup dilimleyin, elmayı da çekirdeklerinden arındırarak küçük parçalara kesin.
Tüm malzemeleri bir blendera ekleyin.
Limon suyu ve isteğe bağlı bal veya şurubu ekleyin.
Suyu veya hindistancevizi suyunu da ekleyin ve tüm malzemeleri pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Eğer soğuk seviyorsanız, buz küpleri de ekleyebilirsiniz.

Smoothie’niz hazır! Buz gibi bir içecek için birkaç dakika buzdolabında bekletebilirsiniz.
Bu smoothie, hem ferahlatıcı hem de besleyici olacaktır. Kereviz sapı, içeriğindeki doğal su oranı sayesinde sizi serinletirken, diğer malzemelerle dengeli bir tat sunar.

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Londrada bir pasta şefi Ravneet Gill

Ravneet Gill, Londra merkezli bir pasta şefi, yazar, televizyon sunucusu ve aktivisttir. Le Cordon Bleu'de eğitim aldıktan sonra St. JOHN, Llewelyn’s, Jamavar ve Wild by Tart gibi prestijli restoranla

Balkabağı çorbası Tayland lezzetleri birleşirse

Balkabağı Çorbası tarifimizi sitemizde bulbilir muhteşem kış çorbası ile gününüzü lezzetlendirebilirsiniz.Tarifimizde , lemongrass (limon otu) ve zencefil eklenerek, Tayland mutfağından ilham aldık ve

Balkabağı çorbasıın nefis lezzeti

Balkabağı Çorbası Hakkında Sorular Bu balkabağı çorbası tarifi, Tayland esintili lezzetlerle dolu sıcak bir yemek hazırlamayı inanılmaz derecede kolaylaştırıyor. İşte bu yemeği hazırlamakla ilgili sı

Hollandanın ünlü peynir başkenti Alkmaar

Hollanda, dünyanın en ünlü peynir üreticilerinden biridir ve burada peynir üretimi oldukça yaygındır. Ülke yılda 800 milyon kilo peynir üretmektedir ve bu peynirlerin çoğu büyük ölçüde Güney Hollanda

Pancake günü festivali lezzet şöleni

Pancake Günü veya Shrove Tuesday, Hristiyanlıkta Paskalya'dan önceki Salı günü olarak kutlanır. Lent (Büyük Perhiz) dönemi başlamadan önce, tereyağı, yumurta ve şeker gibi zengin malzemelerin tüketime

Tiktokta yeni trend pirinç suyu ile zayıflama Rice zempic

Rice-Zempic trend'i, TikTok'ta, pirinç suyu ile yapılan bir içeceği ifade eder. Bu içecek, pirinci suya koyup kısa bir süre beklettikten sonra pirinci atıp suyunu içmek suretiyle hazırlanır. Takip

Sosyal medya şeker bağımlılığını artırıyor mu?

İnsanların şeker tüketme isteği, genellikle biyolojik, psikolojik ve çevresel faktörlerin bir araya gelmesiyle şekillenir. Şeker, beyin tarafından ödül olarak algılanır, bu nedenle tatlılar ve şekerli

Londranın yeni restoranları

Londra'nın 2025'te açılan yeni restoranları, şehrin yemek sahnesinde dikkat çekici yenilikler sunuyor. İşte bunlardan bazıları: Gordon Ramsay at 22 Bishopsgate Gordon Ramsay, Londra'nın en yüksek

Şekerci Cafer Erol Lonrada

Şekerci Cafer Erol, 1807 yılında kurulan ve 218 yıllık geçmişiyle Türk tatlıları alanında önemli bir markadır. Bu ikonik marka, Londra'nın prestijli Knightsbridge bölgesinde, Harrods'un hemen yanında

Market Fiyatı Karşılaştırma Sitesi Marketfiyatı.org Nedir?

TÜBİTAK Desteğiyle MarketFiyatı.org Açıldı: Alışverişte Yeni Dönem Başlıyor! Tüketicilerin en uygun fiyatlı ürünleri kolayca bulmasını sağlayan MarketFiyatı.org, TÜBİTAK’ın desteğiyle hayata geçirild