Bu havalar hasta ediyor

Bugünlerde yaşadığımız ani ısı değişimleri hastalıklara davetiye çıkarıyor. İşte uzmanlardan hastalıklara karşı bazı öneriler...

Yaz mevsiminin yavaş yavaş sona ermesi, hava sıcaklıklarının düşmeye başlaması kısacası mevsim değişiklikleri vücudun fiziksel ve ruhsal yapısını yakından etkiliyor. Bu dönemde yorgunluk, halsizlik, depresyon gibi şikayetlerin artığı görülürken, ani ısı değişimleri de hastalıklara davetiye çıkarıyor. Dr. Mete Deniz, 'Kadınlar, bu dönemde erkeklere oranla daha fazla etkilenir. Bu etki ısı değişimleri ve nem oranlarında ani azalmalar nedeniyle yaşanıyor. Bir başka etki ise psikolojik etkidir. Havalar soğumaya başladığı için kişilerde depresif bir ruh hali ortaya çıkabiliyor. Kadınların psikolojik ve hormonel dengeleri erkeklere göre daha hassas olduğu için kadınlar bu dönemlerden erkeklere oranla daha fazla etkileniyor' dedi.

KAT KAT GİYİNİN
Vücudun ani ısı değişikliklerine adapte olmakta güçlük çekmesi, iklim şartlarına uygun giyinmeyen kişilerin vücut dirençlerinde düşme ve buna bağlı olarak gribal enfeksiyonlarda artışlar meydana gelebileceğini söyleyen uzmanlar ''hava durumunun iyi takip edilmesini kat kat giyinerek aşırı terlemekten ya da üşümekten vücudun korunmasını tavsiye ediyor.

TAKVİYE GEREKEBİLİR
Beslenmeye de mevsim geçişlerinde daha fazla dikkat edilmesi gerekiyor. Dr. Deniz, 'Beslenme her mevsim dengeli ve düzenli yapılmalıdır. Bu aylarda vücut yaşadığı ani değişiklikler nedeniyle dışarıdan takviye gıdalara ihtiyaç duyar. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için C, B ve E vitaminlerinin alınmasına dikkat edilmelidir.

BİTKİ ÇAYLARI
Yine aynı aylarda kafein ve alkolden uzak durulmalı, ada çayı, melisa çayı gibi aşırıya kaçmamak şartıyla bazı bitki çayları tüketilmelidir' dedi. Hastalıktan korunma yollarından en etkilisi de virüsleri uzaklaştıracağından elleri sık sık sabunla yıkamak... Diğer önlemler ise spor yapmak, dengeli beslenmek, hijyen kurallarına dikkatle uymak yoluyla genel vücut direncini yükseltmek olarak gösteriliyor.

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Probiyotik yoğurt hurmalı ve chialı gerçekten doğal mı?

İlk bakışta şekersiz olması ve meyveden tatlısı gelmesi çok güzel.Yoğurt yemekte insanı rahatlatıyor fakat amerikada çıkan real food akımına göre değerlendirdiğimizde öyle değil. Yapay zeka whole

Tuzlu kahve مترجم للعربية kahve davet masası müthiş

Çok sevilen youtube da ilgilyle takip edilen Tuzlu kahve dizisinde büyük bir masa ve finger food yani tek lokmalık ikramlıklar göze çarpıyor. Boğazda yalıda tam bir zengin ev daveti veriliyor. İk

Börek içlerinde kıymalı ,peynirli ve lorlu gibi çeşit tarifleri

Peynirli olmazsa olmaz böreği 200 gram peynirimizi alalım.Yarım yağlı olması diyet açısından iyi olabilir.Pınar gibi markaların çıkardığı proteinli peynirlerde süzme peynir gibi tercih edilebilir.Be

Aerocano starbucks larda kahve gününe özel satışta

Americano nun sulu tadı yerine ipek gibi kıvamıyla yeni kahveniz starbuckslarda Aerocano içilecek. İçinde katkı şurup yok tadı enfes. Aerocano, Caramel Aerocano'nun yanında Starbucks'ın ana menüsü

Mcdonaldslarda özel menüler

Mcdonalds yıllardır sattığı hamburgerlerin yanı sıra çocuklar için çıkardığı özel kutulu seri menüler de çok dikkat çekiyor. Mcdonaldsda doğum günleride tabiki yapılabilir. McDonald's'ın 5 Ka

Tuğba kuruyemiş de yeni lezzet Hurmin

Tuğba kuruyemiş yeni lezzetleri ile sofralarımıza ,çay saatlerimize misafir oluyor. Yeni çıkardığı ürün ise kuru incirli ve dolgulu olarak dikkat çekiyor.Hurmada bulunan bu lezzette fındık ,fıstık

Beyaz Et Sektöründe Büyük Operasyon

Türkiye'nin beyaz et sektöründe faaliyet gösteren şirketlerine yönelik yürütülen soruşturma kapsamında önemli bir gelişme yaşandı. Yetkili makamlar tarafından yapılan açıklamaya göre, serbest rekabet

Sınavdan Önce Nasıl Kahvaltı Edilmeli?

Sınav günü öğrencilerin başarısını etkileyen önemli unsurlardan biri de doğru beslenmedir. Özellikle sabah yapılan sınavlarda kahvaltı yapmak, dikkat ve odaklanma seviyesinin korunmasına yardımcı olur

LGS Öğrencilerine Beslenme Paketi Dağıtılacak

Millî Eğitim Bakanlığı (MEB), 2026 yılında gerçekleştirilecek Liselere Geçiş Sistemi (LGS) kapsamındaki merkezî sınavda önemli bir uygulamayı hayata geçiriyor. Bu yıl ilk kez sınavın sözel ve sayısal

Eskişehir Kahve Festivali Festivali

Eskişehir Kahve Festivali 2026, kahve tutkunlarını, yerel markaları, baristaları ve müzikseverleri bir araya getiren keyifli etkinliklerden biri olarak 5–6–7 Haziran 2026 tarihlerinde düzenlenecek. Es