Uykusuz gecelere elveda

Geceyİ uykusuz geçiriyor, her sabah yataktan yorgun kalkıyorsanız, size bazı önerilerimiz var...
Güzel ve rahat bir uyku çekmek, sabahları zinde uyanmak istiyorsunuz. Ancak ne yazık ki gece yatağınıza girdiğinizde gözünüze bir türlü uyku girmiyor. Uykusuzluk şikayetine karşı şunları deneyebilirsiniz;

-Uyuyacağınız odanın çok sıcak ya da çok soğuk olmamasına dikkat edin.
-Gündüz ne kadar yorulursanız yorulun uyumayın.
-Her zaman aynı saatte yatıp, kalkın.
-Yatmadan önce eğer karnınız açsa hafif birşeyler atıştırın. Boş mide ile yatmayın. Ancak bu atıştırma aşırıya kaçarsa rahatsız olabilirsiniz. -Yatağınız ne çok sert ne de çok yumuşak olsun. Yastığınızın da fazla yüksek olmamasına özen gösterin.
-Yatakta televizyon seyretmekten, telefonla konuşmaktan kaçının.
-Yatmadan önce yapacağınız ılık bir banyo işe yarayabilir.

Kulağınızı yabancı cisimle karıştırmayın
BAZI kulağı kaşınan kişilerin anahtar, kibrit çöpü, kürdan, tığ gibi kulağını karıştırmasının son derece sakıncalı olduğuna değinen Kulak Burun Boğaz Doktoru Tamer Sezer, bu tür yabancı cisimleri kulağa sokmanın kulak zarının yırtılmasına ve işitme kaybına yol açtığını söyledi. Kulak, çok hassas bir duyu organı ve özellikle temizliğinde özen gösterilmesi şart. Anahtarlık, kibrit çöpü, kürdan, tığ ve örgü şişi gibi yabancı cisimlerin kullanıldığı kulakta yara oluşması durumunda da mutlaka bir uzmana başvurmak gerekiyor.

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Eskişehir Kahve Festivali Festivali

Eskişehir Kahve Festivali 2026, kahve tutkunlarını, yerel markaları, baristaları ve müzikseverleri bir araya getiren keyifli etkinliklerden biri olarak 5–6–7 Haziran 2026 tarihlerinde düzenlenecek. Es

Uluslararası Çanakkale Gastronomi Festivali 2026

Çanakkale, 2026 yılında gastronomi tutkunlarını yeniden önemli bir lezzet buluşmasında ağırlamaya hazırlanıyor. 4. Uluslararası Çanakkale Gastronomi Festivali, 6–7 Haziran 2026 tarihlerinde Çanakkale’

Salmonelle Almanyada Bir Üründe Daha Bulundu

Hazır Ürünlerde Salmonella Tehlikesi Nedir? Salmonella, gıda yoluyla bulaşabilen ve sindirim sistemi enfeksiyonlarına neden olabilen bir bakteri türüdür. Genellikle çiğ tavuk, yumurta

Reeva tavuk aromalı hazır noodle ürününün de ki tehlike

Yetkililer, geri çağrılan partiye ait ürünlerin tüketilmemesini ve satın alınan markete iade edilmesini tavsiye ediyor. Ürünü tüketen ve mide bulantısı, kusma, ishal, karın ağrısı veya ateş gibi

Yiğit çay Karadenizin eşşsiz lezzeti

Yiğit Çay: Geleneksel Çay Lezzetini Modern Sofralara Taşıyan Marka Türkiye’de çay, yalnızca bir içecek değil; günlük yaşamın, sohbetlerin ve misafirperverliğin en önemli parçalarından

Kahve Etkinlikleri Neden Bu Kadar Popüler?

Son yıllarda kahve, yalnızca günlük tüketilen bir içecek olmaktan çıkarak sosyal bir deneyime dönüştü. Özellikle üçüncü nesil kahveciler, özel çekirdekler, filtre kahve demleme teknikleri, cold b

Carbone Newyork Dubai London Miami

Carbone New York: Klasik İtalyan-Amerikan Mutfağının Sinematik Hali Carbone, New York’un en ikonik İtalyan-Amerikan restoranlarından biri olarak gastronomi dünyasında özel bir yere sa

Al Pacino Vibe: İtalyan Yemekleri, Sinema Estetiği ve Unutulmaz Restoran Atmosferi

Al Pacino denildiğinde akla yalnızca güçlü oyunculuk performansları değil, aynı zamanda klasik İtalyan-Amerikan yemek kültürü de gelir. Özellikle The Godfather ile hafızalara kazınan loş ışıklı r

Soul Asian Street Food Kore lezzetleri

Asya sokak lezzetlerini modern sunum anlayışıyla bir araya getiren yeni nesil gastronomi markalarından biri olarak dikkat çekiyor. Son yıllarda Türkiye’de yükselen Uzak Doğu mutfağı ilgisiyle birlikte

Sanayi Street Food Festivali 17 mayısta Bornovada

Sanayi Street Food Fest, klasik gastronomi festivallerinden farklı olarak sokak kültürü, müzik, sosyal deneyim ve modern şehir yaşamını aynı atmosferde bir araya getiren yeni nesil etkinliklerden biri