Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Balık yiyerek iyot alın « Geri
Balık yiyerek iyot alın
E-posta
15.10.2009'de eklendi.
Büyüme ve gelişmede önemli rol oynayan iyodun günde ortalama 100-150 gram alınmasını öneren Dünya Sağlık Örgütü; bu değeri normal tiroit fonksiyonlarının devamı ve gelişmesi için uygun kabul ediyor. İyodun tiroit hormonlarının yapısında yer aldığını, büyüme ve gelişmede önemli rol oynadığını belirten Prof. Dr. Şükran Darcan; iyot eksikliğinin, tıptaki büyük teknolojik ilerlemelere rağmen halen tüm dünyada en önemli sağlık problemlerinden biri olduğuna dikkat çekiyor. İnsanların iyodu deniz ürünleri, et, süt, yumurta ve tahıllardan aldığını anlatan Prof. Dr. Darcan, şu bilgileri veriyor: "İyot eksikliğinden kaynaklanan hastalıkların en önemli bulgusu guatr hastalığıdır. Guatr oranı yaşla birlikte artar ve ergenlik döneminde en yüksek düzeye ulaşır. Kadınlarda, erkeklerden daha sık görülür. Çocuklarda ise iyot eksikliğine bağlı olarak büyüme ve mental gelişme olumsuz etkilenir."
-
Bu haber için yorumlar (0 adet)
Güncel konular
Actifry ile irmik helvası yapmak mümkün değildir.Çünkü kızartma tarifleri için tasarlanmış bir cihazdır.
İrmik helvası genel olarak tavada , ocak üzerinde hazırlanır.
irmik helvası geleneksel ta
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
Birçok defa duyduğunuz fonksiyonel gıdalardan kurkumin bu listenin baş tacıdır.
Günümüz modern yaşamda özellikle sindirim sistemi iltihabı giderek artmaktadır.Zerdeçal içeriğindeki kurkumin ile h
Genel olarak temel gıdaların uygun fiyatlı ve erişilebilir olduğu yerlere göre değişmekle birlikte şu şekilde sıralanabilir.
Pirinç
Bir çok ülkede temel besindir ve uygun fiyatlı enerji kaynağıd
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Hepimizin çok sevdiği tarhana çorbası hele de sıcacık ve ipek gibi bir kıvamda olursa kim hayır diyebilir ki.
Bağışıklık sistemine de şifa olan tarhana çorbasını kışın kahvaltılarınız da da kolayl
Böreğin altı neden pişmez? Evde böreğin altı üstü gibi tam olarak istediğimiz renkte ve pişmişlikte olmaz.
Eğer böreğin altınında üstü gibi pişmesini sağlamak için fırın kabınızın içini yağlamanız
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: