Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Gribi önlemenin yollarını biliyor musunuz? « Geri
Gribi önlemenin yollarını biliyor musunuz?
E-posta
15.10.2009'de eklendi.
Gribe karşı, bazı tedbirler almak mümkün... Örneğin yapılacak bir soğuk duş, bilindiğinin aksine insanı hasta etmiyor.
Soğuk duş: Soğuk duş, solunum yollarındaki kan dolaşımını düzenliyor ve vücudun virüslere karşı savunmasını artırıyor.
Ayaklar için sıcak-soğuk su banyosu: Ayakların, yaklaşık 12 derece soğukluktaki su kabının içine sokulması önerisinde bulunan uzmanlar, 'Kısa süre sonra da 40 derece sıcaklıktaki suya sokun. Bu işleme bir süre devam ettikten sonra, son olarak soğuk suyla tamamlayın. Ayaklarınıza uyguladığınız sıcak-soğuk su banyosu, ağız ve gırtlak bölümündeki mukozanın sıcaklığının bir derece yükselmesini sağlar. Bu bir derecelik fark, hastalığa yol açan virüsleri anında yok eder' diyor.
Beslenme: Sağlıklı beslenme kurallarına uyulmasında ve bol vitaminli besinler tüketilmesinde fayda var. Özellikle soğan ve sarımsak grip virüslerinden koruyor.
Diş etinin fIrçalanması: Uzmanlar, suyla gargara yapmanın, diş etlerinin, dilin ve damağın fırçalanmasının, mukozanın virüslere karşı savunma mekanizmasını kuvvetlendirdiğine de dikkat çekiyor.
Giysiler: Soğuktan koruyan kalın bir kazak yerine, ince olan birkaç giysinin üst üste giyilmesinin daha sağlıklı.
Sıcakık: Uzmanlar, odanın çok fazla ısıtılmaması ve sürekli havalandırılması gerektiğini de hatırlatıyor.
Soğuk duş: Soğuk duş, solunum yollarındaki kan dolaşımını düzenliyor ve vücudun virüslere karşı savunmasını artırıyor.
Ayaklar için sıcak-soğuk su banyosu: Ayakların, yaklaşık 12 derece soğukluktaki su kabının içine sokulması önerisinde bulunan uzmanlar, 'Kısa süre sonra da 40 derece sıcaklıktaki suya sokun. Bu işleme bir süre devam ettikten sonra, son olarak soğuk suyla tamamlayın. Ayaklarınıza uyguladığınız sıcak-soğuk su banyosu, ağız ve gırtlak bölümündeki mukozanın sıcaklığının bir derece yükselmesini sağlar. Bu bir derecelik fark, hastalığa yol açan virüsleri anında yok eder' diyor.
Beslenme: Sağlıklı beslenme kurallarına uyulmasında ve bol vitaminli besinler tüketilmesinde fayda var. Özellikle soğan ve sarımsak grip virüslerinden koruyor.
Diş etinin fIrçalanması: Uzmanlar, suyla gargara yapmanın, diş etlerinin, dilin ve damağın fırçalanmasının, mukozanın virüslere karşı savunma mekanizmasını kuvvetlendirdiğine de dikkat çekiyor.
Giysiler: Soğuktan koruyan kalın bir kazak yerine, ince olan birkaç giysinin üst üste giyilmesinin daha sağlıklı.
Sıcakık: Uzmanlar, odanın çok fazla ısıtılmaması ve sürekli havalandırılması gerektiğini de hatırlatıyor.
-
Bu haber için yorumlar (0 adet)
Güncel konular
Actifry ile irmik helvası yapmak mümkün değildir.Çünkü kızartma tarifleri için tasarlanmış bir cihazdır.
İrmik helvası genel olarak tavada , ocak üzerinde hazırlanır.
irmik helvası geleneksel ta
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
Birçok defa duyduğunuz fonksiyonel gıdalardan kurkumin bu listenin baş tacıdır.
Günümüz modern yaşamda özellikle sindirim sistemi iltihabı giderek artmaktadır.Zerdeçal içeriğindeki kurkumin ile h
Genel olarak temel gıdaların uygun fiyatlı ve erişilebilir olduğu yerlere göre değişmekle birlikte şu şekilde sıralanabilir.
Pirinç
Bir çok ülkede temel besindir ve uygun fiyatlı enerji kaynağıd
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Hepimizin çok sevdiği tarhana çorbası hele de sıcacık ve ipek gibi bir kıvamda olursa kim hayır diyebilir ki.
Bağışıklık sistemine de şifa olan tarhana çorbasını kışın kahvaltılarınız da da kolayl
Böreğin altı neden pişmez? Evde böreğin altı üstü gibi tam olarak istediğimiz renkte ve pişmişlikte olmaz.
Eğer böreğin altınında üstü gibi pişmesini sağlamak için fırın kabınızın içini yağlamanız
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: