Çocuğunuza mutlaka kahvaltı yaptırın

Denizli Devlet Hastanesi Diyetisyeni Mustafa Yıldız, okulların açılmasıyla birlikte, ilk ve orta dereceli okul öğrencilerinin ve üniversite öğrencilerinin beslenme alışkanlıklarında olumsuz değişiklerin olacağını söyledi. Diyetisyen Yıldız, "Öğrenciler düzenli kahvaltı yapamamaktadırlar. Yapsalar bile besinsel içeriği zengin olmayan yiyecekler tüketiyorlar. Bu durum öğrencilerin derslere karşı ilgisini ve algılama düzeyini azaltıyor. Özellikle kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Akşam yemeğinden sabah kahvaltısına kadar geçen süre yaklaşık 10-12 saattir, eğer kahvaltı yapılmazsa bu süre 17-18 saate çıkar. Büyüme çağında olan öğrenciler için bu süre çok uzundur. Ayrıca kahvaltı yapmayan öğrenciler ders aralarında kantinden aldıkları yiyecekleri tüketmektedirler. Bu yiyecekler hem çocuğun iştahını baskılamakta hem de bazı sağlık sorunlarına neden olabilmektedir. Bu durumlarla karşılaşmamak için anne ve babalar mutlaka çocuklarına sabah kahvaltısı yaptırmalıdır" dedi.

ERKEN KALKMALI
Öğrencilerin mutlaka kahvaltı yapması gerektiğini, zaman kısa ise öğrenciler için besin değeri yüksek, kısa sürede tüketilebilecek besinlerin hazırlanması gerektiğini anlatan Yıldız, "Öğrenciler akşam erken yatarak, sabah daha erken uyanmalıdırlar ve kahvaltı için zamanın uzatılması sağlanmalıdır, anne ve baba da öğrenci ile birlikte kahvaltı yaparak çocuğa örnek olmalıdır, eğer öğrenci kahvaltı yapamamışsa, okulda ders arasında kolayca tüketebileceği besin değeri yüksek besinleri yanında götürmesi sağlanmalıdır" dedi

TUZ VE YAĞ
Öğrencilerin teneffüslerde ve okul aralarında aşırı yağlı ve tuzlu yiyeceklerden kaçınması gerektiğine dikkat çeken Diyetisyen Yıldız "Okul çağındaki çocukların mutlaka kahvaltı yapması sağlanmalıdır, öğle yemeği için eve gelemeyen çocuklara ne yemesi gerektiği konusunda öğretmenleri tarafından eğitim verilmelidir. Çocukların, okul çağından itibaren cips ve benzeri aşırı tuzlu ve yağlı besinlerin ve kola gibi gazlı ve şekerli içecekleri içmemeleri sağlanmalıdır. Fazla hareketli olmayan çocukların tükettiği yiyecek miktarı fazla ise çocukta şişmanlık problemi ortaya çıkabilir. Bu sorunun ortadan kaldırılabilmesi için çocukları okuldaki sportif faaliyetlere yönlendirilmelidir. Öğrenciler için hazırlanan besinlerin çok yağlı ve kızartılmış olmaması gerekmektedir. Öğrencilerin yemek masasındaki tabaklarında bulunan yemekleri bitirmeleri konusunda ısrarcı olunmalı" dedi.

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Eskişehir Kahve Festivali Festivali

Eskişehir Kahve Festivali 2026, kahve tutkunlarını, yerel markaları, baristaları ve müzikseverleri bir araya getiren keyifli etkinliklerden biri olarak 5–6–7 Haziran 2026 tarihlerinde düzenlenecek. Es

Uluslararası Çanakkale Gastronomi Festivali 2026

Çanakkale, 2026 yılında gastronomi tutkunlarını yeniden önemli bir lezzet buluşmasında ağırlamaya hazırlanıyor. 4. Uluslararası Çanakkale Gastronomi Festivali, 6–7 Haziran 2026 tarihlerinde Çanakkale’

Salmonelle Almanyada Bir Üründe Daha Bulundu

Hazır Ürünlerde Salmonella Tehlikesi Nedir? Salmonella, gıda yoluyla bulaşabilen ve sindirim sistemi enfeksiyonlarına neden olabilen bir bakteri türüdür. Genellikle çiğ tavuk, yumurta

Reeva tavuk aromalı hazır noodle ürününün de ki tehlike

Yetkililer, geri çağrılan partiye ait ürünlerin tüketilmemesini ve satın alınan markete iade edilmesini tavsiye ediyor. Ürünü tüketen ve mide bulantısı, kusma, ishal, karın ağrısı veya ateş gibi

Yiğit çay Karadenizin eşşsiz lezzeti

Yiğit Çay: Geleneksel Çay Lezzetini Modern Sofralara Taşıyan Marka Türkiye’de çay, yalnızca bir içecek değil; günlük yaşamın, sohbetlerin ve misafirperverliğin en önemli parçalarından

Kahve Etkinlikleri Neden Bu Kadar Popüler?

Son yıllarda kahve, yalnızca günlük tüketilen bir içecek olmaktan çıkarak sosyal bir deneyime dönüştü. Özellikle üçüncü nesil kahveciler, özel çekirdekler, filtre kahve demleme teknikleri, cold b

Carbone Newyork Dubai London Miami

Carbone New York: Klasik İtalyan-Amerikan Mutfağının Sinematik Hali Carbone, New York’un en ikonik İtalyan-Amerikan restoranlarından biri olarak gastronomi dünyasında özel bir yere sa

Al Pacino Vibe: İtalyan Yemekleri, Sinema Estetiği ve Unutulmaz Restoran Atmosferi

Al Pacino denildiğinde akla yalnızca güçlü oyunculuk performansları değil, aynı zamanda klasik İtalyan-Amerikan yemek kültürü de gelir. Özellikle The Godfather ile hafızalara kazınan loş ışıklı r

Soul Asian Street Food Kore lezzetleri

Asya sokak lezzetlerini modern sunum anlayışıyla bir araya getiren yeni nesil gastronomi markalarından biri olarak dikkat çekiyor. Son yıllarda Türkiye’de yükselen Uzak Doğu mutfağı ilgisiyle birlikte

Sanayi Street Food Festivali 17 mayısta Bornovada

Sanayi Street Food Fest, klasik gastronomi festivallerinden farklı olarak sokak kültürü, müzik, sosyal deneyim ve modern şehir yaşamını aynı atmosferde bir araya getiren yeni nesil etkinliklerden biri