Hamilelikte kilo alımına dikkat!

Hamİlelİkler arasında 3'ten fazla kilo alınmasının gerek kadın, gerekse bebek için riskli olduğu belirtildi. Bilim adamları, sadece hamilelik sırasında değil, hamilelikler arası dönemde kilo almanın, ikinci gebelikte şeker hastalığı ve yüksek tansiyon gibi hastalıklar ile düşük riskini artırdığını saptadı. İngiliz tıp dergisi

ŞİŞMAN KADINLAR
Lancet'te yayımlanan araştırmada bilim adamları, gebe kalmayı planlayan şişman kadınların kilo vermesi, normal kilodakilerin de hamilelik öncesinde kilo almaktan kaçınması gerektiği konusunda yeni bulgular ortaya çıkarıldığını belirttiler.

150 BİN KİŞİLİK ARAŞTIRMA
Harvard Halk Sağlığı Okulu ve İsveç'teki Karolinska Enstitüsünden bilim adamlarının araştırması, 1992-2001 tarihleri arasında iki kez doğum yapan 150 bin kadını kapsıyor.

DÜŞÜK RİSKİ ARTAR
Vücut kütle endeksi (VKE) temel alınarak yapılan araştırmada, endeksi 1 ya da 2 birim yükselen kadınların hamileliklerinde şeker hastalığı ve yüksek tansiyon riskinin yüzde 40 arttığı, 3 birim ve üzeri artanlarda ise düşük riskinin yüzde 63 olduğu saptandı.

Bebeğinizi destekleyin
SaĞlIk Bakanlığı'nın bebekleri dünyaya gözlerini yeni açan anneler için hazırladığı rehberde, beslenmeden tuvalet eğitimine kadar pek çok konuda öneriler yer alıyor. İşte bu önerilerden bazıları...
Bebek büyüdükçe kendi kendine yemek yemesine izin verilmeli. Bebeğin mutlaka kendine ait tabağı, çatalı ve kaşığı olmalı.

Bebeklere uykuya daha rahat ve huzurlu geçmesi için ninniler, güzel sözler söylenmesi, hafif bir müzik dinletilmesi gerekir.

Tuvalet eğitimine 2 yaşında başlanması gerekir.
Bebeğe yaptığı olumlu davranış karşılığında ödül verilmemeli. Ödül olarak sevgi, öpücük, alkış gibi manevi ödüller verilmeli.

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Almanyada organik meyve ve sebzeler hangi marketlerde?

Almanya'da organik (Bio) sebze ve meyvelere ulaşmak oldukça kolaydır; çünkü ülke dünyanın en gelişmiş organik pazar ağlarından birine sahiptir. Sitenizdeki okuyucular için bu durumu "nereden, nasıl ve

Süper Gıda Yulafın Bin Yıllık İnanılmaz Hikayesi

Yulaf, bugün bir "süper gıda" olarak görülse de tarih boyunca bu kadar şanslı bir bitki olmamıştır. İlginç bir şekilde, yulafın hikayesi "istenmeyen bir ot" olarak başlar. İşte yulafın antik çağlar

Fit köfte :Ekmek yerine yulaf koy

Köfteyi sadece bir protein kaynağı olmaktan çıkarıp, lif oranı yüksek bir "süper gıdaya" dönüştürmek hem sindirim sistemin hem de uzun süre tok kalman için harika bir fikir. İşte köftede lif oranı

Antik Bir Japon Sırrı ile Nasıl Kilo Verilir? (Hara Hachi Bu Metodu)

Diyet yapmanıza ve egzersiz yapmanıza rağmen hala kilo vermekte zorlanıyor musunuz? Başarılı kilo vermenin anahtar sırrını dünyanın öbür ucunda, Japonya'nın Okinawa adasında bulduk. Buna "Hara Hachi B

Modern Zamanın Gençlik İksiri: Paça Çorbası Hakkında Bilmediğiniz 5 Şaşırtıcı Gerçek

Geleneksel mutfağımızın "ağır abisi" paça çorbası, son yıllarda sosyete sofralarından sporcu diyetlerine kadar her yerde karşımıza çıkıyor. Peki, neden herkes bir anda paça çorbası fanatiği oldu? Ceva

Enginar seçiminde bilinmeyenler

Urla Enginarı, sadece bir sebze değil, Türk mutfak kültüründe ve tarımında "Sakız Enginarı" olarak bilinen, coğrafi işaretle tescillenmiş çok özel bir değerdir. Senin de şu an İzmir'de olduğunu düşünü

File Market Sebze Meyveden Ceza

File Market'e yönelik Mart 2026 sonunda ciddi bir idari para cezası uygulandı. Ticaret Bakanlığı ekiplerinin yaptığı denetimler sonucunda, özellikle sebze-meyve reyonundaki fiyat politikaları nedeniyl

Tarım bakanlığının Tağşiş listesinde Eker peynir markası şaşırttı

Tarım ve Orman Bakanlığı'nın 2 Şubat 2026 tarihli güncel "Taklit veya Tağşiş Yapılan Gıdalar" listesiyle ilgili önemli bir gelişme yaşandı. Bakanlığın dün ve bugün medyaya yansıyan güncel raporuna

Bir demlik mutluluk : Gel bir çay içelim mi?

Türkiye’nin Çay Serüveni Türkiye’de sabahın ilk ışıklarından gece yarılarına kadar bitmeyen bir senfoni vardır: İnce belli bardakta kaşığın tıkırtısı. Bizim için çay sadece bir içecek değil, dostlu

Mutfakta Ölçü Sistemleri: Un Ölçülerinin Cup, Gram ve Ons Karşılıkları

Yemek ve özellikle pastacılıkta doğru ölçü kullanımı başarılı bir tarifin en önemli unsurlarından biridir. Farklı ülkelerde farklı ölçü sistemleri kullanıldığı için tariflerde bazen cup (su bardağı),