Şişmanlık kireçlenmeye davetiye çıkarıyor

Fazla kilo ve şişmanlık, ekleme binen yükü artırarak özellikle dizde kireçlenme gelişme olasılığını yükseltiyor

Ülkemİzde yaklaşık 5 milyon kişiyi tehdit eden eklem kireçlenmesi, eklem kıkırdağının yapısının bozulması, aşınması, incelmesi ve hatta kaybına bile neden olabiliyor. Ayrıca, kıkırdağının altındaki kemik dokusunda meydana gelen değişiklikler sonucu kemikte büyümeler ve eklem kenarında çıkıntılar gelişebiliyor. Bu da eklemlerin normal yapısını bozarak, hareketlerde kısıtlanmaya ve ağrıya neden oluyor. Alman Hastanesi Romatizma ve Osteoporoz Merkezi Direktörü Prof.Dr. Fikret Tüzün, kireçlenmenin bir ileri yaş hastalığı olduğunu belirterek, 60 yaş civarındaki insanların yaklaşık yarısında kireçlenme bulguları olduğunu söyledi.

KADINLAR RİSK ALTINDA
Hastalığın kadınlarda yaklaşık 3 kat daha sık görüldüğünü belirten Prof.Dr. Tüzün ''Fazla kilo ve şişmanlık, ekleme binen yükü artırarak özellikle dizde kireçlenme gelişme olasılığını yükseltir. Mesleki nedenlerle (tarım işçileri, inşaat işçileri, tekstil işçileri, gemi çalışanları gibi) veya yaşam tarzına bağlı olarak, belirli eklemlerin aşırı kullanılması hastalık riskini artırır.''

HANGİ EKLEMLERDE GÖRÜLÜR?
Eklem kireçlenmesi daha çok diz, kalça, el parmak eklemleri, ayak başparmağı ve omurgada görülüyor. El parmaklarında, görülen kireçlenme, kemik çıkıntılara bağlı olarak eklem şişliklerine neden olabiliyor. İlk ortaya çıktıklarında ağrı, kızarık ve şişlik görülebilir. Ayak başparmağında görülen kireçlenme, başparmağın dışarı doğru eğrilmesine ve hareket kaybına neden olur. Kireçlenme ayrıca, boyun ve belde de görülebilir. Kemik çıkıntıların sinir kanallarını ya da omurilik boşluğunu daraltmasına bağlı olarak şikayetlere neden olabilir.

DÜZENLİ KOŞUN
Haftada iki kez koşmak kireçlenme riskini 12 yıla kadar geciktiriyor. Vücut ağırlığının ideale inmesi, düzenli egzersizlerle ekleme binen yükün azaltılması oldukça yararlıdır Günlük işlerin, egzersizlerin gün içerisine dengeli bir şekilde dağıtılması önemlidir.
Kireçlenme belirtileri
* Eklemlerde ağrı, hareketlerde kısıtlanma
* Ağrıların hareket sırasında hissedilmesi
* Zamanla dinlenme sırasında da ağrı olması, rahatsız edici boyutlara varması
* Hareket, yürüyüş sırasında eklemde çıtırtı ve ses duyulması
* Zaman zaman hareketlerde kısa süren bir tutukluk
* Kireçlenme olan ekleme komşu kaslarda zayıflama ve güçsüzlük
* Eklemlede şişlik ve deforme olma durumu belirtiler arasındadır.

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Develi Nişantaşı Klasik Kebap Lezzeti

Develi Nişantaşı: Klasik Kebap Lezzetini Güvenle Yemek İsteyenler İçin Kebap söz konusu olduğunda sürpriz aramayan, bildiği lezzeti kusursuz şekilde yemek isteyenler için Develi Nişantaşı, İstan

Alman çikolataları geleneği

Alman Çikolatası Nedir? Neden Bu Kadar Ünlüdür? Alman çikolatası, kalite, teknik ve istikrar denildiğinde Avrupa’da ilk akla gelen çikolata kültürlerinden biridir. Almanya, hem endüstriyel çikol

Kahve dünyası yılbaşı paketleri

Kahve Dünyası Yılbaşı Ürünleri: Yeni Yıla Tatlı Bir Başlangıç Yılbaşı dönemi, markaların yaratıcılığını en çok ortaya koyduğu zamanlardan biridir. Kahve Dünyası, her yıl olduğu gibi bu yıl da yılba

Harry potter 3d xxl kek yapımı-

Harry Potter XXL Cake 3D (Motivtorte) – Sallys Welt Harry Potter XXL Cake 3D, Almanya’nın en ünlü yemek ve pastacılık kanallarından biri olan Sallys Welt tarafından hazırlanan, görsel etkisi son d

Alman ve Türk Mutfağının Kesiştiği Nokta: German Cuisine and Turkish food

Alman ve Türk mutfakları ilk bakışta birbirinden oldukça farklı gibi görünse de, işin derinine inildiğinde iki kültür arasında şaşırtıcı derecede güçlü ortak noktalar olduğu görülür. Özellikle Almanya

Etiler Develi Restoran Vazgeçilmeyen Lezzet

Develi Restoran: Kebap Kültürünün İstanbul’daki Usta Temsilcisi Türkiye’de kebap denildiğinde akla gelen ilk adreslerden biri hiç şüphesiz Develi Restorandır. Gaziantep mutfağının köklü ge

Nişantaşı Başköşe: Klasik Türk Mutfağının Zamansız Adresi

İstanbul’un gastronomi haritasında bazı mekânlar vardır; modaya kapılmadan, yıllar boyunca aynı çizgide ilerler ve sadık müdavimlerini hiç kaybetmez. Nişantaşı Başköşe, işte tam olarak bu tanıma

Asyanın en pahalı restorantı $560

Makao (Macau) Hakkında Genel Bilgi Makao, Çin Halk Cumhuriyeti’ne bağlı, ancak özel idari bölge statüsüne sahip küçük fakat son derece önemli bir bölgedir. Güney Çin’de, Hong Kong’un batısında y

Yeni yıl Sofralarınıza Lezzet Katacak Her Şey Gürmar’da!

Gürmar Market: Ege’den Sofralara Uzanan Güvenli Alışveriş Deneyimi Ege Bölgesi merkezli bir perakende markası olan Gürmar Market, taze ürün odaklı yaklaşımı ve yerel üreticiyle kurduğu güçlü bağ

Macrocenter Sağlıklı Alışveriş Rehberi

Aslıhan Gözdem ile Renkli Beslenme: Sağlıklı Yaşamın Doğal Anahtarı Beslenme, yalnızca karın doyurmak değil; bedeni, zihni ve yaşam kalitesini doğrudan etkileyen bütüncül bir süreçtir. Uzma