Diyet Yiyeceğe Sakın Kanmayın !

Diyet gıdalar bilinçli tüketilmediğinde, zayıflatmak yerine daha fazla kilo aldırıyorlar. Diyabetik ürünler ise şeker hastalarına yönelik üretiliyor, zayıflatma etkileri yok.

Şişmanların birçoğu 'nasılsa diyettir, şişmanlatmaz' diye aşırı derecede diyet yiyecek ürünlerini tüketerek, kilolarına yenilerini ilave ediyorlar. Halkının yüzde 37'si ölümcül şişman olan Amerika Birleşik Devletleri'nde diyet ürünlerine harcanan paranın 50 milyar dolar civarında olduğu tahmin ediliyor. Bu kadar çok diyet ürün tüketilmesine rağmen, bu ülkedeki şişmanlık oranının gün geçtikçe artması, diyet ürünlerin aksi bir etki yaptığı gerçeğini ortaya çıkarıyor. Her geçen gün diyet ürünlerinin çeşidi çoğalıyor, bu ürünlere harcanan para artıyor ve bunlara paralel olarak şişmanlık oranı da yükseliyor. Oysa bu ürünler insanların kilo almaması için üretiliyor veya en azından bu şekilde lanse ediliyor. Ancak bilinçli tüketilmediklerinde kilo aldırıyorlar. Günlük yaşamında hareketli olan, sağlıklı ve ihtiyacı kadar beslenen kişiler diyet ürün yememelerine rağmen normal kiloda kalmayı başarıyorlar.

Diyabetik ürünler şeker hastaları için
Diyabetik ürünlerde temel prensip, içlerinde sofra şekerinin bulunmamasıdır. Şeker hastasının problemi, kan şekerini yükseltmeyip, normal seviyede tutmaktır. Eğer diyabet hastası şekere çok çabuk dönüşen besinleri kontrolsüz tüketip kan şekerini yükseltirse, hastalık tablosu ağırlaşır. Bu demek oluyor ki, diyabetik diyet ürünlerinde amaç, kaloriyi düşürmek değil, kan şekerini yükselten maddelerin miktarının azaltılması ve özellikle sofra şekerinin asla tüketilmemesidir. Örneğin diyet çikolata yapılırken normal şeker çıkarılır ve yerine şeker tadı veren maddeler katılır. Bunların kan şekerini aniden yükseltme özellikleri yoktur. Ancak her iki çikolata da kakao, süt vs içerir. Diyet çikolatanın 100 gramı ortalama 560 kaloridir. Normal çikolatanın da 100 gramı 560 kaloridir. Bu sebeple, her ikisi de kilo aldırır.

Kaynak:Sabah

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Tarihten geelen lezzet Etrüsk çorbası ,Zuppa Etrusca

Alessandro Negrini, Milano'daki Il Luogo di Aimo e Nadia restoranında olduklarını belirterek İtalya'nın ve restoranlarının simge yemeği haline gelen Zuppa Etruscayı tanıtıyor. Youtube video

Probiyotik yoğurt hurmalı ve chialı gerçekten doğal mı?

İlk bakışta şekersiz olması ve meyveden tatlısı gelmesi çok güzel.Yoğurt yemekte insanı rahatlatıyor fakat amerikada çıkan real food akımına göre değerlendirdiğimizde öyle değil. Yapay zeka whole

Tuzlu kahve مترجم للعربية kahve davet masası müthiş

Çok sevilen youtube da ilgilyle takip edilen Tuzlu kahve dizisinde büyük bir masa ve finger food yani tek lokmalık ikramlıklar göze çarpıyor. Boğazda yalıda tam bir zengin ev daveti veriliyor. İk

Börek içlerinde kıymalı ,peynirli ve lorlu gibi çeşit tarifleri

Peynirli olmazsa olmaz böreği 200 gram peynirimizi alalım.Yarım yağlı olması diyet açısından iyi olabilir.Pınar gibi markaların çıkardığı proteinli peynirlerde süzme peynir gibi tercih edilebilir.Be

Aerocano starbucks larda kahve gününe özel satışta

Americano nun sulu tadı yerine ipek gibi kıvamıyla yeni kahveniz starbuckslarda Aerocano içilecek. İçinde katkı şurup yok tadı enfes. Aerocano, Caramel Aerocano'nun yanında Starbucks'ın ana menüsü

Mcdonaldslarda özel menüler

Mcdonalds yıllardır sattığı hamburgerlerin yanı sıra çocuklar için çıkardığı özel kutulu seri menüler de çok dikkat çekiyor. Mcdonaldsda doğum günleride tabiki yapılabilir. McDonald's'ın 5 Ka

Tuğba kuruyemiş de yeni lezzet Hurmin

Tuğba kuruyemiş yeni lezzetleri ile sofralarımıza ,çay saatlerimize misafir oluyor. Yeni çıkardığı ürün ise kuru incirli ve dolgulu olarak dikkat çekiyor.Hurmada bulunan bu lezzette fındık ,fıstık

Beyaz Et Sektöründe Büyük Operasyon

Türkiye'nin beyaz et sektöründe faaliyet gösteren şirketlerine yönelik yürütülen soruşturma kapsamında önemli bir gelişme yaşandı. Yetkili makamlar tarafından yapılan açıklamaya göre, serbest rekabet

Sınavdan Önce Nasıl Kahvaltı Edilmeli?

Sınav günü öğrencilerin başarısını etkileyen önemli unsurlardan biri de doğru beslenmedir. Özellikle sabah yapılan sınavlarda kahvaltı yapmak, dikkat ve odaklanma seviyesinin korunmasına yardımcı olur

LGS Öğrencilerine Beslenme Paketi Dağıtılacak

Millî Eğitim Bakanlığı (MEB), 2026 yılında gerçekleştirilecek Liselere Geçiş Sistemi (LGS) kapsamındaki merkezî sınavda önemli bir uygulamayı hayata geçiriyor. Bu yıl ilk kez sınavın sözel ve sayısal