Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Kış depresyonu sizi esir almasın « Geri
Kış depresyonu sizi esir almasın
E-posta
15.10.2009'de eklendi.
Bazı kişilerde ise 'Kış depresyonu' olarak tanımlanan hastalık tablosu ortaya çıkabiliyor. İsteksizlik, azalan enerji, huzursuzluk, artan iştah ve uyku isteği başlıca belirtiler arasında yer alıyor. Peki, kışla birlikte kış depresyonunun da gelmesi bir kader mi? Korunmak için neler yapılabilir, tedavisi var mı? Ve kış depresyonunu sağlıklı insanların yaşadıkları sıkıntılı ruh halinden ayırt etmek mümkün mü? Bu soruların yanıtlarını Psikiyatri Uzmanı Dr. Ali Ayas ve Psikiyatri Konsültanı Doç. Dr. Ece Orhon verdi.
İSTEKSİZLİK
Doç. Dr. Ece Orhon, kış depresyonundan ilk olarak bahsedilmesinin, 20 yıl öncesine, Dr. Norman Rosenthal'ın SAD (Seasonal Affective Disorders) 'Mevsimsel Duygu Bozukluklarını' tanımlaması ve ruh haliyle ışık arasındaki ilişkiyi açıklamasına dayanmakta olduğunu söylüyor ve sözlerine şu şekilde devam ediyor: 'Bugün, kış depresyonunun dünya nüfusunun yüzde 5-10 oranında bir bölümünü etkilediği bilinmektedir. Kış depresyonunu etkisi altında olan kişilerde, çöküntülü, mutsuz bir hal, umutsuzluk, güven eksilmesi, yalnızlık hissi görülüyor. Enerjileri çok azalıyor, bütün gün oturmak ve uyumak istiyorlar. Genellikle bazı anksiyeteli ve huzursuz olan bu kişilerde nadiren intihara eğilim de görülmektedir. Bu durum 2-3 haftadan uzun sürdüğünde depresyondan söz edilebilmektedir.'
KASIM VE ŞUBAT ARASINA DİKKAT
Özellikle Kasım ve Şubat ayları arasında görülen kış depresyonlarında uyku isteği çoğalıyor. Psikiyatri Uzmanı Dr. Ali Ayas ise, morali çabuk bozulan, alıngan kişilerin kış aylarında daha fazla depresyona girdiğini belirtiyor. Işık terapisi, depresyon tedavisinde uzun süredir kullanılıyor. Sabah 06-08 arasında yapay gün ışığı, özel spektrumlu lambalar aracılığıyla 30 dakika-3 saat süreyle depresyonda olan kişiye uygulanıyor.
İSTEKSİZLİK
Doç. Dr. Ece Orhon, kış depresyonundan ilk olarak bahsedilmesinin, 20 yıl öncesine, Dr. Norman Rosenthal'ın SAD (Seasonal Affective Disorders) 'Mevsimsel Duygu Bozukluklarını' tanımlaması ve ruh haliyle ışık arasındaki ilişkiyi açıklamasına dayanmakta olduğunu söylüyor ve sözlerine şu şekilde devam ediyor: 'Bugün, kış depresyonunun dünya nüfusunun yüzde 5-10 oranında bir bölümünü etkilediği bilinmektedir. Kış depresyonunu etkisi altında olan kişilerde, çöküntülü, mutsuz bir hal, umutsuzluk, güven eksilmesi, yalnızlık hissi görülüyor. Enerjileri çok azalıyor, bütün gün oturmak ve uyumak istiyorlar. Genellikle bazı anksiyeteli ve huzursuz olan bu kişilerde nadiren intihara eğilim de görülmektedir. Bu durum 2-3 haftadan uzun sürdüğünde depresyondan söz edilebilmektedir.'
KASIM VE ŞUBAT ARASINA DİKKAT
Özellikle Kasım ve Şubat ayları arasında görülen kış depresyonlarında uyku isteği çoğalıyor. Psikiyatri Uzmanı Dr. Ali Ayas ise, morali çabuk bozulan, alıngan kişilerin kış aylarında daha fazla depresyona girdiğini belirtiyor. Işık terapisi, depresyon tedavisinde uzun süredir kullanılıyor. Sabah 06-08 arasında yapay gün ışığı, özel spektrumlu lambalar aracılığıyla 30 dakika-3 saat süreyle depresyonda olan kişiye uygulanıyor.
-
Bu haber için yorumlar (0 adet)
Güncel konular
Actifry ile irmik helvası yapmak mümkün değildir.Çünkü kızartma tarifleri için tasarlanmış bir cihazdır.
İrmik helvası genel olarak tavada , ocak üzerinde hazırlanır.
irmik helvası geleneksel ta
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
Birçok defa duyduğunuz fonksiyonel gıdalardan kurkumin bu listenin baş tacıdır.
Günümüz modern yaşamda özellikle sindirim sistemi iltihabı giderek artmaktadır.Zerdeçal içeriğindeki kurkumin ile h
Genel olarak temel gıdaların uygun fiyatlı ve erişilebilir olduğu yerlere göre değişmekle birlikte şu şekilde sıralanabilir.
Pirinç
Bir çok ülkede temel besindir ve uygun fiyatlı enerji kaynağıd
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Hepimizin çok sevdiği tarhana çorbası hele de sıcacık ve ipek gibi bir kıvamda olursa kim hayır diyebilir ki.
Bağışıklık sistemine de şifa olan tarhana çorbasını kışın kahvaltılarınız da da kolayl
Böreğin altı neden pişmez? Evde böreğin altı üstü gibi tam olarak istediğimiz renkte ve pişmişlikte olmaz.
Eğer böreğin altınında üstü gibi pişmesini sağlamak için fırın kabınızın içini yağlamanız
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: