Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Vitaminleri Ne Kadar Tanıyoruz? « Geri
Vitaminleri Ne Kadar Tanıyoruz?
E-posta
15.10.2009'de eklendi.
Taze sebze ve meyvelerin vitamin deposu olduğunu biliyoruz ama vitaminleri ne kadar tanıyoruz?
Bazı vitaminler bir arada kullanıldığında vücuda zarar veriyor mu? Aşağıdaki testi yanıtlayarak bilginizi ölçebilirsiniz.
1- A vitamini, geceleri karanlıkta daha iyi görmenizi sağlar mı?
- Evet - Hayır
2- Güçlü kemik ve diş yapısı için ilave Niasin'e ihtiyaç var mı?
-Evet -Hayır
3- Kaslarınıza sürekli kramp giriyor. Kalsiyum almak iyi gelir mi?
- Evet - Hayır
4- Folik asit hamilelikte mutlaka alınması gereken bir vitamin mi?
-Evet - Hayır
5- Açık havada yürüyüş vücutta D vitamini üretimini artırır mı?
-Evet - Hayır
6- K vitamini, kanın pıhtılaşmasını sağlar mı?
-Evet - Hayır
7- C vitamini, yağda çözünen vitaminlerden mi?
-Evet - Hayır
8- E vitamini, kalp hastalıklarına yakalanma riskini düşürür mü?
-Evet - Hayır
Cevaplar:
1- Cevap: (Evet) A vitamini, gözlerde ışığı emen ve gece körlüğünü önleyen pigmentleri üretir.
Karaciğer, yumurta sarısı, süt ürünleri ve balık yağında bulunur.
2- Cevap: (Hayır) Niasin, güçlü diş ve kemik yapısı oluşmasına yardımcı olmaz. Bunun için kalsiyum ve vitamin D gereklidir. Niasin ise karbonhidratlardan enerji elde etmek ve sinir sisteminin sağlığı için gereklidir. Balık, fındıkta bulunur.
Bazı vitaminler bir arada kullanıldığında vücuda zarar veriyor mu? Aşağıdaki testi yanıtlayarak bilginizi ölçebilirsiniz.
1- A vitamini, geceleri karanlıkta daha iyi görmenizi sağlar mı?
- Evet - Hayır
2- Güçlü kemik ve diş yapısı için ilave Niasin'e ihtiyaç var mı?
-Evet -Hayır
3- Kaslarınıza sürekli kramp giriyor. Kalsiyum almak iyi gelir mi?
- Evet - Hayır
4- Folik asit hamilelikte mutlaka alınması gereken bir vitamin mi?
-Evet - Hayır
5- Açık havada yürüyüş vücutta D vitamini üretimini artırır mı?
-Evet - Hayır
6- K vitamini, kanın pıhtılaşmasını sağlar mı?
-Evet - Hayır
7- C vitamini, yağda çözünen vitaminlerden mi?
-Evet - Hayır
8- E vitamini, kalp hastalıklarına yakalanma riskini düşürür mü?
-Evet - Hayır
Cevaplar:
1- Cevap: (Evet) A vitamini, gözlerde ışığı emen ve gece körlüğünü önleyen pigmentleri üretir.
Karaciğer, yumurta sarısı, süt ürünleri ve balık yağında bulunur.
2- Cevap: (Hayır) Niasin, güçlü diş ve kemik yapısı oluşmasına yardımcı olmaz. Bunun için kalsiyum ve vitamin D gereklidir. Niasin ise karbonhidratlardan enerji elde etmek ve sinir sisteminin sağlığı için gereklidir. Balık, fındıkta bulunur.
-
Bu haber için yorumlar (1 adet)
-
Aralık 29 2011
2'den sonrasının cevaplarını göremedim. Yardımcı olur musunuz? Teşekkürler.
-
Güncel konular
Actifry ile irmik helvası yapmak mümkün değildir.Çünkü kızartma tarifleri için tasarlanmış bir cihazdır.
İrmik helvası genel olarak tavada , ocak üzerinde hazırlanır.
irmik helvası geleneksel ta
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
Birçok defa duyduğunuz fonksiyonel gıdalardan kurkumin bu listenin baş tacıdır.
Günümüz modern yaşamda özellikle sindirim sistemi iltihabı giderek artmaktadır.Zerdeçal içeriğindeki kurkumin ile h
Genel olarak temel gıdaların uygun fiyatlı ve erişilebilir olduğu yerlere göre değişmekle birlikte şu şekilde sıralanabilir.
Pirinç
Bir çok ülkede temel besindir ve uygun fiyatlı enerji kaynağıd
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Hepimizin çok sevdiği tarhana çorbası hele de sıcacık ve ipek gibi bir kıvamda olursa kim hayır diyebilir ki.
Bağışıklık sistemine de şifa olan tarhana çorbasını kışın kahvaltılarınız da da kolayl
Böreğin altı neden pişmez? Evde böreğin altı üstü gibi tam olarak istediğimiz renkte ve pişmişlikte olmaz.
Eğer böreğin altınında üstü gibi pişmesini sağlamak için fırın kabınızın içini yağlamanız
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: