Emziren Kadın Daha Sağlıklı

Anne sütünün yalnızca bebekler için yararlı olduğunu düşünmeyin. Şüphesiz ki, annenin kendi sağlığı için de gerekli. Çünkü:

* Emzirme anne ile bebek arasındaki bağı güçlendiriyor. Emzirme annede oksitosin adı verilen hormonun salgılanmasını sağlıyor. Oksitosin; rahim kasılmalarını ve süt salgısını sağlamasının dışında, annelik içgüdüsel davranışlarını yönlendirmeyle de yakından ilgili bir hormon.

* Emzirme, doğum sonrası rahmin toparlanmasını hızlandırıyor. Emzirme sırasında salgılanan oksitosin hormonunun yardımıyla rahim, gebelik öncesi büyüklüğüne (her ne kadar doğurmuş bir kadında rahim hiçbir zaman orijinal büyüklüğüne geri dönmese de) daha kolay ulaşıyor. Bu da annenin doğum sonrası kanama riskini önemli ölçüde azaltıyor.

* Emziren anneler daha kolay kilo veriyor. Emzirme eylemi annenin günlük enerji gereksinimini yaklaşık 500 kalori artırıyor. Bebeklerini tümüyle ya da kısmen emzirerek besleyen annelerin, doğum sonrası birinci aydaki kalça çevresi ölçümleri, emzirmeyen annelere göre belirgin şekilde daha düşük bulundu.

* Emzirme doğal bir gebelikten korunma yöntemi. Eğer bebeğinize ek gıda vermiyorsanız, emzirmenin gebelikten koruyucu özelliğinden faydalanabilirsiniz.

* Emzirmek anne için doğal bir sakinleştirici. Emzirmek hem sakinleştirici hem de uykuya dalmayı kolaylaştırıcı etkiler yaratıyor. Bu nedenle, annelerin bebeklerini emzirirken uykuya dalmalarına sık rastlanıyor.

* Emziren annelerde demir eksikliğine bağlı kansızlık ortaya çıkma riski azalıyor. Emziren annelerde doğum sonrası kanama miktarı daha az ve emzirmeye devam ettikleri sürece adet görme olasılıkları daha düşük olduğundan, bu anneler doğumda kaybettikleri demir depolarını kısa zamanda tekrar oluşturuyorlar.

* Emziren annelerin meme kanserine yakalanma riski nispeten daha düşük.

* Emzirme sırasında, şeker hastalığı olan annenin günlük insülin ihtiyacı da azaltıyor.

* Emziren annelerde endometriyozis hastalığının ilerleme hızı düşüyor.

* Emzirmek, annenin ileride yumurtalık kanserine yakalanma riskini azaltıyor.

* Emzirmek annenin ileride endometrium (rahim için tabakası) kanserine yakalanma riskini azaltıyor.

* Emzirme anneyi ileride ortaya çıkacak kemik erimesinden koruyor.

Kaynak:annesutu.saglikdanisma.net/faydaanne

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Tarihten geelen lezzet Etrüsk çorbası ,Zuppa Etrusca

Alessandro Negrini, Milano'daki Il Luogo di Aimo e Nadia restoranında olduklarını belirterek İtalya'nın ve restoranlarının simge yemeği haline gelen Zuppa Etruscayı tanıtıyor. Youtube video

Probiyotik yoğurt hurmalı ve chialı gerçekten doğal mı?

İlk bakışta şekersiz olması ve meyveden tatlısı gelmesi çok güzel.Yoğurt yemekte insanı rahatlatıyor fakat amerikada çıkan real food akımına göre değerlendirdiğimizde öyle değil. Yapay zeka whole

Tuzlu kahve مترجم للعربية kahve davet masası müthiş

Çok sevilen youtube da ilgilyle takip edilen Tuzlu kahve dizisinde büyük bir masa ve finger food yani tek lokmalık ikramlıklar göze çarpıyor. Boğazda yalıda tam bir zengin ev daveti veriliyor. İk

Börek içlerinde kıymalı ,peynirli ve lorlu gibi çeşit tarifleri

Peynirli olmazsa olmaz böreği 200 gram peynirimizi alalım.Yarım yağlı olması diyet açısından iyi olabilir.Pınar gibi markaların çıkardığı proteinli peynirlerde süzme peynir gibi tercih edilebilir.Be

Aerocano starbucks larda kahve gününe özel satışta

Americano nun sulu tadı yerine ipek gibi kıvamıyla yeni kahveniz starbuckslarda Aerocano içilecek. İçinde katkı şurup yok tadı enfes. Aerocano, Caramel Aerocano'nun yanında Starbucks'ın ana menüsü

Mcdonaldslarda özel menüler

Mcdonalds yıllardır sattığı hamburgerlerin yanı sıra çocuklar için çıkardığı özel kutulu seri menüler de çok dikkat çekiyor. Mcdonaldsda doğum günleride tabiki yapılabilir. McDonald's'ın 5 Ka

Tuğba kuruyemiş de yeni lezzet Hurmin

Tuğba kuruyemiş yeni lezzetleri ile sofralarımıza ,çay saatlerimize misafir oluyor. Yeni çıkardığı ürün ise kuru incirli ve dolgulu olarak dikkat çekiyor.Hurmada bulunan bu lezzette fındık ,fıstık

Beyaz Et Sektöründe Büyük Operasyon

Türkiye'nin beyaz et sektöründe faaliyet gösteren şirketlerine yönelik yürütülen soruşturma kapsamında önemli bir gelişme yaşandı. Yetkili makamlar tarafından yapılan açıklamaya göre, serbest rekabet

Sınavdan Önce Nasıl Kahvaltı Edilmeli?

Sınav günü öğrencilerin başarısını etkileyen önemli unsurlardan biri de doğru beslenmedir. Özellikle sabah yapılan sınavlarda kahvaltı yapmak, dikkat ve odaklanma seviyesinin korunmasına yardımcı olur

LGS Öğrencilerine Beslenme Paketi Dağıtılacak

Millî Eğitim Bakanlığı (MEB), 2026 yılında gerçekleştirilecek Liselere Geçiş Sistemi (LGS) kapsamındaki merkezî sınavda önemli bir uygulamayı hayata geçiriyor. Bu yıl ilk kez sınavın sözel ve sayısal