Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Yoga doğumu kolaylaştırıyor « Geri
Yoga doğumu kolaylaştırıyor
E-posta
15.10.2009'de eklendi.
Anne adayları için özel olarak geliştirilmiş bir yoga türü olan doğum öncesi yoga (Prenatal), doğum anında gerginliği azaltarak doğumun daha kolay geçmesine yardımcı oluyor. Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hakan Şatıroğlu, ''Doğum öncesi yoga sayesinde, doğumda alınan nefesler hem psikolojik rahatlama sağlıyor hem de anne oksijeni daha doğru şekilde kullandığı için doğum kolaylaşıyor' dedi.
NE ZAMAN BAŞLANMALI?
Yogaya, gebeliğin 12. haftasında başlamak mümkün. Yoga ile duruş bozuklukları düzeltilebiliyor. Karın kasları toparlanıyor ve psikolojik olarak da olumlu etkileri oluyor. Ayrıca, gebeliğe bağlı mide barsak rahatsızlıkları ile vücutta meydana gelen ödemler (el ve ayaklardaki şişmeler) ve özellikle son aylarda çok sıkça hissedilen kramplar azalıyor.
E-posta
15.10.2009'de eklendi.
Anne adayları için özel olarak geliştirilmiş bir yoga türü olan doğum öncesi yoga (Prenatal), doğum anında gerginliği azaltarak doğumun daha kolay geçmesine yardımcı oluyor. Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hakan Şatıroğlu, ''Doğum öncesi yoga sayesinde, doğumda alınan nefesler hem psikolojik rahatlama sağlıyor hem de anne oksijeni daha doğru şekilde kullandığı için doğum kolaylaşıyor' dedi.
NE ZAMAN BAŞLANMALI?
Yogaya, gebeliğin 12. haftasında başlamak mümkün. Yoga ile duruş bozuklukları düzeltilebiliyor. Karın kasları toparlanıyor ve psikolojik olarak da olumlu etkileri oluyor. Ayrıca, gebeliğe bağlı mide barsak rahatsızlıkları ile vücutta meydana gelen ödemler (el ve ayaklardaki şişmeler) ve özellikle son aylarda çok sıkça hissedilen kramplar azalıyor.
-
Bu haber için yorumlar (0 adet)
Güncel konular
Actifry ile irmik helvası yapmak mümkün değildir.Çünkü kızartma tarifleri için tasarlanmış bir cihazdır.
İrmik helvası genel olarak tavada , ocak üzerinde hazırlanır.
irmik helvası geleneksel ta
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
Birçok defa duyduğunuz fonksiyonel gıdalardan kurkumin bu listenin baş tacıdır.
Günümüz modern yaşamda özellikle sindirim sistemi iltihabı giderek artmaktadır.Zerdeçal içeriğindeki kurkumin ile h
Genel olarak temel gıdaların uygun fiyatlı ve erişilebilir olduğu yerlere göre değişmekle birlikte şu şekilde sıralanabilir.
Pirinç
Bir çok ülkede temel besindir ve uygun fiyatlı enerji kaynağıd
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Hepimizin çok sevdiği tarhana çorbası hele de sıcacık ve ipek gibi bir kıvamda olursa kim hayır diyebilir ki.
Bağışıklık sistemine de şifa olan tarhana çorbasını kışın kahvaltılarınız da da kolayl
Böreğin altı neden pişmez? Evde böreğin altı üstü gibi tam olarak istediğimiz renkte ve pişmişlikte olmaz.
Eğer böreğin altınında üstü gibi pişmesini sağlamak için fırın kabınızın içini yağlamanız
--Bizi Takip Edin--
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: