E-posta 15.10.2009'de eklendi.

Uzmanlar, kahvaltı sofrasından özellikle bal, yulaf gevreği ve buğdayın eksik edilmemesini tavsiye ediyor. Bu besinler, içerdikleri yüksek orandaki besinsel değerler nedeniyle cildin doğal savunma mekanizmasını güçlendirerek, dış etkenlere karşı koruma sağlıyorlar. Yulaf gevreğini kahvaltıda süt veya yoğurda ilave ederek yemek de son derece faydalı. Zengin protein, lif, vitamin ve mineral kaynağı olan yulaf, güç ve enerji verici özellikler içeriyor. Kolesterol ve tansiyon düşürücü etkisi olan buğday, yüksek oranda B ve E vitaminleri içeriyor. Özellikle içeriğindeki E vitamini ile doğal bir antioksidan olan buğday, cildi yaşlanmaktan koruyor ve kırışıklıkların oluşumunu önleyerek cildin genç kalmasını, parlak görünmesini sağlıyor.