Soğuk ve sıcaktan korunun

Her mevsim farklı keyifler getirir. Yaz, deniz ve güneşin yanı sıra özgürlüğün, açık havada yaşamanın mevsimidir. Kış ise kar, kayak, sinemalar, iç mekanlardaki sosyal olaylarla renklenir. Gerekli önlemleri alırsak, her mevsimin tadını doyasıya çıkarabiliriz. Cildimizin yaz-kış demeden daima korunmaya ihtiyacı vardır. Özellikle yüzümüz çevreden gelen her türlü etkiye karşı savunmasızdır. Bu nedenle ona iyi bakmalıyız. Kış mevsimiyle birlikte bazı cilt rahatsızlıkları artar. Bunların başında akne, sedef, egzema ve vitiligo gibi sorunlar gelir. Soğuk havanın neden olduğu cilt kuruluğu cildin yaşlanma sürecini hızlandırır. Kışın karşı karşıya olduğumuz en büyük sorunlar; dışarıdaki soğuk ve kuru havalar, sert rüzgarlar, çevre kirliliği ve asit yağmurlarıdır. Kapalı ortamlarda geçirdiğimiz süreler de cildimizi olumsuz yönde etkiler. Örneğin iç mekanlarda taze havadan mahrum kalırız. Sıcak kaloriferler, soba ve klima gibi ısıtıcı cihazlar havayı kurutur. Dışarıdaki soğuk hava cildimize ne kadar zarar verirse, evlerin ve iş yerlerinin gereğinden fazla ısıtılması da en az o kadar zararlıdır.

Sıcak suya dikkat!
Kışın en büyük ihtiyacımız nem ve temiz hava... Bir yandan havayı diğer yandan da cildimizi nemlendirmek için tedbir almalıyız.
* Soğuk, yağışlı ve rüzgarlı günlerde, cildinizi korumak için elinizden geldiği kadar örtünün.
* Günde en az 2 litre su için.
* Aşırı sıcak suyla yıkanmayın.
* Elektrikli battaniyeler içinde uyumayın.
* Ev ve iş yerinde buhar makinesi çalıştırın.
* Kalorifer üzerine ıslak havlular koyun veya sobanın üzerinde bir çaydanlık su kaynatarak odadaki nem oranını artırın.

Kış kozmetikleri
Kış boyunca daha besleyici ve biraz daha güçlü kremler kullanmamız gerekir. Cildimiz kuru da olsa, yağlı da olsa onu nemlendirmeyi ihmal etmemeliyiz.
* İçinde A, C, E vitaminleri gibi antioksidanlar, bal, aloe vera ve meyve asitleri bulunan onarıcı bakım ürünleri kullanın.
* Cildinizi besleyici maskelerle canlandırın. Özellikle bal, avokado püresi, süt ve kayısı yağı, kivi ve muz gibi malzemelerden yapabileceğiniz maskeler cildin nem dengesini korur ve onu besler.
* Temizleyici olarak jel yerine daha kremsi ürünleri tercih edin.
* Cildiniz kuru ise solaryumdan uzak durun.
* Karlı bir ortamda yaşıyorsanız veya kayağa gidecek olursanız AHA'lı ürünleri bir hafta önceden bırakın ve güneşten koruyucu kremler kullanmayı ihmal etmeyin.
Dr. Yasemin Fatih Amato

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Salmonelle Almanyada Bir Üründe Daha Bulundu

Hazır Ürünlerde Salmonella Tehlikesi Nedir? Salmonella, gıda yoluyla bulaşabilen ve sindirim sistemi enfeksiyonlarına neden olabilen bir bakteri türüdür. Genellikle çiğ tavuk, yumurta

Reeva tavuk aromalı hazır noodle ürününün de ki tehlike

Yetkililer, geri çağrılan partiye ait ürünlerin tüketilmemesini ve satın alınan markete iade edilmesini tavsiye ediyor. Ürünü tüketen ve mide bulantısı, kusma, ishal, karın ağrısı veya ateş gibi

Yiğit çay Karadenizin eşşsiz lezzeti

Yiğit Çay: Geleneksel Çay Lezzetini Modern Sofralara Taşıyan Marka Türkiye’de çay, yalnızca bir içecek değil; günlük yaşamın, sohbetlerin ve misafirperverliğin en önemli parçalarından

Kahve Etkinlikleri Neden Bu Kadar Popüler?

Son yıllarda kahve, yalnızca günlük tüketilen bir içecek olmaktan çıkarak sosyal bir deneyime dönüştü. Özellikle üçüncü nesil kahveciler, özel çekirdekler, filtre kahve demleme teknikleri, cold b

Carbone Newyork Dubai London Miami

Carbone New York: Klasik İtalyan-Amerikan Mutfağının Sinematik Hali Carbone, New York’un en ikonik İtalyan-Amerikan restoranlarından biri olarak gastronomi dünyasında özel bir yere sa

Al Pacino Vibe: İtalyan Yemekleri, Sinema Estetiği ve Unutulmaz Restoran Atmosferi

Al Pacino denildiğinde akla yalnızca güçlü oyunculuk performansları değil, aynı zamanda klasik İtalyan-Amerikan yemek kültürü de gelir. Özellikle The Godfather ile hafızalara kazınan loş ışıklı r

Soul Asian Street Food Kore lezzetleri

Asya sokak lezzetlerini modern sunum anlayışıyla bir araya getiren yeni nesil gastronomi markalarından biri olarak dikkat çekiyor. Son yıllarda Türkiye’de yükselen Uzak Doğu mutfağı ilgisiyle birlikte

Sanayi Street Food Festivali 17 mayısta Bornovada

Sanayi Street Food Fest, klasik gastronomi festivallerinden farklı olarak sokak kültürü, müzik, sosyal deneyim ve modern şehir yaşamını aynı atmosferde bir araya getiren yeni nesil etkinliklerden biri

Almanya'da Baharat Alarmı: Hangi Ürünler Raflardan Toplatılıyor ve Tüketiciler Ne Yapmalı?

Almanya, tüketici sağlığını korumak adına Avrupa'nın en sıkı gıda güvenliği denetimlerine sahip ülkelerinden biridir. Federal Tüketiciyi Koruma ve Gıda Güvenliği Dairesi (BVL) ve lebensmittelwarnung.d

Menapozdayken kahvede mutlaka bunlara dikkat edin

Menopoz Döneminde Doğru Kahve Seçimi: Hem Sağlığınızı Hem Formunuzu Nasıl Korursunuz? Menopoz, kadın vücudunda hormonların yeniden programlandığı, metabolizmanın yavaşladığı ve damar ile kemik sağlığ