Bu havalar hasta ediyor

Bugünlerde yaşadığımız ani ısı değişimleri hastalıklara davetiye çıkarıyor. İşte uzmanlardan hastalıklara karşı bazı öneriler...

Yaz mevsiminin yavaş yavaş sona ermesi, hava sıcaklıklarının düşmeye başlaması kısacası mevsim değişiklikleri vücudun fiziksel ve ruhsal yapısını yakından etkiliyor. Bu dönemde yorgunluk, halsizlik, depresyon gibi şikayetlerin artığı görülürken, ani ısı değişimleri de hastalıklara davetiye çıkarıyor. Dr. Mete Deniz, 'Kadınlar, bu dönemde erkeklere oranla daha fazla etkilenir. Bu etki ısı değişimleri ve nem oranlarında ani azalmalar nedeniyle yaşanıyor. Bir başka etki ise psikolojik etkidir. Havalar soğumaya başladığı için kişilerde depresif bir ruh hali ortaya çıkabiliyor. Kadınların psikolojik ve hormonel dengeleri erkeklere göre daha hassas olduğu için kadınlar bu dönemlerden erkeklere oranla daha fazla etkileniyor' dedi.

KAT KAT GİYİNİN
Vücudun ani ısı değişikliklerine adapte olmakta güçlük çekmesi, iklim şartlarına uygun giyinmeyen kişilerin vücut dirençlerinde düşme ve buna bağlı olarak gribal enfeksiyonlarda artışlar meydana gelebileceğini söyleyen uzmanlar ''hava durumunun iyi takip edilmesini kat kat giyinerek aşırı terlemekten ya da üşümekten vücudun korunmasını tavsiye ediyor.

TAKVİYE GEREKEBİLİR
Beslenmeye de mevsim geçişlerinde daha fazla dikkat edilmesi gerekiyor. Dr. Deniz, 'Beslenme her mevsim dengeli ve düzenli yapılmalıdır. Bu aylarda vücut yaşadığı ani değişiklikler nedeniyle dışarıdan takviye gıdalara ihtiyaç duyar. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için C, B ve E vitaminlerinin alınmasına dikkat edilmelidir.

BİTKİ ÇAYLARI
Yine aynı aylarda kafein ve alkolden uzak durulmalı, ada çayı, melisa çayı gibi aşırıya kaçmamak şartıyla bazı bitki çayları tüketilmelidir' dedi. Hastalıktan korunma yollarından en etkilisi de virüsleri uzaklaştıracağından elleri sık sık sabunla yıkamak... Diğer önlemler ise spor yapmak, dengeli beslenmek, hijyen kurallarına dikkatle uymak yoluyla genel vücut direncini yükseltmek olarak gösteriliyor.

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Kahve Etkinlikleri Neden Bu Kadar Popüler?

Son yıllarda kahve, yalnızca günlük tüketilen bir içecek olmaktan çıkarak sosyal bir deneyime dönüştü. Özellikle üçüncü nesil kahveciler, özel çekirdekler, filtre kahve demleme teknikleri, cold b

Carbone Newyork Dubai London Miami

Carbone New York: Klasik İtalyan-Amerikan Mutfağının Sinematik Hali Carbone, New York’un en ikonik İtalyan-Amerikan restoranlarından biri olarak gastronomi dünyasında özel bir yere sa

Al Pacino Vibe: İtalyan Yemekleri, Sinema Estetiği ve Unutulmaz Restoran Atmosferi

Al Pacino denildiğinde akla yalnızca güçlü oyunculuk performansları değil, aynı zamanda klasik İtalyan-Amerikan yemek kültürü de gelir. Özellikle The Godfather ile hafızalara kazınan loş ışıklı r

Soul Asian Street Food Kore lezzetleri

Asya sokak lezzetlerini modern sunum anlayışıyla bir araya getiren yeni nesil gastronomi markalarından biri olarak dikkat çekiyor. Son yıllarda Türkiye’de yükselen Uzak Doğu mutfağı ilgisiyle birlikte

Sanayi Street Food Festivali 17 mayısta Bornovada

Sanayi Street Food Fest, klasik gastronomi festivallerinden farklı olarak sokak kültürü, müzik, sosyal deneyim ve modern şehir yaşamını aynı atmosferde bir araya getiren yeni nesil etkinliklerden biri

Almanya'da Baharat Alarmı: Hangi Ürünler Raflardan Toplatılıyor ve Tüketiciler Ne Yapmalı?

Almanya, tüketici sağlığını korumak adına Avrupa'nın en sıkı gıda güvenliği denetimlerine sahip ülkelerinden biridir. Federal Tüketiciyi Koruma ve Gıda Güvenliği Dairesi (BVL) ve lebensmittelwarnung.d

Menapozdayken kahvede mutlaka bunlara dikkat edin

Menopoz Döneminde Doğru Kahve Seçimi: Hem Sağlığınızı Hem Formunuzu Nasıl Korursunuz? Menopoz, kadın vücudunda hormonların yeniden programlandığı, metabolizmanın yavaşladığı ve damar ile kemik sağlığ

The Lactose-Free Trap: Are We Making Our Guts Lazy?

In recent years, lactose-free products have flooded supermarket shelves, becoming a lifestyle choice even for those without a diagnosed intolerance. But is this "clean" trend actually helping our dige

Almanyada organik meyve ve sebzeler hangi marketlerde?

Almanya'da organik (Bio) sebze ve meyvelere ulaşmak oldukça kolaydır; çünkü ülke dünyanın en gelişmiş organik pazar ağlarından birine sahiptir. Sitenizdeki okuyucular için bu durumu "nereden, nasıl ve

Süper Gıda Yulafın Bin Yıllık İnanılmaz Hikayesi

Yulaf, bugün bir "süper gıda" olarak görülse de tarih boyunca bu kadar şanslı bir bitki olmamıştır. İlginç bir şekilde, yulafın hikayesi "istenmeyen bir ot" olarak başlar. İşte yulafın antik çağlar