Soğuk ve sıcaktan korunun

Her mevsim farklı keyifler getirir. Yaz, deniz ve güneşin yanı sıra özgürlüğün, açık havada yaşamanın mevsimidir. Kış ise kar, kayak, sinemalar, iç mekanlardaki sosyal olaylarla renklenir. Gerekli önlemleri alırsak, her mevsimin tadını doyasıya çıkarabiliriz. Cildimizin yaz-kış demeden daima korunmaya ihtiyacı vardır. Özellikle yüzümüz çevreden gelen her türlü etkiye karşı savunmasızdır. Bu nedenle ona iyi bakmalıyız. Kış mevsimiyle birlikte bazı cilt rahatsızlıkları artar. Bunların başında akne, sedef, egzema ve vitiligo gibi sorunlar gelir. Soğuk havanın neden olduğu cilt kuruluğu cildin yaşlanma sürecini hızlandırır. Kışın karşı karşıya olduğumuz en büyük sorunlar; dışarıdaki soğuk ve kuru havalar, sert rüzgarlar, çevre kirliliği ve asit yağmurlarıdır. Kapalı ortamlarda geçirdiğimiz süreler de cildimizi olumsuz yönde etkiler. Örneğin iç mekanlarda taze havadan mahrum kalırız. Sıcak kaloriferler, soba ve klima gibi ısıtıcı cihazlar havayı kurutur. Dışarıdaki soğuk hava cildimize ne kadar zarar verirse, evlerin ve iş yerlerinin gereğinden fazla ısıtılması da en az o kadar zararlıdır.

Sıcak suya dikkat!
Kışın en büyük ihtiyacımız nem ve temiz hava... Bir yandan havayı diğer yandan da cildimizi nemlendirmek için tedbir almalıyız.
* Soğuk, yağışlı ve rüzgarlı günlerde, cildinizi korumak için elinizden geldiği kadar örtünün.
* Günde en az 2 litre su için.
* Aşırı sıcak suyla yıkanmayın.
* Elektrikli battaniyeler içinde uyumayın.
* Ev ve iş yerinde buhar makinesi çalıştırın.
* Kalorifer üzerine ıslak havlular koyun veya sobanın üzerinde bir çaydanlık su kaynatarak odadaki nem oranını artırın.

Kış kozmetikleri
Kış boyunca daha besleyici ve biraz daha güçlü kremler kullanmamız gerekir. Cildimiz kuru da olsa, yağlı da olsa onu nemlendirmeyi ihmal etmemeliyiz.
* İçinde A, C, E vitaminleri gibi antioksidanlar, bal, aloe vera ve meyve asitleri bulunan onarıcı bakım ürünleri kullanın.
* Cildinizi besleyici maskelerle canlandırın. Özellikle bal, avokado püresi, süt ve kayısı yağı, kivi ve muz gibi malzemelerden yapabileceğiniz maskeler cildin nem dengesini korur ve onu besler.
* Temizleyici olarak jel yerine daha kremsi ürünleri tercih edin.
* Cildiniz kuru ise solaryumdan uzak durun.
* Karlı bir ortamda yaşıyorsanız veya kayağa gidecek olursanız AHA'lı ürünleri bir hafta önceden bırakın ve güneşten koruyucu kremler kullanmayı ihmal etmeyin.
Dr. Yasemin Fatih Amato

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Develi Nişantaşı Klasik Kebap Lezzeti

Develi Nişantaşı: Klasik Kebap Lezzetini Güvenle Yemek İsteyenler İçin Kebap söz konusu olduğunda sürpriz aramayan, bildiği lezzeti kusursuz şekilde yemek isteyenler için Develi Nişantaşı, İstan

Alman çikolataları geleneği

Alman Çikolatası Nedir? Neden Bu Kadar Ünlüdür? Alman çikolatası, kalite, teknik ve istikrar denildiğinde Avrupa’da ilk akla gelen çikolata kültürlerinden biridir. Almanya, hem endüstriyel çikol

Kahve dünyası yılbaşı paketleri

Kahve Dünyası Yılbaşı Ürünleri: Yeni Yıla Tatlı Bir Başlangıç Yılbaşı dönemi, markaların yaratıcılığını en çok ortaya koyduğu zamanlardan biridir. Kahve Dünyası, her yıl olduğu gibi bu yıl da yılba

Harry potter 3d xxl kek yapımı-

Harry Potter XXL Cake 3D (Motivtorte) – Sallys Welt Harry Potter XXL Cake 3D, Almanya’nın en ünlü yemek ve pastacılık kanallarından biri olan Sallys Welt tarafından hazırlanan, görsel etkisi son d

Alman ve Türk Mutfağının Kesiştiği Nokta: German Cuisine and Turkish food

Alman ve Türk mutfakları ilk bakışta birbirinden oldukça farklı gibi görünse de, işin derinine inildiğinde iki kültür arasında şaşırtıcı derecede güçlü ortak noktalar olduğu görülür. Özellikle Almanya

Etiler Develi Restoran Vazgeçilmeyen Lezzet

Develi Restoran: Kebap Kültürünün İstanbul’daki Usta Temsilcisi Türkiye’de kebap denildiğinde akla gelen ilk adreslerden biri hiç şüphesiz Develi Restorandır. Gaziantep mutfağının köklü ge

Nişantaşı Başköşe: Klasik Türk Mutfağının Zamansız Adresi

İstanbul’un gastronomi haritasında bazı mekânlar vardır; modaya kapılmadan, yıllar boyunca aynı çizgide ilerler ve sadık müdavimlerini hiç kaybetmez. Nişantaşı Başköşe, işte tam olarak bu tanıma

Asyanın en pahalı restorantı $560

Makao (Macau) Hakkında Genel Bilgi Makao, Çin Halk Cumhuriyeti’ne bağlı, ancak özel idari bölge statüsüne sahip küçük fakat son derece önemli bir bölgedir. Güney Çin’de, Hong Kong’un batısında y

Yeni yıl Sofralarınıza Lezzet Katacak Her Şey Gürmar’da!

Gürmar Market: Ege’den Sofralara Uzanan Güvenli Alışveriş Deneyimi Ege Bölgesi merkezli bir perakende markası olan Gürmar Market, taze ürün odaklı yaklaşımı ve yerel üreticiyle kurduğu güçlü bağ

Macrocenter Sağlıklı Alışveriş Rehberi

Aslıhan Gözdem ile Renkli Beslenme: Sağlıklı Yaşamın Doğal Anahtarı Beslenme, yalnızca karın doyurmak değil; bedeni, zihni ve yaşam kalitesini doğrudan etkileyen bütüncül bir süreçtir. Uzma