E-posta 15.10.2009'de eklendi.

Ramazan ayının önemli bir faydası da sigara kullanımı üzerine olmaktadır. Anadolu Sağlık Merkezi'nden Kardiyolog Dr. Gürsel Ateş ''Sigara içen kişiler oruç tuttuğu dönemlerde günlük içtikleri sigara sayılarının düştüğü tespit edilmiştir. Son yıllarda artmış olan sigaraya karşı savaşın etkisi ile kişilerin Ramazan ayında sigarayı bırakma olasılıkları artmaktadır. Bunun yanında oruç döneminde sigara içiminin son derece ciddi sakıncaları olduğunu da unutmamak gerekir' diyor.

KRİZE NEDEN OLABİLİR
Gün boyu sigara tüketmeyen kullanıcılar iftar sonrası aşırı sigara tüketme eğilimine girebilmektedirler, gün içinde düşmüş olan nikotin ve diğer maddeler in yoğun sigara içimi ile kandaki yoğunlukları çok hızlı ve yüksek noktalara ulaşmaktadır. Bu durum da tüm damar sisteminin dengesini bozarak kalp krizi ve felç olaylarına yatkınlığı artırmaktadır.

OKUL ÇAĞINDA ORUÇ TUTMAK SAĞLIKLI DEĞİL


Öte yandan okul çağındaki çocukların hızlı büyüme ve gelişme nedeniyle enerji, protein, vitamin ve mineral gereksinimleri yetişkinlere göre daha fazladır. Besinlerin, en az üç ana öğünde dengeli bir şekilde alınması çok önemlidir. Ramazanda öğün sayısının düşmesi, oruçlu çocuk ve gençlerin fiziksel gelişimini ve vücut metabolizmasını olumsuz etkileyebilir.

KAN ŞEKERİ DÜŞER
Oruç tutan öğrencilerde, özellikle öğleden sonraki derslerde kan şekerinin düşmesi ve enerji eksikliğine bağlı olarak yorgunluk, halsizlik, dikkat azalması, algılamada zorluk, uykuya eğilim, baş ağrısı, baş dönmesi, üşüme-terleme ve tansiyon düşmesi gibi çeşitli sağlık sorunları ortaya çıkabilir.

DİKKAT AZALIR
Dikkat azalması ve yorgunluk hissi öğrencinin derse ilgisini azaltarak, okul başarısını olumsuz etkiler. Prof. Dr. Emel Alphan ''Ramazan ayında oruç tutmak isteyen çocuk ve gençlerimizin bu metabolik değişiklikleri ve okul başarılarının etkileneceğini bilmeleri ve bu konuda kendi kararlarını vermeleri yerinde olacaktır. Oruç tutmak isteyenlerin ise mutlaka sahura kalkmaları ve dengeli beslenmeleri gerekir'' açıklamasında bulunuyor.