Boyun ağrısı, boynumuzu bükmesin

Anatomik ve fizyolojik görevleri itibarıyla zengin içerikli özdeyişler türetilmiştir boyun adına. "Boyun borcu", "vebali boynuna", bunlardan sadece birkaçıdır.

Boynumuz, 7 kiloya varan kafamızı taşır, bu nedenle sık kafa yorarız taşınan bu yüke. Aslında ayrıcalıktır böyle önemli bir organı yüklenmek. Boşu neyse ama her baba yiğidin harcı değildir içi dolu kafa taşımak!

7 delikli tokmak, haşmetle sallanır 7 omurlu boyun üzerinde. Eski ya da yeni efsanelerin çoğunda gerçektir 7 rakamına itibar. Hani bugün haftanın 7. günü tam "kafamız boşalsın" der iken, paylaştıklarımız ile paylaşmadıklarımız arasındaki farkı kapatmaya çalıştığımız gibi.

Çekmeyenimiz ya da duymayanımız yok gibidir boyun ağrısını. Kimi yerde acı, kimi yerde kasılma, kimi zamanda tutulma diye dile getirilir boyun ağrısı. Anında kurtuluş reçeteleri yazılır dost meclislerinde ve bunların çoğu naif ve zararsız olduğundan tarafımızca hoş görülür. Ancak kimi zaman, hızını kesemediğimiz gönüllü "masaj ustaları" sahneye çıkar ki, işte bu durumlarda; "Dur orada kardeş!" demek zorunda kalırız.
Boyun ağrısı en sık ensede dile getirilir. Ancak, omuz ve kollara yayılan şekilleri de az değildir. Hatta göğse yayılan türleri de vardır ki bu, olası kalp ve akciğer hastalıkları nedeniyle kişiyi endişe içinde bırakır.

MEMURLARIN ÇİLESİ
Büro çalışanları ön planda etkilenir. Özellikle bilgisayar karşısında pozisyon bulma çabaları soruna zemin hazırlar. Gündelik var oluşun dolaysız sorunları adına yaşanan üzüntü, gerginlik ve benzeri karamsarlıklar yani memur olmanın bedelleri boyun ağrısını tetikler.

Boyun ağrısının kadınlarda daha sık olduğunu söyler istatistikler. Gerekçelendirmek için de kadınlığa dair narinlik, ruhsal alınganlık vb. nedenler ileri sürerler. Bence pek inandırıcı değil. Aslında gerçek; kadını ezen ataerkil düzendir. Hakikat ise cinsel ayrımcılıktır!
Boyun ağrısı, çok kez ağırlık olarak ifade edilir. Enseden gelir ve kafanın arka kısmına yayılır. Omuz ve sırta da yayılabilir. Daha ciddi olanları kol, el ve parmaklara kadar uzanır. Bu durum parmaklarda uyuşmaya neden olabilir ki biz bunu, boyun fıtığına yönelik bir işaret olarak kabul ederiz.

7 omuru yani iskeletiyle boynumuz eğridir. Bu eğrilik, başımızı dik tutmak ve hareketlerine kolaylık sağlamak için şarttır. Şu ya da bu nedenle eğrilik kaybolur, düzleşme ortaya çıkarsa boyun kaslarımız kasılır. Ve bu kasılmaya bağlı olarak boyun ağrısından söz edilir.
Boyun omurları, omurlar arasındaki yastıkçıklar, omurları bağlayan kaslar ve omurlar arasındaki omuriliğe ait tüm olumsuzluklar, boyun ağrısına neden olurlar. Adı geçen yerlere göre de farklı karakterde ağrılar oluşur.

KÖTÜ DURUŞ
Belimiz için olduğu kadar boynumuz için de düzenli duruş çok önemlidir. Masa başında yan oturuşlar, bilgisayar ekranına kilitlenmeler, başı enseye germeler, baş önde yürüyüşler, kötü duruşlar olup; boyun ağrısına neden olurlar. Bu tür davranışlardan sakının. Çalışma ortamınızda belirli aralıklarla pozisyon değiştirin. Boyunda düzleşme diye tanımladığımız sorunların büyük bir kısmı ne yazık ki bu pozisyon hatalarından ileri gelmektedir.

BOYUN FITIĞI
Boyun ağrıları içinde en önemlisi ve dramatik seyirli olanı boyun fıtığıdır. Burada omurilik soğanına baskı söz konusu olduğundan ilgili sinire ait kol ve parmaklarda his bozuklukları ortaya çıkabilir. El ve parmaklarda karıncalaşma, yanma ve uyuşma en sık dile getirilen yakınmalardır. Kesin tanı için boyun MRG çekilir. İlaç, istirahat ve fizik tedavi ile düzelmeyen durumlarda cerrahi müdahale olasılıkları değerlendirilir.
Artroz yani kireçlenme de boyun ağrılarına neden olur. Burada omurlar arasındaki yastıkçıklar ve kıkırdak yozlaşmıştır. Yani bu dokular, dirliğini ve işlevini yitirmiştir. Erken tanı ve tedavi ile önünü almak olasıdır. Bu nedenle kireçlenme tanısı üzerinde durulmalı, hafife alınmamalıdır.
Omurilik kanalının daralması, romatizma hastalıkları, boyun iskeletine ait tümörler, boyun ağrısı yapabilecek diğer nedenlerdir. Bunların kesin tanısı için tarafımızca bir dizi tetkik istenir.

Eski ya da yeni travma kökenli boyun ağrıları sık karşılaştığımız durumlardır. Bazen travmayı anımsamakta güçlük çekilir. Hatta boyun travması öyküsü bebeklik çağına kadar uzayabilir.
Nihayet stres nedeniyle oluşan boyun ağrıları vardır ki, stres yaratan olumsuz koşullar düzelmediği sürece onlar, inatçı ve tedaviye dirençlidir.

Boyun tutulması
Boyun tutulması, en sık görülen boyun rahatsızlığıdır. Terli vaziyette rüzgara maruz kalmak, ters bir hareket, klimaya doğrudan hedef olmak başlıca nedenleridir. Ağrıdan öte eziyeti son derece ıstırap vericidir. Tutulan boynu belirli bir yöne çevirmek neredeyse olanaksızdır. Bu durumlarda boyun kaslarını sıcak tutmak, kas gevşetici ilaç ve merhem kullanmak gerekebilir.

Ne yapmalı?
* Çalışırken mola ver
* Dik dur, dik otur
* İnce yastık kullan
* Telefonu omzunda sıkıştırma
* Spor yap

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Salmonelle Almanyada Bir Üründe Daha Bulundu

Hazır Ürünlerde Salmonella Tehlikesi Nedir? Salmonella, gıda yoluyla bulaşabilen ve sindirim sistemi enfeksiyonlarına neden olabilen bir bakteri türüdür. Genellikle çiğ tavuk, yumurta

Reeva tavuk aromalı hazır noodle ürününün de ki tehlike

Yetkililer, geri çağrılan partiye ait ürünlerin tüketilmemesini ve satın alınan markete iade edilmesini tavsiye ediyor. Ürünü tüketen ve mide bulantısı, kusma, ishal, karın ağrısı veya ateş gibi

Yiğit çay Karadenizin eşşsiz lezzeti

Yiğit Çay: Geleneksel Çay Lezzetini Modern Sofralara Taşıyan Marka Türkiye’de çay, yalnızca bir içecek değil; günlük yaşamın, sohbetlerin ve misafirperverliğin en önemli parçalarından

Kahve Etkinlikleri Neden Bu Kadar Popüler?

Son yıllarda kahve, yalnızca günlük tüketilen bir içecek olmaktan çıkarak sosyal bir deneyime dönüştü. Özellikle üçüncü nesil kahveciler, özel çekirdekler, filtre kahve demleme teknikleri, cold b

Carbone Newyork Dubai London Miami

Carbone New York: Klasik İtalyan-Amerikan Mutfağının Sinematik Hali Carbone, New York’un en ikonik İtalyan-Amerikan restoranlarından biri olarak gastronomi dünyasında özel bir yere sa

Al Pacino Vibe: İtalyan Yemekleri, Sinema Estetiği ve Unutulmaz Restoran Atmosferi

Al Pacino denildiğinde akla yalnızca güçlü oyunculuk performansları değil, aynı zamanda klasik İtalyan-Amerikan yemek kültürü de gelir. Özellikle The Godfather ile hafızalara kazınan loş ışıklı r

Soul Asian Street Food Kore lezzetleri

Asya sokak lezzetlerini modern sunum anlayışıyla bir araya getiren yeni nesil gastronomi markalarından biri olarak dikkat çekiyor. Son yıllarda Türkiye’de yükselen Uzak Doğu mutfağı ilgisiyle birlikte

Sanayi Street Food Festivali 17 mayısta Bornovada

Sanayi Street Food Fest, klasik gastronomi festivallerinden farklı olarak sokak kültürü, müzik, sosyal deneyim ve modern şehir yaşamını aynı atmosferde bir araya getiren yeni nesil etkinliklerden biri

Almanya'da Baharat Alarmı: Hangi Ürünler Raflardan Toplatılıyor ve Tüketiciler Ne Yapmalı?

Almanya, tüketici sağlığını korumak adına Avrupa'nın en sıkı gıda güvenliği denetimlerine sahip ülkelerinden biridir. Federal Tüketiciyi Koruma ve Gıda Güvenliği Dairesi (BVL) ve lebensmittelwarnung.d

Menapozdayken kahvede mutlaka bunlara dikkat edin

Menopoz Döneminde Doğru Kahve Seçimi: Hem Sağlığınızı Hem Formunuzu Nasıl Korursunuz? Menopoz, kadın vücudunda hormonların yeniden programlandığı, metabolizmanın yavaşladığı ve damar ile kemik sağlığ