Emziren Kadın Daha Sağlıklı

Anne sütünün yalnızca bebekler için yararlı olduğunu düşünmeyin. Şüphesiz ki, annenin kendi sağlığı için de gerekli. Çünkü:

* Emzirme anne ile bebek arasındaki bağı güçlendiriyor. Emzirme annede oksitosin adı verilen hormonun salgılanmasını sağlıyor. Oksitosin; rahim kasılmalarını ve süt salgısını sağlamasının dışında, annelik içgüdüsel davranışlarını yönlendirmeyle de yakından ilgili bir hormon.

* Emzirme, doğum sonrası rahmin toparlanmasını hızlandırıyor. Emzirme sırasında salgılanan oksitosin hormonunun yardımıyla rahim, gebelik öncesi büyüklüğüne (her ne kadar doğurmuş bir kadında rahim hiçbir zaman orijinal büyüklüğüne geri dönmese de) daha kolay ulaşıyor. Bu da annenin doğum sonrası kanama riskini önemli ölçüde azaltıyor.

* Emziren anneler daha kolay kilo veriyor. Emzirme eylemi annenin günlük enerji gereksinimini yaklaşık 500 kalori artırıyor. Bebeklerini tümüyle ya da kısmen emzirerek besleyen annelerin, doğum sonrası birinci aydaki kalça çevresi ölçümleri, emzirmeyen annelere göre belirgin şekilde daha düşük bulundu.

* Emzirme doğal bir gebelikten korunma yöntemi. Eğer bebeğinize ek gıda vermiyorsanız, emzirmenin gebelikten koruyucu özelliğinden faydalanabilirsiniz.

* Emzirmek anne için doğal bir sakinleştirici. Emzirmek hem sakinleştirici hem de uykuya dalmayı kolaylaştırıcı etkiler yaratıyor. Bu nedenle, annelerin bebeklerini emzirirken uykuya dalmalarına sık rastlanıyor.

* Emziren annelerde demir eksikliğine bağlı kansızlık ortaya çıkma riski azalıyor. Emziren annelerde doğum sonrası kanama miktarı daha az ve emzirmeye devam ettikleri sürece adet görme olasılıkları daha düşük olduğundan, bu anneler doğumda kaybettikleri demir depolarını kısa zamanda tekrar oluşturuyorlar.

* Emziren annelerin meme kanserine yakalanma riski nispeten daha düşük.

* Emzirme sırasında, şeker hastalığı olan annenin günlük insülin ihtiyacı da azaltıyor.

* Emziren annelerde endometriyozis hastalığının ilerleme hızı düşüyor.

* Emzirmek, annenin ileride yumurtalık kanserine yakalanma riskini azaltıyor.

* Emzirmek annenin ileride endometrium (rahim için tabakası) kanserine yakalanma riskini azaltıyor.

* Emzirme anneyi ileride ortaya çıkacak kemik erimesinden koruyor.

Kaynak:annesutu.saglikdanisma.net/faydaanne

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Salmonelle Almanyada Bir Üründe Daha Bulundu

Hazır Ürünlerde Salmonella Tehlikesi Nedir? Salmonella, gıda yoluyla bulaşabilen ve sindirim sistemi enfeksiyonlarına neden olabilen bir bakteri türüdür. Genellikle çiğ tavuk, yumurta

Reeva tavuk aromalı hazır noodle ürününün de ki tehlike

Yetkililer, geri çağrılan partiye ait ürünlerin tüketilmemesini ve satın alınan markete iade edilmesini tavsiye ediyor. Ürünü tüketen ve mide bulantısı, kusma, ishal, karın ağrısı veya ateş gibi

Yiğit çay Karadenizin eşşsiz lezzeti

Yiğit Çay: Geleneksel Çay Lezzetini Modern Sofralara Taşıyan Marka Türkiye’de çay, yalnızca bir içecek değil; günlük yaşamın, sohbetlerin ve misafirperverliğin en önemli parçalarından

Kahve Etkinlikleri Neden Bu Kadar Popüler?

Son yıllarda kahve, yalnızca günlük tüketilen bir içecek olmaktan çıkarak sosyal bir deneyime dönüştü. Özellikle üçüncü nesil kahveciler, özel çekirdekler, filtre kahve demleme teknikleri, cold b

Carbone Newyork Dubai London Miami

Carbone New York: Klasik İtalyan-Amerikan Mutfağının Sinematik Hali Carbone, New York’un en ikonik İtalyan-Amerikan restoranlarından biri olarak gastronomi dünyasında özel bir yere sa

Al Pacino Vibe: İtalyan Yemekleri, Sinema Estetiği ve Unutulmaz Restoran Atmosferi

Al Pacino denildiğinde akla yalnızca güçlü oyunculuk performansları değil, aynı zamanda klasik İtalyan-Amerikan yemek kültürü de gelir. Özellikle The Godfather ile hafızalara kazınan loş ışıklı r

Soul Asian Street Food Kore lezzetleri

Asya sokak lezzetlerini modern sunum anlayışıyla bir araya getiren yeni nesil gastronomi markalarından biri olarak dikkat çekiyor. Son yıllarda Türkiye’de yükselen Uzak Doğu mutfağı ilgisiyle birlikte

Sanayi Street Food Festivali 17 mayısta Bornovada

Sanayi Street Food Fest, klasik gastronomi festivallerinden farklı olarak sokak kültürü, müzik, sosyal deneyim ve modern şehir yaşamını aynı atmosferde bir araya getiren yeni nesil etkinliklerden biri

Almanya'da Baharat Alarmı: Hangi Ürünler Raflardan Toplatılıyor ve Tüketiciler Ne Yapmalı?

Almanya, tüketici sağlığını korumak adına Avrupa'nın en sıkı gıda güvenliği denetimlerine sahip ülkelerinden biridir. Federal Tüketiciyi Koruma ve Gıda Güvenliği Dairesi (BVL) ve lebensmittelwarnung.d

Menapozdayken kahvede mutlaka bunlara dikkat edin

Menopoz Döneminde Doğru Kahve Seçimi: Hem Sağlığınızı Hem Formunuzu Nasıl Korursunuz? Menopoz, kadın vücudunda hormonların yeniden programlandığı, metabolizmanın yavaşladığı ve damar ile kemik sağlığ