E-posta 15.10.2009'de eklendi.

Halk arasında 'aerobik' denildiği zaman yoğun tempolu eksersiz anlaşılıyor. Sözlük anlamına bakıldığında 'havaya, oksijene gerek duyan' anlamına gelmektedir. Oksijenli ortamda yaşayan canlılar ve bu tür ortamda gerçekleşen kimyasal işlemlerin hepsi 'aerobik'tir. Bu sözcüğün eksersizler için kullanılması, o eksersizin, vücudun oksijen kullanımını arttıracağını belirler. Oksijen kullanımının artması demek, damarların genişleyip kan dolaşımının artması da demektir. Bu işlem vücudun zararlı maddelerden uzaklaşması, birikmiş kalorilerin yakılması ve stresin azalması gibi ek yararlar da sağlar.