C vitamini yağlaru yakar

Bazı insanların tüm kilosu mide, karın ve bel çevresinde toplanır. Vücudunun orta bölümü yuvarlak, taşkın bir biçim alır. Bu tip şişmanlık 'elma biçimi' olarak tanımlanır. Ne yazık ki, bel çevresinde ve karında biriken bu yağlar, başta kalp hastalıkları ve diyabet olmak üzere, sağlığımıza ciddi bir şekilde zarar verir. Ancak karın ve bel bölgesinden kilo vermek, 'söylemesi kolay, yapılması zor' bir iştir. Çünkü bu yağlar hem birçok etkene bağlı olarak birikir, hem de çok dirençlidir.

Hücre paslanması
Bel çevresinde oluşan yağlar, diğer bölgelerdeki yağ hücrelerinden biraz farklıdır. Kendi kendilerini besleyip çoğaltırlar. Zamanla vücudumuzda baş edilmesi güç bir oksidasyona ve yaşlanmaya yol açarlar. Paslı metallerin nasıl göründüğünü bilirsiniz. O görüntü bir oksidasyon manzarasıdır ve maalesef vücudumuzda da benzer bir şekilde gelişir. Ancak vücudumuzdaki oksidasyon, yani paslanma ve çürüme, doğrudan doğruya hücreleri hedef alır. Vücudun orta bölgesi ne kadar yağlı olursa, bu hasarın oranı o kadar artar. C vitamini hücresel yıpranmayı mucizevi bir şekilde onarır. Bu nedenle elma biçimli vücut yapılarında inanılmaz bir C vitamini tüketimi vardır. Bazı araştırmalarda beli ince olan insanların vücutlarında, C vitamini seviyelerinin daha yüksek olduğu belirlendi.

Gençlik aşısıdır
Nedenleri hakkında henüz kesin bir sonuca varılmadı ama belirli ihtimaller tartışılıyor. Bunlardan birisi, bel ve karın bölgesi ince olan insanların genellikle daha fazla sebze-meyve yiyen ve daha fazla C vitamini tüketen kişiler olması. İkinci ihtimal, bu tip insanlar genelde daha sağlıklı oldukları için, vücut metabolizması C vitaminini daha etkin şekilde kullanıyor olabilir. Kesin olan bir şey varsa, o da yeterli C vitamininin yağları yakarak enerjiye dönüştürmeye yardımcı olduğu... Yani C vitamini metabolizmanın daha etkin çalışmasını sağlıyor. Diyet ve egzersiz ile birlikte C vitamini alanlar çok daha güzel kilo veriyor. C vitamini zaten 'gençlik vitamini' olarak özel bir yere sahiptir. Her yönüyle yaşlanmaya karşı çalışır. Hücre yenilenmesi ve cildin sıkılığını sağlayan kollajen gelişimi de C vitamini sayesinde mümkün olur. C vitamini yönünden zengin besinlere ağırlık verirsek, hem sağlığımızı koruyabilir, hem de çok daha güzel bir fiziğe sahip olabiliriz.
Dr. Yasemin Fatih Amato

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Tarihten geelen lezzet Etrüsk çorbası ,Zuppa Etrusca

Alessandro Negrini, Milano'daki Il Luogo di Aimo e Nadia restoranında olduklarını belirterek İtalya'nın ve restoranlarının simge yemeği haline gelen Zuppa Etruscayı tanıtıyor. Youtube video

Probiyotik yoğurt hurmalı ve chialı gerçekten doğal mı?

İlk bakışta şekersiz olması ve meyveden tatlısı gelmesi çok güzel.Yoğurt yemekte insanı rahatlatıyor fakat amerikada çıkan real food akımına göre değerlendirdiğimizde öyle değil. Yapay zeka whole

Tuzlu kahve مترجم للعربية kahve davet masası müthiş

Çok sevilen youtube da ilgilyle takip edilen Tuzlu kahve dizisinde büyük bir masa ve finger food yani tek lokmalık ikramlıklar göze çarpıyor. Boğazda yalıda tam bir zengin ev daveti veriliyor. İk

Börek içlerinde kıymalı ,peynirli ve lorlu gibi çeşit tarifleri

Peynirli olmazsa olmaz böreği 200 gram peynirimizi alalım.Yarım yağlı olması diyet açısından iyi olabilir.Pınar gibi markaların çıkardığı proteinli peynirlerde süzme peynir gibi tercih edilebilir.Be

Aerocano starbucks larda kahve gününe özel satışta

Americano nun sulu tadı yerine ipek gibi kıvamıyla yeni kahveniz starbuckslarda Aerocano içilecek. İçinde katkı şurup yok tadı enfes. Aerocano, Caramel Aerocano'nun yanında Starbucks'ın ana menüsü

Mcdonaldslarda özel menüler

Mcdonalds yıllardır sattığı hamburgerlerin yanı sıra çocuklar için çıkardığı özel kutulu seri menüler de çok dikkat çekiyor. Mcdonaldsda doğum günleride tabiki yapılabilir. McDonald's'ın 5 Ka

Tuğba kuruyemiş de yeni lezzet Hurmin

Tuğba kuruyemiş yeni lezzetleri ile sofralarımıza ,çay saatlerimize misafir oluyor. Yeni çıkardığı ürün ise kuru incirli ve dolgulu olarak dikkat çekiyor.Hurmada bulunan bu lezzette fındık ,fıstık

Beyaz Et Sektöründe Büyük Operasyon

Türkiye'nin beyaz et sektöründe faaliyet gösteren şirketlerine yönelik yürütülen soruşturma kapsamında önemli bir gelişme yaşandı. Yetkili makamlar tarafından yapılan açıklamaya göre, serbest rekabet

Sınavdan Önce Nasıl Kahvaltı Edilmeli?

Sınav günü öğrencilerin başarısını etkileyen önemli unsurlardan biri de doğru beslenmedir. Özellikle sabah yapılan sınavlarda kahvaltı yapmak, dikkat ve odaklanma seviyesinin korunmasına yardımcı olur

LGS Öğrencilerine Beslenme Paketi Dağıtılacak

Millî Eğitim Bakanlığı (MEB), 2026 yılında gerçekleştirilecek Liselere Geçiş Sistemi (LGS) kapsamındaki merkezî sınavda önemli bir uygulamayı hayata geçiriyor. Bu yıl ilk kez sınavın sözel ve sayısal