Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Şişmanlık kireçlenmeye davetiye çıkarıyor « Geri
Şişmanlık kireçlenmeye davetiye çıkarıyor
E-posta
15.10.2009'de eklendi.
Fazla kilo ve şişmanlık, ekleme binen yükü artırarak özellikle dizde kireçlenme gelişme olasılığını yükseltiyor
Ülkemİzde yaklaşık 5 milyon kişiyi tehdit eden eklem kireçlenmesi, eklem kıkırdağının yapısının bozulması, aşınması, incelmesi ve hatta kaybına bile neden olabiliyor. Ayrıca, kıkırdağının altındaki kemik dokusunda meydana gelen değişiklikler sonucu kemikte büyümeler ve eklem kenarında çıkıntılar gelişebiliyor. Bu da eklemlerin normal yapısını bozarak, hareketlerde kısıtlanmaya ve ağrıya neden oluyor. Alman Hastanesi Romatizma ve Osteoporoz Merkezi Direktörü Prof.Dr. Fikret Tüzün, kireçlenmenin bir ileri yaş hastalığı olduğunu belirterek, 60 yaş civarındaki insanların yaklaşık yarısında kireçlenme bulguları olduğunu söyledi.
KADINLAR RİSK ALTINDA
Hastalığın kadınlarda yaklaşık 3 kat daha sık görüldüğünü belirten Prof.Dr. Tüzün ''Fazla kilo ve şişmanlık, ekleme binen yükü artırarak özellikle dizde kireçlenme gelişme olasılığını yükseltir. Mesleki nedenlerle (tarım işçileri, inşaat işçileri, tekstil işçileri, gemi çalışanları gibi) veya yaşam tarzına bağlı olarak, belirli eklemlerin aşırı kullanılması hastalık riskini artırır.''
HANGİ EKLEMLERDE GÖRÜLÜR?
Eklem kireçlenmesi daha çok diz, kalça, el parmak eklemleri, ayak başparmağı ve omurgada görülüyor. El parmaklarında, görülen kireçlenme, kemik çıkıntılara bağlı olarak eklem şişliklerine neden olabiliyor. İlk ortaya çıktıklarında ağrı, kızarık ve şişlik görülebilir. Ayak başparmağında görülen kireçlenme, başparmağın dışarı doğru eğrilmesine ve hareket kaybına neden olur. Kireçlenme ayrıca, boyun ve belde de görülebilir. Kemik çıkıntıların sinir kanallarını ya da omurilik boşluğunu daraltmasına bağlı olarak şikayetlere neden olabilir.
DÜZENLİ KOŞUN
Haftada iki kez koşmak kireçlenme riskini 12 yıla kadar geciktiriyor. Vücut ağırlığının ideale inmesi, düzenli egzersizlerle ekleme binen yükün azaltılması oldukça yararlıdır Günlük işlerin, egzersizlerin gün içerisine dengeli bir şekilde dağıtılması önemlidir.
Kireçlenme belirtileri
* Eklemlerde ağrı, hareketlerde kısıtlanma
* Ağrıların hareket sırasında hissedilmesi
* Zamanla dinlenme sırasında da ağrı olması, rahatsız edici boyutlara varması
* Hareket, yürüyüş sırasında eklemde çıtırtı ve ses duyulması
* Zaman zaman hareketlerde kısa süren bir tutukluk
* Kireçlenme olan ekleme komşu kaslarda zayıflama ve güçsüzlük
* Eklemlede şişlik ve deforme olma durumu belirtiler arasındadır.
Ülkemİzde yaklaşık 5 milyon kişiyi tehdit eden eklem kireçlenmesi, eklem kıkırdağının yapısının bozulması, aşınması, incelmesi ve hatta kaybına bile neden olabiliyor. Ayrıca, kıkırdağının altındaki kemik dokusunda meydana gelen değişiklikler sonucu kemikte büyümeler ve eklem kenarında çıkıntılar gelişebiliyor. Bu da eklemlerin normal yapısını bozarak, hareketlerde kısıtlanmaya ve ağrıya neden oluyor. Alman Hastanesi Romatizma ve Osteoporoz Merkezi Direktörü Prof.Dr. Fikret Tüzün, kireçlenmenin bir ileri yaş hastalığı olduğunu belirterek, 60 yaş civarındaki insanların yaklaşık yarısında kireçlenme bulguları olduğunu söyledi.
KADINLAR RİSK ALTINDA
Hastalığın kadınlarda yaklaşık 3 kat daha sık görüldüğünü belirten Prof.Dr. Tüzün ''Fazla kilo ve şişmanlık, ekleme binen yükü artırarak özellikle dizde kireçlenme gelişme olasılığını yükseltir. Mesleki nedenlerle (tarım işçileri, inşaat işçileri, tekstil işçileri, gemi çalışanları gibi) veya yaşam tarzına bağlı olarak, belirli eklemlerin aşırı kullanılması hastalık riskini artırır.''
HANGİ EKLEMLERDE GÖRÜLÜR?
Eklem kireçlenmesi daha çok diz, kalça, el parmak eklemleri, ayak başparmağı ve omurgada görülüyor. El parmaklarında, görülen kireçlenme, kemik çıkıntılara bağlı olarak eklem şişliklerine neden olabiliyor. İlk ortaya çıktıklarında ağrı, kızarık ve şişlik görülebilir. Ayak başparmağında görülen kireçlenme, başparmağın dışarı doğru eğrilmesine ve hareket kaybına neden olur. Kireçlenme ayrıca, boyun ve belde de görülebilir. Kemik çıkıntıların sinir kanallarını ya da omurilik boşluğunu daraltmasına bağlı olarak şikayetlere neden olabilir.
DÜZENLİ KOŞUN
Haftada iki kez koşmak kireçlenme riskini 12 yıla kadar geciktiriyor. Vücut ağırlığının ideale inmesi, düzenli egzersizlerle ekleme binen yükün azaltılması oldukça yararlıdır Günlük işlerin, egzersizlerin gün içerisine dengeli bir şekilde dağıtılması önemlidir.
Kireçlenme belirtileri
* Eklemlerde ağrı, hareketlerde kısıtlanma
* Ağrıların hareket sırasında hissedilmesi
* Zamanla dinlenme sırasında da ağrı olması, rahatsız edici boyutlara varması
* Hareket, yürüyüş sırasında eklemde çıtırtı ve ses duyulması
* Zaman zaman hareketlerde kısa süren bir tutukluk
* Kireçlenme olan ekleme komşu kaslarda zayıflama ve güçsüzlük
* Eklemlede şişlik ve deforme olma durumu belirtiler arasındadır.
-
Bu haber için yorumlar (0 adet)
Güncel konular
Actifry ile irmik helvası yapmak mümkün değildir.Çünkü kızartma tarifleri için tasarlanmış bir cihazdır.
İrmik helvası genel olarak tavada , ocak üzerinde hazırlanır.
irmik helvası geleneksel ta
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
Birçok defa duyduğunuz fonksiyonel gıdalardan kurkumin bu listenin baş tacıdır.
Günümüz modern yaşamda özellikle sindirim sistemi iltihabı giderek artmaktadır.Zerdeçal içeriğindeki kurkumin ile h
Genel olarak temel gıdaların uygun fiyatlı ve erişilebilir olduğu yerlere göre değişmekle birlikte şu şekilde sıralanabilir.
Pirinç
Bir çok ülkede temel besindir ve uygun fiyatlı enerji kaynağıd
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Hepimizin çok sevdiği tarhana çorbası hele de sıcacık ve ipek gibi bir kıvamda olursa kim hayır diyebilir ki.
Bağışıklık sistemine de şifa olan tarhana çorbasını kışın kahvaltılarınız da da kolayl
Böreğin altı neden pişmez? Evde böreğin altı üstü gibi tam olarak istediğimiz renkte ve pişmişlikte olmaz.
Eğer böreğin altınında üstü gibi pişmesini sağlamak için fırın kabınızın içini yağlamanız
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: