Boyun ağrısı, boynumuzu bükmesin

Anatomik ve fizyolojik görevleri itibarıyla zengin içerikli özdeyişler türetilmiştir boyun adına. "Boyun borcu", "vebali boynuna", bunlardan sadece birkaçıdır.

Boynumuz, 7 kiloya varan kafamızı taşır, bu nedenle sık kafa yorarız taşınan bu yüke. Aslında ayrıcalıktır böyle önemli bir organı yüklenmek. Boşu neyse ama her baba yiğidin harcı değildir içi dolu kafa taşımak!

7 delikli tokmak, haşmetle sallanır 7 omurlu boyun üzerinde. Eski ya da yeni efsanelerin çoğunda gerçektir 7 rakamına itibar. Hani bugün haftanın 7. günü tam "kafamız boşalsın" der iken, paylaştıklarımız ile paylaşmadıklarımız arasındaki farkı kapatmaya çalıştığımız gibi.

Çekmeyenimiz ya da duymayanımız yok gibidir boyun ağrısını. Kimi yerde acı, kimi yerde kasılma, kimi zamanda tutulma diye dile getirilir boyun ağrısı. Anında kurtuluş reçeteleri yazılır dost meclislerinde ve bunların çoğu naif ve zararsız olduğundan tarafımızca hoş görülür. Ancak kimi zaman, hızını kesemediğimiz gönüllü "masaj ustaları" sahneye çıkar ki, işte bu durumlarda; "Dur orada kardeş!" demek zorunda kalırız.
Boyun ağrısı en sık ensede dile getirilir. Ancak, omuz ve kollara yayılan şekilleri de az değildir. Hatta göğse yayılan türleri de vardır ki bu, olası kalp ve akciğer hastalıkları nedeniyle kişiyi endişe içinde bırakır.

MEMURLARIN ÇİLESİ
Büro çalışanları ön planda etkilenir. Özellikle bilgisayar karşısında pozisyon bulma çabaları soruna zemin hazırlar. Gündelik var oluşun dolaysız sorunları adına yaşanan üzüntü, gerginlik ve benzeri karamsarlıklar yani memur olmanın bedelleri boyun ağrısını tetikler.

Boyun ağrısının kadınlarda daha sık olduğunu söyler istatistikler. Gerekçelendirmek için de kadınlığa dair narinlik, ruhsal alınganlık vb. nedenler ileri sürerler. Bence pek inandırıcı değil. Aslında gerçek; kadını ezen ataerkil düzendir. Hakikat ise cinsel ayrımcılıktır!
Boyun ağrısı, çok kez ağırlık olarak ifade edilir. Enseden gelir ve kafanın arka kısmına yayılır. Omuz ve sırta da yayılabilir. Daha ciddi olanları kol, el ve parmaklara kadar uzanır. Bu durum parmaklarda uyuşmaya neden olabilir ki biz bunu, boyun fıtığına yönelik bir işaret olarak kabul ederiz.

7 omuru yani iskeletiyle boynumuz eğridir. Bu eğrilik, başımızı dik tutmak ve hareketlerine kolaylık sağlamak için şarttır. Şu ya da bu nedenle eğrilik kaybolur, düzleşme ortaya çıkarsa boyun kaslarımız kasılır. Ve bu kasılmaya bağlı olarak boyun ağrısından söz edilir.
Boyun omurları, omurlar arasındaki yastıkçıklar, omurları bağlayan kaslar ve omurlar arasındaki omuriliğe ait tüm olumsuzluklar, boyun ağrısına neden olurlar. Adı geçen yerlere göre de farklı karakterde ağrılar oluşur.

KÖTÜ DURUŞ
Belimiz için olduğu kadar boynumuz için de düzenli duruş çok önemlidir. Masa başında yan oturuşlar, bilgisayar ekranına kilitlenmeler, başı enseye germeler, baş önde yürüyüşler, kötü duruşlar olup; boyun ağrısına neden olurlar. Bu tür davranışlardan sakının. Çalışma ortamınızda belirli aralıklarla pozisyon değiştirin. Boyunda düzleşme diye tanımladığımız sorunların büyük bir kısmı ne yazık ki bu pozisyon hatalarından ileri gelmektedir.

BOYUN FITIĞI
Boyun ağrıları içinde en önemlisi ve dramatik seyirli olanı boyun fıtığıdır. Burada omurilik soğanına baskı söz konusu olduğundan ilgili sinire ait kol ve parmaklarda his bozuklukları ortaya çıkabilir. El ve parmaklarda karıncalaşma, yanma ve uyuşma en sık dile getirilen yakınmalardır. Kesin tanı için boyun MRG çekilir. İlaç, istirahat ve fizik tedavi ile düzelmeyen durumlarda cerrahi müdahale olasılıkları değerlendirilir.
Artroz yani kireçlenme de boyun ağrılarına neden olur. Burada omurlar arasındaki yastıkçıklar ve kıkırdak yozlaşmıştır. Yani bu dokular, dirliğini ve işlevini yitirmiştir. Erken tanı ve tedavi ile önünü almak olasıdır. Bu nedenle kireçlenme tanısı üzerinde durulmalı, hafife alınmamalıdır.
Omurilik kanalının daralması, romatizma hastalıkları, boyun iskeletine ait tümörler, boyun ağrısı yapabilecek diğer nedenlerdir. Bunların kesin tanısı için tarafımızca bir dizi tetkik istenir.

Eski ya da yeni travma kökenli boyun ağrıları sık karşılaştığımız durumlardır. Bazen travmayı anımsamakta güçlük çekilir. Hatta boyun travması öyküsü bebeklik çağına kadar uzayabilir.
Nihayet stres nedeniyle oluşan boyun ağrıları vardır ki, stres yaratan olumsuz koşullar düzelmediği sürece onlar, inatçı ve tedaviye dirençlidir.

Boyun tutulması
Boyun tutulması, en sık görülen boyun rahatsızlığıdır. Terli vaziyette rüzgara maruz kalmak, ters bir hareket, klimaya doğrudan hedef olmak başlıca nedenleridir. Ağrıdan öte eziyeti son derece ıstırap vericidir. Tutulan boynu belirli bir yöne çevirmek neredeyse olanaksızdır. Bu durumlarda boyun kaslarını sıcak tutmak, kas gevşetici ilaç ve merhem kullanmak gerekebilir.

Ne yapmalı?
* Çalışırken mola ver
* Dik dur, dik otur
* İnce yastık kullan
* Telefonu omzunda sıkıştırma
* Spor yap

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Develi Nişantaşı Klasik Kebap Lezzeti

Develi Nişantaşı: Klasik Kebap Lezzetini Güvenle Yemek İsteyenler İçin Kebap söz konusu olduğunda sürpriz aramayan, bildiği lezzeti kusursuz şekilde yemek isteyenler için Develi Nişantaşı, İstan

Alman çikolataları geleneği

Alman Çikolatası Nedir? Neden Bu Kadar Ünlüdür? Alman çikolatası, kalite, teknik ve istikrar denildiğinde Avrupa’da ilk akla gelen çikolata kültürlerinden biridir. Almanya, hem endüstriyel çikol

Kahve dünyası yılbaşı paketleri

Kahve Dünyası Yılbaşı Ürünleri: Yeni Yıla Tatlı Bir Başlangıç Yılbaşı dönemi, markaların yaratıcılığını en çok ortaya koyduğu zamanlardan biridir. Kahve Dünyası, her yıl olduğu gibi bu yıl da yılba

Harry potter 3d xxl kek yapımı-

Harry Potter XXL Cake 3D (Motivtorte) – Sallys Welt Harry Potter XXL Cake 3D, Almanya’nın en ünlü yemek ve pastacılık kanallarından biri olan Sallys Welt tarafından hazırlanan, görsel etkisi son d

Alman ve Türk Mutfağının Kesiştiği Nokta: German Cuisine and Turkish food

Alman ve Türk mutfakları ilk bakışta birbirinden oldukça farklı gibi görünse de, işin derinine inildiğinde iki kültür arasında şaşırtıcı derecede güçlü ortak noktalar olduğu görülür. Özellikle Almanya

Etiler Develi Restoran Vazgeçilmeyen Lezzet

Develi Restoran: Kebap Kültürünün İstanbul’daki Usta Temsilcisi Türkiye’de kebap denildiğinde akla gelen ilk adreslerden biri hiç şüphesiz Develi Restorandır. Gaziantep mutfağının köklü ge

Nişantaşı Başköşe: Klasik Türk Mutfağının Zamansız Adresi

İstanbul’un gastronomi haritasında bazı mekânlar vardır; modaya kapılmadan, yıllar boyunca aynı çizgide ilerler ve sadık müdavimlerini hiç kaybetmez. Nişantaşı Başköşe, işte tam olarak bu tanıma

Asyanın en pahalı restorantı $560

Makao (Macau) Hakkında Genel Bilgi Makao, Çin Halk Cumhuriyeti’ne bağlı, ancak özel idari bölge statüsüne sahip küçük fakat son derece önemli bir bölgedir. Güney Çin’de, Hong Kong’un batısında y

Yeni yıl Sofralarınıza Lezzet Katacak Her Şey Gürmar’da!

Gürmar Market: Ege’den Sofralara Uzanan Güvenli Alışveriş Deneyimi Ege Bölgesi merkezli bir perakende markası olan Gürmar Market, taze ürün odaklı yaklaşımı ve yerel üreticiyle kurduğu güçlü bağ

Macrocenter Sağlıklı Alışveriş Rehberi

Aslıhan Gözdem ile Renkli Beslenme: Sağlıklı Yaşamın Doğal Anahtarı Beslenme, yalnızca karın doyurmak değil; bedeni, zihni ve yaşam kalitesini doğrudan etkileyen bütüncül bir süreçtir. Uzma