E-posta 15.10.2009'de eklendi.

Spa suyla yapılan iyileştirici ve güzelleştirici bakımlar anlamına geliyor. Dilerseniz siz de banyonuzu bir spa'ya dönüştürebilirsiniz. istediği halde bu merkezlere gitmek için fırsat bulamayanların bu bakımlardan faydalanmak için yapabilecekleri bir şeyler yok mu? Tabii var. Pratik yöntemlerle evde kendi spanızı yaratmanız ve keyfini sürmeniz mümkün. Mumlar, tütsüler, etnik müziklerin yanı sıra piyasada kolaylıkla bulabileceğiniz doğal spa ürünleri işinizi kolaylaştıracak. Banyo keyfi Güzel bir banyo keyfinin verdiği rahatlık ve mutluluk hiçbir şeyle kıyaslanamaz.Doğal banyo ürünleri, mumlar ve tütsüler eşliğinde yapılacak bir banyonun hem ruh hem de beden sağlığımız üzerindeki etkileri tartışılmaz.Tıpkı bir spa merkezindeymişsiniz gibi siz de banyo keyfinizi zenginleştirebilir ve bunu sadece temizlenmek amacıyla yapılan bir eylemden daha fazla bir hale getirebilirsiniz. Bu amaçla taze çiçekleri de kullanabilirsiniz!



Taze çiçeklerden faydalanın

Siz de en sevdiğiniz çiçekten bir demet alabilir ve saplarını keserek banyo suyunuza atabilirsiniz. Peeling ve buharla yumuşak bir cilt Buhar banyosu kan dolaşımının hızlanmasını ve ölü derilerin yumuşamasını sağlar. Bu da daha sonra yapılcak peeling için son derece iyi bir hazırlık. Buhar banyosu yapmak için, kaynar suyu açın ve yaklaşık 10 dakika boyunca akıtın. Bu arada mümkünse küvetin etrafındaki perdeyi ya da kapıyı sıkıca kapatın. Suyu da kapattıktan sonra, buharla dolan banyonun içine girin ve buharın cildinizi rahatlatmasına izin verin. Buhar banyosunu peelingle izleyebilirsiniz.Siz de evde piyasada bulunan en güzel peeling kremlerinden seçebilir ve ipek gibi bir cilt için ilk adımı atabilirsiniz. Peeling kremleriyle cildinizi ovmak kese yapmak gibi tüm ölü derilerin atılmasını ve ölü derilerin altından taptaze bir tenin çıkmasını sağlayacaktır. Mum ışığıyla rahatlayın Piyasada çeşit çeşit mum var. Jel mumlar, rengarenk ve dekoratif olanlar, aromaterapik özellikleriyle koku verenler. Mum yakmak ve mum ışığından yararlanmak stresle savaşmak için etkili bir yol. Nefis bir banyonun yanında, mum yakmak, müzik dinlemek ve tamamen rahatlamak mümkün. Zaten Uzakdoğu ülkelerinde mumun yaşam mekanlarında yakıldığı taktirde mekanın aurasına iyi geldiğine ve iyi şans getirdiğine inanılıyor. Aromalı mumlar da günümüzde çok popüler. Aromaterapi mumları, stres giderme, canlandırma ve rahatlatma gibi çeşitli amaçlarla kullanılıyor. Ancak mum satın alırken dikkat edilmesi gereken bazı hususlar var. Aldığınız mumların standartlara uygun olmasına dikkat etmeniz gerek. Çünkü, mum üretilirken kullanılan kalitesiz parafinin teneffüs edilmesi sağlığa zararlı olabiliyor.

Banyo keyfinden sonra dikkat etmeniz gereken bir şey var: dinlenmek. Zaten banyodan sonra kendinizi biraz yorgun hissedebilirsiniz. Bunu gidermenin en güzel yolu bir bardak meyve suyu ya da bitki çayı eşliğinde en az 20 dakika dinlenmek. Dinlendikten sonra birdenbire enerji seviyeniz artacak kendinizi çok daha zinde hissedeceksiniz.

Su ne kadar sıcak olmalı?
Banyo suyu ısısına gore dinlendirici ya da canlandırıcı olabiliyor. Banyo suyunu ihtiyacınıza gore ayarlayabilir ve maksimum fayda sağlayabilirsiniz. Çok sıcak (38-48 derece): Enerjiyi azaltıyor, cildi kurutuyor. Ayrıca dolaşım sorunlarına neden olabiliyor. Yüzdeki ince damarların ortaya çıkmasını kolaylaştırıyor.
Sıcak(29-38 derece): Dinlenmek için en uygun sıcaklık. Şifalı bitkiler, yağlar ve kokular katarak daha fazla fayda sağlayabilirsiniz. Ancak bu suyun içinde 20 dakikayı aşmamanız gerekir.

Ilık (24-29 derece): Dinlendirir, canlandırır ve tazelik verir. 10-15 dakikalık bir banyo kan damarlarında genişleme sağlayacağı için cilt yoluyla ısı kaybetmenize neden olabilir.
Serin (24-18 derece): Yoğun geçen günlerden sonra canlanmak için ideal bir ısı. Bu ısıda 10 dakikadan fazla kalmamak gerekir. Soğuk (18 dereceden aşağı) İnsanı gerçekten canlandırır. Ancak hızlıca girmek ve çok çabuk duş alıp çıkmak gerekebilir