Dili de fırçalamayı unutmayın!

Uzmanlar, bakımına önem verenlere; ideal olanın günde iki kez dişlerin fırçalanması olduğunu söylüyor. Caddebostan Diş Kliniği doktorlarından Diş Hekimi Mert Kökdemir de nasıl bir diş fırçası kullanıldığının ve fırçalama yöntemlerinin çok önemli olduğunu vurgulayarak şu bilgileri verdi:

* Dişlerinizi günde en az 2 defa, sabah kahvaltıdan sonra ve akşam yatmadan önce mutlaka fırçalayın.

* Diş fırçanız eğer diş etleriniz sağlıklı ise orta sertlikte olmalı.

* Dişlerinizi fırçalarken daha beyaz olsun diye kesinlikle sert fırçalama yapmayın. Bu, dişlerin koruyucu tabakası olan mine tabakasına zarar verir ve aşınmasına neden olur.

* Diş fırçanızı ortalama 3 ayda bir yenilemeniz gerekli. Bunun göstergesi de fırçanın kıllarıdır. Eğer fırça kıllarının paralelliği bozulmuş ve dışa doğru açılmışsa; fırçamızı değiştirme zamanı gelmiş demektir.

* Diş fırçalarken; fırçanızı hem dişe hem diş etine gelecek şekilde yerleştirip, çok yumuşak ve dairesel hareketlerle diş etlerinizi acıtmadan masaj yapar gibi fırçalamalısınız. Dişlerinizin hem yanağa bakan yüzeyini, hem dil ve damak tarafındaki yüzeyini, hem de çiğneme yüzeyleri mutlaka fırçalanmalı.

* Dişlerin birbirine bakan kontak yüzeylerinin temizliği için de mutlaka günde 1 defa diş ipi kullanılmalı. Eğer diş ipi kullanılmazsa diş fırçalama işlemini eksik yapmış olursunuz ve dişlerinizde çürükler meydana gelebilir.

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Nehşehir simidi geçmişten günümüze değişmeyen lezzet

Nevşehir simidi, Kapadokya’nın taş fırın kültüründen doğmuş yerel bir lezzettir. Anadolu’da simit geleneği çok eskiye dayansa da her şehrin simidi farklıdır. Nevşehir simidi de bölgenin coğrafyası ve

Alman ızgara köfte ile Türk ızgara köfte farkı nedir?

Alman ızgara köftesi (özellikle Frikadelle tarzı) Türk köftesinden biraz farklıdır. Daha sade baharatlı, daha sulu ve hafif ekmekli olur. İşte püf noktaları: Et Seçimi Çok Önemli Alman köftesind

Amerika’da En Çok Tercih Edilen Marketler U.S.

Amerika Birleşik Devletleri’nde market alışverişi, eyalete ve yaşam tarzına göre değişiklik gösterse de bazı büyük zincirler ülke genelinde en çok tercih edilenler arasında yer alır. Fiyat, ürün çeşit

Almanya’da Türklerin Özellikle Tercih Ettiği Türk Marketleri

Almanya’da yaklaşık üç milyona yakın Türkiye kökenli insan yaşamaktadır. Bu büyük topluluk, günlük alışveriş alışkanlıklarında hem Alman zincir marketlerini hem de Türk marketlerini tercih etmektedir.

Ramazan Bingöl’den Yeni Lezzet Hamlesi dikkatleri çekti

Türkiye’nin tanınmış restoran markalarından birinin kurucusu olan Ramazan Bingöl, gastronomi alanındaki yatırımlarına bir yenisini daha ekledi. Geleneksel Türk mutfağını modern sunumla birleştiren kon

Hurma ile hiç bilinmeyenler şaşıracaksınız

Hurma Ramazan’ın sembolü gibi görülse de aslında çok daha derin bir geçmişe ve besin değerine sahip. İşte hurma hakkında çoğu kişinin bilmediği gerçekler: 1. Şeker Var Ama Lif de Çok Yüksek Hurm

Oruçluyken Ağız Kokusunu Azaltmanın Yolları

Ramazan ayında uzun süreli açlık ve susuzluk nedeniyle ağız kokusu birçok kişinin yaşadığı yaygın bir durumdur. Bu durum çoğu zaman hijyen eksikliğinden değil, fizyolojik süreçlerden kaynaklanır. Oruç

Almanyada en çok tercih edilen Kefir markaları

Almanya’da marketlerde ve süpermarket raflarında kefir tüketimi arttıkça bazı yerel ve yaygın markalar ön plana çıkıyor. Özellikle sade kefir ve yüksek proteinli ürünler bulmak mümkün: Almanya’da

Almanya da hangi Kefir tüketiliyor?

Marketlerde kolayca bulunur Müller ve Milram gibi büyük süt markaları düzenli olarak kefir üretir. Ayrıca Rewe ve Edeka gibi zincir marketlerde her zaman bulunur. Özellikle kimler tüketiyor?

Tteokbokki Nedir?

Tteokbokki (떡볶이), Kore mutfağına ait çok popüler bir sokak yemeğidir. Ana malzemesi pirinç keki (tteok) olan bu yemek, genellikle acı kırmızı biber sosu (gochujang) ile pişirilir. İçinde Neler Var?