Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı

E-posta Şifre giris

Beslenme Çantasından Sütü Eksik Etmeyin « Geri

eposta E-posta 15.10.2009'de eklendi.
Beslenme Çantasından Sütü Eksik Etmeyin Okul çağında beslenmenin yeterli ve vücut gereksinimine uyumlu olması çok önemlidir. Çünkü boy ve vücut ağırlığı bu dönemde hızla artar. Gelişme ve doku kitlesinin en şiddetli olduğu bu çağda alınması gereken günlük asgari protein miktarı, 10-17 yaş arası için 0,6-0,8 gm/kg/gündür. Bu miktarlar alınması gereken en az miktarlardır ve bu miktarların hiç olmazsa bir kısmı süt, yumurta, et gibi biyolojik değeri yüksek olan besinlerden gelmelidir.

Yetişme çağındaki çocuklar okul kantininden veya benzer bir yerden de besin almak zorunda kalabilir. O zaman da “boş” kaloriler yerine mümkün olduğu kadar proteinli, vitaminli, mineralli kaloriler almaya özendirilmelidir.

Şekerli ve yağlı hazır besinler yerine iyi hazırlanmış sandviçler seçilmelidir. Süte ağırlık verilmelidir.

Kaynak:Vatan
  • Bu haber için yorumlar (0 adet)

    • Geri İleri

Son Yorumlar

afiyetle

3 malzemeli kurabiye için:

Malesef yağ olarak kullanılmaktadır.

Anonim

3 malzemeli kurabiye için:

Tahin Koymasak Olurmu

nisa.

Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:

Vanilya koymasam olur mu?

merve sarkaya

Ali Nazik için:

Hemen marketten eksikler alınıp yapılıyor

elifim490

Havuçlu cevizli kek için:

Ilk defa bir tarifi becerip yaptım sanıyorum tarifim net ve güzel oluşundan :)

Güncel konular

.

Actifry ile irmik helvası

Actifry ile irmik helvası yapmak mümkün değildir.Çünkü kızartma tarifleri için tasarlanmış bir cihazdır. İrmik helvası genel olarak tavada , ocak üzerinde hazırlanır. irmik helvası geleneksel ta

.

Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal

Birçok defa duyduğunuz fonksiyonel gıdalardan kurkumin bu listenin baş tacıdır. Günümüz modern yaşamda özellikle sindirim sistemi iltihabı giderek artmaktadır.Zerdeçal içeriğindeki kurkumin ile h

.

En ucuz yemek nedir?

Genel olarak temel gıdaların uygun fiyatlı ve erişilebilir olduğu yerlere göre değişmekle birlikte şu şekilde sıralanabilir. Pirinç Bir çok ülkede temel besindir ve uygun fiyatlı enerji kaynağıd

.

İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?

Hepimizin çok sevdiği tarhana çorbası hele de sıcacık ve ipek gibi bir kıvamda olursa kim hayır diyebilir ki. Bağışıklık sistemine de şifa olan tarhana çorbasını kışın kahvaltılarınız da da kolayl

.

Böreğin altı neden pişmez?

Böreğin altı neden pişmez? Evde böreğin altı üstü gibi tam olarak istediğimiz renkte ve pişmişlikte olmaz. Eğer böreğin altınında üstü gibi pişmesini sağlamak için fırın kabınızın içini yağlamanız

Beslenme Çantasından Sütü Eksik Etmeyin

Bu makaleyi eposta olarak göndermek için lütfen aşağıdaki bilgileri doldurunuz.

Beslenme Çantasından Sütü Eksik Etmeyin