Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Kalbinizi üç adımda koruyun « Geri
Kalbinizi üç adımda koruyun
E-posta
15.10.2009'de eklendi.
Dünya Kalp Birliği uzmanları, araştırmaların spor, sağlıklı beslenme ve sigarayı bırakmanın, kalp ve inme hastalıklarına yakalanma oranını yüzde 80 düşürdüğünü bildirdi. Araştırmalar, haftada bir saat ya da daha fazla koşmanın, kalp hastalığına yakalanma oranını yüzde 42, her gün 30 dakika hızlı yürüyüş yapmanın da kalp hastalığına yakalanma riskini yüzde 18, inme riskini ise yüzde 11 azalttığını gösteriyor.
PASİF İÇİCİ OLMAYIN
Uzmanlar, düzenli yapılan sporun iyi kolesterol seviyesinin yükselmesine, normal kan şekeri seviyesinin de korunmasına yardımcı olacağını belirtiyor. Bunun için çok çeşitli sebze, meyve, tahıl ürünleri, yağsız et, balık ve soya çeşitleri tüketilmesi gerekir. Ayrıca, yemeklerin az yağlı pişirilmesine de dikkat edilmeli. Bunun yanı sıra sigara içmemek de kalbin genç kalmasına yardımcı oluyor. Araştırmalar, sigaranın insan ömrünü kısalttığını, içmeyenlerin sigara içenlere göre ortalama 8 yıl daha fazla yaşadığını ve pasif içicilerin de kalp hastalıklarına yakalanma riskini yüzde 25 artırdığını gösteriyor.
E-posta
15.10.2009'de eklendi.
Dünya Kalp Birliği uzmanları, araştırmaların spor, sağlıklı beslenme ve sigarayı bırakmanın, kalp ve inme hastalıklarına yakalanma oranını yüzde 80 düşürdüğünü bildirdi. Araştırmalar, haftada bir saat ya da daha fazla koşmanın, kalp hastalığına yakalanma oranını yüzde 42, her gün 30 dakika hızlı yürüyüş yapmanın da kalp hastalığına yakalanma riskini yüzde 18, inme riskini ise yüzde 11 azalttığını gösteriyor.
PASİF İÇİCİ OLMAYIN
Uzmanlar, düzenli yapılan sporun iyi kolesterol seviyesinin yükselmesine, normal kan şekeri seviyesinin de korunmasına yardımcı olacağını belirtiyor. Bunun için çok çeşitli sebze, meyve, tahıl ürünleri, yağsız et, balık ve soya çeşitleri tüketilmesi gerekir. Ayrıca, yemeklerin az yağlı pişirilmesine de dikkat edilmeli. Bunun yanı sıra sigara içmemek de kalbin genç kalmasına yardımcı oluyor. Araştırmalar, sigaranın insan ömrünü kısalttığını, içmeyenlerin sigara içenlere göre ortalama 8 yıl daha fazla yaşadığını ve pasif içicilerin de kalp hastalıklarına yakalanma riskini yüzde 25 artırdığını gösteriyor.
-
Bu haber için yorumlar (0 adet)
Güncel konular
Actifry ile irmik helvası yapmak mümkün değildir.Çünkü kızartma tarifleri için tasarlanmış bir cihazdır.
İrmik helvası genel olarak tavada , ocak üzerinde hazırlanır.
irmik helvası geleneksel ta
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
Birçok defa duyduğunuz fonksiyonel gıdalardan kurkumin bu listenin baş tacıdır.
Günümüz modern yaşamda özellikle sindirim sistemi iltihabı giderek artmaktadır.Zerdeçal içeriğindeki kurkumin ile h
Genel olarak temel gıdaların uygun fiyatlı ve erişilebilir olduğu yerlere göre değişmekle birlikte şu şekilde sıralanabilir.
Pirinç
Bir çok ülkede temel besindir ve uygun fiyatlı enerji kaynağıd
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Hepimizin çok sevdiği tarhana çorbası hele de sıcacık ve ipek gibi bir kıvamda olursa kim hayır diyebilir ki.
Bağışıklık sistemine de şifa olan tarhana çorbasını kışın kahvaltılarınız da da kolayl
Böreğin altı neden pişmez? Evde böreğin altı üstü gibi tam olarak istediğimiz renkte ve pişmişlikte olmaz.
Eğer böreğin altınında üstü gibi pişmesini sağlamak için fırın kabınızın içini yağlamanız
--Bizi Takip Edin--
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: