En etkili selülit tedavileri

Selülit tedavilerini havalar ısınırken hatırlamamız gerçekten büyük bir talihsizlik. Yavaş yavaş, her geçen yıl vücudumuzdaki selülitler artar, sertleşir ve yapıları değişir. Zamanla vücudumuzun bir parçası olurlar. Bu durum çoğumuzun başına gelir. Bunları moralinizi bozmak için yazmıyorum. İşaret etmeye çalıştığım gerçek; selülitle mücadeleye erkenden başlamanız ve hiç peşini bırakmamanızdır.

Buluğ çağından başlayın
Belli bir yaştan sonra bazı fırsatlar kaçmış demeyeceğim ama kısıtlanmış olabilir. Oysa genç kızlar için her şeyin yeni başladığı dönemde etkili önlemler almak mümkündür. Selülit oluşumunda en önemli etkenler; östrojen salgılanması, vücutta su toplanması ve yağlanmadır. Östrojen başımızın tacı! Ama vücutta su ve yağ birikimini önlemek gerekir. Özellikle adet dönemlerinden önce vücut fazla şişiyor ve ödem oluyorsa doktora görünmek gerekir.

Bitkisel yağlar
Vücutta yağ ve su toplanmasını önlemek için kilo alıp vermekten kaçınmak, sağlıklı beslenmek, düzenli spor yapmak ve masajdan yararlanmak gerekiyor. 20'li yaşlardan itibaren vücudun su toplamasına karşı tedbir almak, kilomuzu dengede tutmak, egzersiz yapmak ve ödemleri atmamıza yardımcı olan tedavilerden yararlanmak gerekiyor. Kremler ve bitkisel yağlar bu aşamada bize destek olabilir. Masaj kan ve lenf dolaşımını düzelterek ödemin çözülmesine yardımcı olur. Lenf drenajına ağırlık
Dr. Yasemin Fatih Amato

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Nehşehir simidi geçmişten günümüze değişmeyen lezzet

Nevşehir simidi, Kapadokya’nın taş fırın kültüründen doğmuş yerel bir lezzettir. Anadolu’da simit geleneği çok eskiye dayansa da her şehrin simidi farklıdır. Nevşehir simidi de bölgenin coğrafyası ve

Alman ızgara köfte ile Türk ızgara köfte farkı nedir?

Alman ızgara köftesi (özellikle Frikadelle tarzı) Türk köftesinden biraz farklıdır. Daha sade baharatlı, daha sulu ve hafif ekmekli olur. İşte püf noktaları: Et Seçimi Çok Önemli Alman köftesind

Amerika’da En Çok Tercih Edilen Marketler U.S.

Amerika Birleşik Devletleri’nde market alışverişi, eyalete ve yaşam tarzına göre değişiklik gösterse de bazı büyük zincirler ülke genelinde en çok tercih edilenler arasında yer alır. Fiyat, ürün çeşit

Almanya’da Türklerin Özellikle Tercih Ettiği Türk Marketleri

Almanya’da yaklaşık üç milyona yakın Türkiye kökenli insan yaşamaktadır. Bu büyük topluluk, günlük alışveriş alışkanlıklarında hem Alman zincir marketlerini hem de Türk marketlerini tercih etmektedir.

Ramazan Bingöl’den Yeni Lezzet Hamlesi dikkatleri çekti

Türkiye’nin tanınmış restoran markalarından birinin kurucusu olan Ramazan Bingöl, gastronomi alanındaki yatırımlarına bir yenisini daha ekledi. Geleneksel Türk mutfağını modern sunumla birleştiren kon

Hurma ile hiç bilinmeyenler şaşıracaksınız

Hurma Ramazan’ın sembolü gibi görülse de aslında çok daha derin bir geçmişe ve besin değerine sahip. İşte hurma hakkında çoğu kişinin bilmediği gerçekler: 1. Şeker Var Ama Lif de Çok Yüksek Hurm

Oruçluyken Ağız Kokusunu Azaltmanın Yolları

Ramazan ayında uzun süreli açlık ve susuzluk nedeniyle ağız kokusu birçok kişinin yaşadığı yaygın bir durumdur. Bu durum çoğu zaman hijyen eksikliğinden değil, fizyolojik süreçlerden kaynaklanır. Oruç

Almanyada en çok tercih edilen Kefir markaları

Almanya’da marketlerde ve süpermarket raflarında kefir tüketimi arttıkça bazı yerel ve yaygın markalar ön plana çıkıyor. Özellikle sade kefir ve yüksek proteinli ürünler bulmak mümkün: Almanya’da

Almanya da hangi Kefir tüketiliyor?

Marketlerde kolayca bulunur Müller ve Milram gibi büyük süt markaları düzenli olarak kefir üretir. Ayrıca Rewe ve Edeka gibi zincir marketlerde her zaman bulunur. Özellikle kimler tüketiyor?

Tteokbokki Nedir?

Tteokbokki (떡볶이), Kore mutfağına ait çok popüler bir sokak yemeğidir. Ana malzemesi pirinç keki (tteok) olan bu yemek, genellikle acı kırmızı biber sosu (gochujang) ile pişirilir. İçinde Neler Var?