Vitaminleri Ne Kadar Tanıyoruz?

Taze sebze ve meyvelerin vitamin deposu olduğunu biliyoruz ama vitaminleri ne kadar tanıyoruz?

Bazı vitaminler bir arada kullanıldığında vücuda zarar veriyor mu? Aşağıdaki testi yanıtlayarak bilginizi ölçebilirsiniz.

1- A vitamini, geceleri karanlıkta daha iyi görmenizi sağlar mı?

- Evet - Hayır

2- Güçlü kemik ve diş yapısı için ilave Niasin'e ihtiyaç var mı?

-Evet -Hayır

3- Kaslarınıza sürekli kramp giriyor. Kalsiyum almak iyi gelir mi?

- Evet - Hayır

4- Folik asit hamilelikte mutlaka alınması gereken bir vitamin mi?

-Evet - Hayır

5- Açık havada yürüyüş vücutta D vitamini üretimini artırır mı?

-Evet - Hayır

6- K vitamini, kanın pıhtılaşmasını sağlar mı?

-Evet - Hayır

7- C vitamini, yağda çözünen vitaminlerden mi?

-Evet - Hayır

8- E vitamini, kalp hastalıklarına yakalanma riskini düşürür mü?

-Evet - Hayır

Cevaplar:
1- Cevap: (Evet) A vitamini, gözlerde ışığı emen ve gece körlüğünü önleyen pigmentleri üretir.

Karaciğer, yumurta sarısı, süt ürünleri ve balık yağında bulunur.

2- Cevap: (Hayır) Niasin, güçlü diş ve kemik yapısı oluşmasına yardımcı olmaz. Bunun için kalsiyum ve vitamin D gereklidir. Niasin ise karbonhidratlardan enerji elde etmek ve sinir sisteminin sağlığı için gereklidir. Balık, fındıkta bulunur.

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Riyadh Restaurants That Require Reservation

Riyadh Restaurants That Require Reservation Riyad’da Rezervasyon Gerektiren Restoranlar Riyad, son yıllarda yalnızca Orta Doğu’nun değil, dünyanın da en hızlı gelişen gastronomi şehirlerinden biri

Develi Nişantaşı Klasik Kebap Lezzeti

Develi Nişantaşı: Klasik Kebap Lezzetini Güvenle Yemek İsteyenler İçin Kebap söz konusu olduğunda sürpriz aramayan, bildiği lezzeti kusursuz şekilde yemek isteyenler için Develi Nişantaşı, İstan

Alman çikolataları geleneği

Alman Çikolatası Nedir? Neden Bu Kadar Ünlüdür? Alman çikolatası, kalite, teknik ve istikrar denildiğinde Avrupa’da ilk akla gelen çikolata kültürlerinden biridir. Almanya, hem endüstriyel çikol

Kahve dünyası yılbaşı paketleri

Kahve Dünyası Yılbaşı Ürünleri: Yeni Yıla Tatlı Bir Başlangıç Yılbaşı dönemi, markaların yaratıcılığını en çok ortaya koyduğu zamanlardan biridir. Kahve Dünyası, her yıl olduğu gibi bu yıl da yılba

Harry potter 3d xxl kek yapımı-

Harry Potter XXL Cake 3D (Motivtorte) – Sallys Welt Harry Potter XXL Cake 3D, Almanya’nın en ünlü yemek ve pastacılık kanallarından biri olan Sallys Welt tarafından hazırlanan, görsel etkisi son d

Alman ve Türk Mutfağının Kesiştiği Nokta: German Cuisine and Turkish food

Alman ve Türk mutfakları ilk bakışta birbirinden oldukça farklı gibi görünse de, işin derinine inildiğinde iki kültür arasında şaşırtıcı derecede güçlü ortak noktalar olduğu görülür. Özellikle Almanya

Etiler Develi Restoran Vazgeçilmeyen Lezzet

Develi Restoran: Kebap Kültürünün İstanbul’daki Usta Temsilcisi Türkiye’de kebap denildiğinde akla gelen ilk adreslerden biri hiç şüphesiz Develi Restorandır. Gaziantep mutfağının köklü ge

Nişantaşı Başköşe: Klasik Türk Mutfağının Zamansız Adresi

İstanbul’un gastronomi haritasında bazı mekânlar vardır; modaya kapılmadan, yıllar boyunca aynı çizgide ilerler ve sadık müdavimlerini hiç kaybetmez. Nişantaşı Başköşe, işte tam olarak bu tanıma

Asyanın en pahalı restorantı $560

Makao (Macau) Hakkında Genel Bilgi Makao, Çin Halk Cumhuriyeti’ne bağlı, ancak özel idari bölge statüsüne sahip küçük fakat son derece önemli bir bölgedir. Güney Çin’de, Hong Kong’un batısında y

Yeni yıl Sofralarınıza Lezzet Katacak Her Şey Gürmar’da!

Gürmar Market: Ege’den Sofralara Uzanan Güvenli Alışveriş Deneyimi Ege Bölgesi merkezli bir perakende markası olan Gürmar Market, taze ürün odaklı yaklaşımı ve yerel üreticiyle kurduğu güçlü bağ