Güzelleştiren yiyecekler

Balık, havuç ve bazı tahıllar güzelliğinize de hizmet ediyor. Ancak işin püf noktası bu yiyeceklerin nasıl tüketilmesi gerektiği...

BALIK
AmerİkalI doktor Nicholas Perricone'a göre balık cildin en büyük destekçisi. Düzenli olarak yenildiğinde cildin sıkılaşmasına yardımcı oluyor. Özellikle somon bu konuda çok etkili. Dr. Perricone özellikle kuru ciltler için Çuhaçiçeği yağını öneriyor. Bu yağ, cildi nemlendiriyor, kuru ciltlerin kaşınmasını ve pul pul olmasını önlüyor. Kuru ciltler için bir başka önemli nemlendirici ise halis zeytinyağı. Yemeklerinize ve salatalarınıza zeytinyağı ekleyerek, cildinize büyük bir iyilik yapabilirsiniz.

FINDIK
SaçlarInIzIn sağlıklı ve canlı olması için proteinden zengin beslenmelisiniz. Balık, yağsız et, fındık beslenme listenizde mutlaka olmalıdır. Saçlarınız için günde en az bir litre su içmelisiniz. Çinko saç hücrelerini yeniler. Bu yüzden bu maddenin içinde bulunduğu ayçekirdeği, fındık gibi besinleri tüketmelisiniz. Ancak bunlar çok yağlı olduklarından aşırıya da kaçmamalısınız. Bunun dışında C vitamini içeren sebze ve meyvelere de ağırlık verin.

BOL SEBZE VE MEYVE
TIrnaklarInIzIn güçlü olması kolay kırılmaması için kalsiyuma ihtiyacı vardır. Tırnağınızdaki beyaz noktalar, çinko eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir. Mercimek, mantar ve tahıllara ağırlık verin. Aşırı kafein ve alkol alımı çinko emilimini engelliyor olabilir. Eğer tırnaklarınız çok yumuşaksa kolayca bükülüyorsa demir eksikliğine işaret olabilir. Balık, tahıl alımını artırın. Kolay kırılıyorsa bu da sizin B vitamini ihtiyacınızı gösterir. Güçlü tırnaklar için salatalık, sarmısak, yeşil yapraklı sebzeler, havuç yiyin. Tırnaklarınıza badem yağı ile masaj yapın.

Pürüzsüz cilt için muz
Cildinizi kuru havanın olumsuz etkilerinden korumak için muzdan yararlanabileceğinizi biliyor muydunuz? Bunun için bir kasenin içerisinde bir muzu ezerek püre haline getirin ve içine bir tatlı kaşığı bal ilave edin. İyice karıştırın. Bu karışımı cildinize sürün ve beş dakika bekletin. Ardından pamuğu, ılıtılmış ıhlamur çayına batırarak cildinizi iyice temizleyin. Bu uygulama sayesinde birkaç hafta sonra cildinizin harika olduğunu göreceksiniz.

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Eskişehir Kahve Festivali Festivali

Eskişehir Kahve Festivali 2026, kahve tutkunlarını, yerel markaları, baristaları ve müzikseverleri bir araya getiren keyifli etkinliklerden biri olarak 5–6–7 Haziran 2026 tarihlerinde düzenlenecek. Es

Uluslararası Çanakkale Gastronomi Festivali 2026

Çanakkale, 2026 yılında gastronomi tutkunlarını yeniden önemli bir lezzet buluşmasında ağırlamaya hazırlanıyor. 4. Uluslararası Çanakkale Gastronomi Festivali, 6–7 Haziran 2026 tarihlerinde Çanakkale’

Salmonelle Almanyada Bir Üründe Daha Bulundu

Hazır Ürünlerde Salmonella Tehlikesi Nedir? Salmonella, gıda yoluyla bulaşabilen ve sindirim sistemi enfeksiyonlarına neden olabilen bir bakteri türüdür. Genellikle çiğ tavuk, yumurta

Reeva tavuk aromalı hazır noodle ürününün de ki tehlike

Yetkililer, geri çağrılan partiye ait ürünlerin tüketilmemesini ve satın alınan markete iade edilmesini tavsiye ediyor. Ürünü tüketen ve mide bulantısı, kusma, ishal, karın ağrısı veya ateş gibi

Yiğit çay Karadenizin eşşsiz lezzeti

Yiğit Çay: Geleneksel Çay Lezzetini Modern Sofralara Taşıyan Marka Türkiye’de çay, yalnızca bir içecek değil; günlük yaşamın, sohbetlerin ve misafirperverliğin en önemli parçalarından

Kahve Etkinlikleri Neden Bu Kadar Popüler?

Son yıllarda kahve, yalnızca günlük tüketilen bir içecek olmaktan çıkarak sosyal bir deneyime dönüştü. Özellikle üçüncü nesil kahveciler, özel çekirdekler, filtre kahve demleme teknikleri, cold b

Carbone Newyork Dubai London Miami

Carbone New York: Klasik İtalyan-Amerikan Mutfağının Sinematik Hali Carbone, New York’un en ikonik İtalyan-Amerikan restoranlarından biri olarak gastronomi dünyasında özel bir yere sa

Al Pacino Vibe: İtalyan Yemekleri, Sinema Estetiği ve Unutulmaz Restoran Atmosferi

Al Pacino denildiğinde akla yalnızca güçlü oyunculuk performansları değil, aynı zamanda klasik İtalyan-Amerikan yemek kültürü de gelir. Özellikle The Godfather ile hafızalara kazınan loş ışıklı r

Soul Asian Street Food Kore lezzetleri

Asya sokak lezzetlerini modern sunum anlayışıyla bir araya getiren yeni nesil gastronomi markalarından biri olarak dikkat çekiyor. Son yıllarda Türkiye’de yükselen Uzak Doğu mutfağı ilgisiyle birlikte

Sanayi Street Food Festivali 17 mayısta Bornovada

Sanayi Street Food Fest, klasik gastronomi festivallerinden farklı olarak sokak kültürü, müzik, sosyal deneyim ve modern şehir yaşamını aynı atmosferde bir araya getiren yeni nesil etkinliklerden biri