Kış geldi, hastalıklara dikkat

Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Faruk Yorulmaz, kış mevsiminde vücut direncinin düştüğünü, bu nedenle bulaşıcı hastalıklarının daha sık görüldüğünü bildirdi.

Prof. Dr. Yorulmaz, kış mevsimiyle hava sıcaklığının azalması, soğuk rüzgarın esmesi, yağmur, kar yağışı, don olayları, sis ve insanların kapalı ortamlarda daha fazla vakit geçirmesinin kişilerin sağlıklarını önemli ölçüde etkilediğini söyledi.

Mevsim değişimiyle ortaya çıkan yeni doğal şartlara uyum sağlayana kadar olan dönemin hastalıklara yakalanmada en tehlikeli zaman dilimi olduğunu ifade eden Yorulmaz, kış aylarında donmadan ölümler, grip, nezle, bademcik iltihabı, zatürre, mevsim değişikliğine bağlı depresyonlar, hava kirliliğine bağlı etkilenme ve zehirlenmeler gibi sorunlar yaşandığını belirtti.

Kış mevsiminde vücut ısısının dengesini koruyabilmek için daha fazla enerji harcamak zorunda kalındığını bildiren Yorulmaz, Bu ihtiyaç karşılanmadığında vücut direnci düşmekte ve hastalıklara yakalanma kalaylaşmaktadır. Bu nedenle kış mevsiminde solunum sistemi bulaşıcı hastalıkları daha sık görülmektedir dedi.

Böbrek, şeker ve kalp hastalıkları, tansiyon yüksekliği olanlar ile by-pass ameliyatı geçirmiş kişilerin aşırı soğuklardan daha fazla etkilendiğini ifade eden Yorulmaz, kışın ısınma amacıyla yakıt kullanımıyla artan hava kirliliğinin soğukla birleşmesiyle hastalanma tehlikesini daha da büyüttüğünü söyledi.

Yorulmaz, kalp damar hastalığı ve yüksek tansiyonu olan yaşlıların kışın aşırı soğuğa maruz kaldığında, kalp damarlarında ani daralmalar oluşarak kalp krizi ortaya çakabildiğini belirtti.

CİLT SORUNLARI

Soğuk, rüzgar, hava kirliği, düşük nem ve kapalı ortamlarda yaşama zorunluluğunun sivilce, sedef, egzama gibi cilt hastalıklarını artırdığını bildiren Yorulmaz, soğuk hava ve düşük nemin cildi kurutarak çatlamasına ve kepeklenmesine neden olduğunu, böylece cildin yaşlanmasının kolaylaştığını söyledi.

Benzer etkilerin saçlarda da görüldüğünü anlatan Yorulmaz, bu nedenle kışın dışarıya çıkarken eller, yüz, dudaklar gibi soğuğa maruz kalan yerlerin çatlamalara karşı kremle korunması gerektiğini belirtti.

Kışın uzun süre açık havada ve soğuk ortamda bulunmanın ise donmayla sonuçlanabileceğini bildirin Yorulmaz, Rüzgar hızı yüksek ve sıcaklık düşük ise korumasız ciltler birkaç dakikada donabilir dedi.

SOĞUKTAN KORUNMA

Soğuk havadan korunmak için yünlü giysilerin tercih edilmesi gerektiğini ifade eden Yorulmaz, şunları kaydetti:
Tek kat çok kalın giysi yerine, iki üç kat giysi giyilmeli. Palto ya da kaban, eldiven, bot ve şapka giymek oldukça önemlidir. Vücut ısısının büyük bir bölümü baştan kaybedildiğinden, baş, şapka, başlık eşarp kaşkol ile korunmalıdır. Islak giysiler vücudu da soğutarak uzun süre üşümeye neden olur. Islanan giysi mutlaka kuruları ile değiştirilmelidir. Kışın enerji ihtiyacı artacağından dengeli beslenilmelidir. Özellikle enfeksiyonlara karşı daha duyarlı olan çocuklar, gebeler ve yaşlılar için benlenme daha da önemlidir

ISITIR DÜŞÜNCESİYLE FAZLA ALKOL ALINMAMALIDIR

Alkol almanın kışın ısı kaybını artırarak daha kısa zamanda ve daha kolay donmalara yol açabileceğinden bu konuda dikkatli olunması gerektiğini belirten Yorulmaz, ısıtır düşüncesiyle fazla alkol alınmaması gerektiğini bildirdi.

Kışın vücudu güçlendirmek için yeterli miktarda vitamin almanın çok önemli olduğunu ifade eden Yorulmaz, bu amaçla turunçgiller, havuç, kabak, yeşil biber, karnabahar, mandalina, maydanoz, roka, tere, mevsimlik sebze ve meyvelerinden bolca tüketilmesi gerektiğini söyledi.

İçecek olarak çay ve kahve yerine taze sıkılmış meyve suları ve bitki çaylarının tercih edilmesi gerektiğini ifade eden Yorulmaz, balığın da bağışıklık sistemini güçlendiren çok faydalı bir besin olduğunu bildirdi.

D vitamini sağlamak açısından güneş ışığının çok yararlı olduğuna işaret eden Yorulmaz, D vitamini eksikliğinin çocuklarda, gebelerde ve yaşlılarda çok ciddi kemik sorunlarına yol açtığını kaydetti.

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Nehşehir simidi geçmişten günümüze değişmeyen lezzet

Nevşehir simidi, Kapadokya’nın taş fırın kültüründen doğmuş yerel bir lezzettir. Anadolu’da simit geleneği çok eskiye dayansa da her şehrin simidi farklıdır. Nevşehir simidi de bölgenin coğrafyası ve

Alman ızgara köfte ile Türk ızgara köfte farkı nedir?

Alman ızgara köftesi (özellikle Frikadelle tarzı) Türk köftesinden biraz farklıdır. Daha sade baharatlı, daha sulu ve hafif ekmekli olur. İşte püf noktaları: Et Seçimi Çok Önemli Alman köftesind

Amerika’da En Çok Tercih Edilen Marketler U.S.

Amerika Birleşik Devletleri’nde market alışverişi, eyalete ve yaşam tarzına göre değişiklik gösterse de bazı büyük zincirler ülke genelinde en çok tercih edilenler arasında yer alır. Fiyat, ürün çeşit

Almanya’da Türklerin Özellikle Tercih Ettiği Türk Marketleri

Almanya’da yaklaşık üç milyona yakın Türkiye kökenli insan yaşamaktadır. Bu büyük topluluk, günlük alışveriş alışkanlıklarında hem Alman zincir marketlerini hem de Türk marketlerini tercih etmektedir.

Ramazan Bingöl’den Yeni Lezzet Hamlesi dikkatleri çekti

Türkiye’nin tanınmış restoran markalarından birinin kurucusu olan Ramazan Bingöl, gastronomi alanındaki yatırımlarına bir yenisini daha ekledi. Geleneksel Türk mutfağını modern sunumla birleştiren kon

Hurma ile hiç bilinmeyenler şaşıracaksınız

Hurma Ramazan’ın sembolü gibi görülse de aslında çok daha derin bir geçmişe ve besin değerine sahip. İşte hurma hakkında çoğu kişinin bilmediği gerçekler: 1. Şeker Var Ama Lif de Çok Yüksek Hurm

Oruçluyken Ağız Kokusunu Azaltmanın Yolları

Ramazan ayında uzun süreli açlık ve susuzluk nedeniyle ağız kokusu birçok kişinin yaşadığı yaygın bir durumdur. Bu durum çoğu zaman hijyen eksikliğinden değil, fizyolojik süreçlerden kaynaklanır. Oruç

Almanyada en çok tercih edilen Kefir markaları

Almanya’da marketlerde ve süpermarket raflarında kefir tüketimi arttıkça bazı yerel ve yaygın markalar ön plana çıkıyor. Özellikle sade kefir ve yüksek proteinli ürünler bulmak mümkün: Almanya’da

Almanya da hangi Kefir tüketiliyor?

Marketlerde kolayca bulunur Müller ve Milram gibi büyük süt markaları düzenli olarak kefir üretir. Ayrıca Rewe ve Edeka gibi zincir marketlerde her zaman bulunur. Özellikle kimler tüketiyor?

Tteokbokki Nedir?

Tteokbokki (떡볶이), Kore mutfağına ait çok popüler bir sokak yemeğidir. Ana malzemesi pirinç keki (tteok) olan bu yemek, genellikle acı kırmızı biber sosu (gochujang) ile pişirilir. İçinde Neler Var?