Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Kolay doğum için hafif egzersiz « Geri
Kolay doğum için hafif egzersiz
E-posta
15.10.2009'de eklendi.
Hamilelik döneminde tempolu basit bir yürüyüş ve egzersiz aletleriyle yapılan hareketler, hem annenin hem de bebeğin sağlığını büyük oranda etkiliyor. Hacettepe Üniversitesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Tarık Aksu, egzersizlerin özellikle kas ve damarlara etkisinin önemli olduğunu belirtti. Bu durumun hem anne hem de bebeğin sağlığına olumlu bir etki yaptığının altını çizen Doç. Dr. Aksu, 'Rahme giden kan akımlarını artırması, dolayısıyla çocuğa giden oksijen miktarını artırması bakımından son derece artı etkileri olan fiziksel aktivasyonlardır.
İLK ÜÇ AY DİKKAT
Ancak 3'er aylık dilimlere ayrılan hamileliliğin her döneminde egzersiz yapmak faydalı değil. Hem düşük riskini artırması açısından ilk trimester hem de erken doğuma sebebiyet vermesi açısından son trimesterde, bu karnı zorlayıcı hareketlerden kaçınmayı öneriyoruz' diye konuştu.
E-posta
15.10.2009'de eklendi.
Hamilelik döneminde tempolu basit bir yürüyüş ve egzersiz aletleriyle yapılan hareketler, hem annenin hem de bebeğin sağlığını büyük oranda etkiliyor. Hacettepe Üniversitesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Tarık Aksu, egzersizlerin özellikle kas ve damarlara etkisinin önemli olduğunu belirtti. Bu durumun hem anne hem de bebeğin sağlığına olumlu bir etki yaptığının altını çizen Doç. Dr. Aksu, 'Rahme giden kan akımlarını artırması, dolayısıyla çocuğa giden oksijen miktarını artırması bakımından son derece artı etkileri olan fiziksel aktivasyonlardır.
İLK ÜÇ AY DİKKAT
Ancak 3'er aylık dilimlere ayrılan hamileliliğin her döneminde egzersiz yapmak faydalı değil. Hem düşük riskini artırması açısından ilk trimester hem de erken doğuma sebebiyet vermesi açısından son trimesterde, bu karnı zorlayıcı hareketlerden kaçınmayı öneriyoruz' diye konuştu.
-
Bu haber için yorumlar (0 adet)
Güncel konular
Actifry ile irmik helvası yapmak mümkün değildir.Çünkü kızartma tarifleri için tasarlanmış bir cihazdır.
İrmik helvası genel olarak tavada , ocak üzerinde hazırlanır.
irmik helvası geleneksel ta
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
Birçok defa duyduğunuz fonksiyonel gıdalardan kurkumin bu listenin baş tacıdır.
Günümüz modern yaşamda özellikle sindirim sistemi iltihabı giderek artmaktadır.Zerdeçal içeriğindeki kurkumin ile h
Genel olarak temel gıdaların uygun fiyatlı ve erişilebilir olduğu yerlere göre değişmekle birlikte şu şekilde sıralanabilir.
Pirinç
Bir çok ülkede temel besindir ve uygun fiyatlı enerji kaynağıd
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Hepimizin çok sevdiği tarhana çorbası hele de sıcacık ve ipek gibi bir kıvamda olursa kim hayır diyebilir ki.
Bağışıklık sistemine de şifa olan tarhana çorbasını kışın kahvaltılarınız da da kolayl
Böreğin altı neden pişmez? Evde böreğin altı üstü gibi tam olarak istediğimiz renkte ve pişmişlikte olmaz.
Eğer böreğin altınında üstü gibi pişmesini sağlamak için fırın kabınızın içini yağlamanız
--Bizi Takip Edin--
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: