E-posta 15.10.2009'de eklendi.

Bazı kişilerde ise 'Kış depresyonu' olarak tanımlanan hastalık tablosu ortaya çıkabiliyor. İsteksizlik, azalan enerji, huzursuzluk, artan iştah ve uyku isteği başlıca belirtiler arasında yer alıyor. Peki, kışla birlikte kış depresyonunun da gelmesi bir kader mi? Korunmak için neler yapılabilir, tedavisi var mı? Ve kış depresyonunu sağlıklı insanların yaşadıkları sıkıntılı ruh halinden ayırt etmek mümkün mü? Bu soruların yanıtlarını Psikiyatri Uzmanı Dr. Ali Ayas ve Psikiyatri Konsültanı Doç. Dr. Ece Orhon verdi.

İSTEKSİZLİK
Doç. Dr. Ece Orhon, kış depresyonundan ilk olarak bahsedilmesinin, 20 yıl öncesine, Dr. Norman Rosenthal'ın SAD (Seasonal Affective Disorders) 'Mevsimsel Duygu Bozukluklarını' tanımlaması ve ruh haliyle ışık arasındaki ilişkiyi açıklamasına dayanmakta olduğunu söylüyor ve sözlerine şu şekilde devam ediyor: 'Bugün, kış depresyonunun dünya nüfusunun yüzde 5-10 oranında bir bölümünü etkilediği bilinmektedir. Kış depresyonunu etkisi altında olan kişilerde, çöküntülü, mutsuz bir hal, umutsuzluk, güven eksilmesi, yalnızlık hissi görülüyor. Enerjileri çok azalıyor, bütün gün oturmak ve uyumak istiyorlar. Genellikle bazı anksiyeteli ve huzursuz olan bu kişilerde nadiren intihara eğilim de görülmektedir. Bu durum 2-3 haftadan uzun sürdüğünde depresyondan söz edilebilmektedir.'



KASIM VE ŞUBAT ARASINA DİKKAT
Özellikle Kasım ve Şubat ayları arasında görülen kış depresyonlarında uyku isteği çoğalıyor. Psikiyatri Uzmanı Dr. Ali Ayas ise, morali çabuk bozulan, alıngan kişilerin kış aylarında daha fazla depresyona girdiğini belirtiyor. Işık terapisi, depresyon tedavisinde uzun süredir kullanılıyor. Sabah 06-08 arasında yapay gün ışığı, özel spektrumlu lambalar aracılığıyla 30 dakika-3 saat süreyle depresyonda olan kişiye uygulanıyor.