Doğal Beslenin Yakışıklı Olun!

Herkes güzel görünmek ister. Her ne kadar günümüzde güzel görünmek için sayısız kozmetik ürün ve estetik cerrahi seçeneği varsa da bunları tercih etmiyor olabilirsiniz. Size bu durumda güzel bir haberimiz var. Tamamen doğal gıdalarla daha güzel görünmeniz mümkün. İşte size küçük ipuçları:
Üzüm yiyin, saçlarınız yerinde dursun
Eğer peruk takmak niyetinde değilseniz, üzüm ekstresi veya suyu almalısınız. Yapılan deneyler üzümde bulunan proantosiyanid maddesinin saç foliküllerinin büyümesini sağlayan hormona direk etkisinin olduğunu göstermiş.

Biraz yeşillikle gözleriniz parlasın
Eğer bol miktarda ıspanak yerseniz bu sebzede bulunan lutein ve zaksantin maddelerinin de bol bol alırsınız. Bu maddeler gözün retina tabakasında bulunuyor ve keskin bir görüş sağlıyor.

Sarmısakla ağız yaralarından kurtulun
Sarmısak antibakteryel etkisiyle ağız yaralarında önemli bir sebebi oluşturan hemolitik streptokoklar üstüne etki gösteriyor. Tabi tüm bir sarmısağı çiğneyecek cesareti göstermeniz gerekiyor. Eğer bunu yapamam diyorsanız, size nar yemenizi de tavsiye edebiliriz. Narın sıkıştırıcı bir özelliği var ve bu şekilde ağız yaralarını teskin ediyor.

Dudak çatlaklarından çikolatayla kurtulun
Dudak kenarındaki çatlaklar çoğu zaman oldukça acı vericidir ve ağız hareketlerinizi kısıtlarlar. Daha da kötüsü bu demir eksikliğiniz olduğunu gösterir. Ancak iyi bir haber de verelim, bu durumun önüne çikolata yiyerek geçebilirsiniz. Ayrıca demiri kırmızı et, yeşil sebzeler ve karaciğerden de temin edebilirsiniz. Ama kuşkusuz çikolatadan aldığınız keyfi alamayacaksınız.

Sardalya ile kuru bir ciltten kurtulun
Biçok kişi cilt kuruluğunun cilt yüzyindeki yağ kaybından kaynaklandığını zanneder. Halbuki kuruluk su kaybından ve A vitaminin az alınmasından kaynaklanır. Bunu önlemek için günde en az 2 litre su için ve bol bol sardalya, uskumru gibi yağlı balıklar yiyin.

Havuç suyu ile sivilcelerden kurtulun
Havuç gibi A, B ve C vitamininden zengin sebzelerden bol miktarda tüketin. Böylece yüzünüzdeki sivilceler belirgin bir şekilde azalacak.

Bol su için, gözaltı torbalarından kurtulun
Göz altındanki torbalarınızdan artık şikayet etmeyin. Bu tamamen sizin yeterince sıvı gıda almadığınızı gösteriyor. Her konuda olduğu gibi bu konuda da suyun büyük yararı var. Günde 2 litreden az su içmeyin.

Ayçiçeği çekirdeği ile kırışıkları önleyin
Kırışıkları önlemenin birinci yolu güneş, sigara ve hava kirliliğinden uzak durmanızdır. İkinci yolu ise iyi bir antioksidan madde olan E vitaminiyle zengin gıdaları almanızdır. Ayçekirdeği bunlardan biri. Ayrıca ceviz, fındık, hububat ve avokadoda da bol miktarda E vitamini bulunuyor.

Portakal yiyerek yara izlerini yok edin
Yara izlerinin çabucak kaybolması için bol bol portakal yemelisiniz. İçindeki C vitamini doku rejenerasyonunda çok önemli bir rol oynuyor. Portakal yerine yine C vitamininden zengin olan kivi, çilek, domates gibi meyvalardan faydalanabilirsiniz.

Ispanak yiyin, tüm dişlerinizi koruyun
Ispanağı daha çok dişlerimize yapışan bir besin maddesi olarak düşündüğünüzden eminiz ama içindeki 2 madde ile dişlerinizi ağızınızda tutmanıza yardımcı olduğunu biliyor muydunuz? Kalsiyum ve koenzim Q10. Kalsiyum dişinizin yapısını güçlendirirken, koenzim Q10 ise dişeti çekilmesini önleyerek ileri dönük diiş kaybının önüne geçer.

Kaynak:e-kolay

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Develi Nişantaşı Klasik Kebap Lezzeti

Develi Nişantaşı: Klasik Kebap Lezzetini Güvenle Yemek İsteyenler İçin Kebap söz konusu olduğunda sürpriz aramayan, bildiği lezzeti kusursuz şekilde yemek isteyenler için Develi Nişantaşı, İstan

Alman çikolataları geleneği

Alman Çikolatası Nedir? Neden Bu Kadar Ünlüdür? Alman çikolatası, kalite, teknik ve istikrar denildiğinde Avrupa’da ilk akla gelen çikolata kültürlerinden biridir. Almanya, hem endüstriyel çikol

Kahve dünyası yılbaşı paketleri

Kahve Dünyası Yılbaşı Ürünleri: Yeni Yıla Tatlı Bir Başlangıç Yılbaşı dönemi, markaların yaratıcılığını en çok ortaya koyduğu zamanlardan biridir. Kahve Dünyası, her yıl olduğu gibi bu yıl da yılba

Harry potter 3d xxl kek yapımı-

Harry Potter XXL Cake 3D (Motivtorte) – Sallys Welt Harry Potter XXL Cake 3D, Almanya’nın en ünlü yemek ve pastacılık kanallarından biri olan Sallys Welt tarafından hazırlanan, görsel etkisi son d

Alman ve Türk Mutfağının Kesiştiği Nokta: German Cuisine and Turkish food

Alman ve Türk mutfakları ilk bakışta birbirinden oldukça farklı gibi görünse de, işin derinine inildiğinde iki kültür arasında şaşırtıcı derecede güçlü ortak noktalar olduğu görülür. Özellikle Almanya

Etiler Develi Restoran Vazgeçilmeyen Lezzet

Develi Restoran: Kebap Kültürünün İstanbul’daki Usta Temsilcisi Türkiye’de kebap denildiğinde akla gelen ilk adreslerden biri hiç şüphesiz Develi Restorandır. Gaziantep mutfağının köklü ge

Nişantaşı Başköşe: Klasik Türk Mutfağının Zamansız Adresi

İstanbul’un gastronomi haritasında bazı mekânlar vardır; modaya kapılmadan, yıllar boyunca aynı çizgide ilerler ve sadık müdavimlerini hiç kaybetmez. Nişantaşı Başköşe, işte tam olarak bu tanıma

Asyanın en pahalı restorantı $560

Makao (Macau) Hakkında Genel Bilgi Makao, Çin Halk Cumhuriyeti’ne bağlı, ancak özel idari bölge statüsüne sahip küçük fakat son derece önemli bir bölgedir. Güney Çin’de, Hong Kong’un batısında y

Yeni yıl Sofralarınıza Lezzet Katacak Her Şey Gürmar’da!

Gürmar Market: Ege’den Sofralara Uzanan Güvenli Alışveriş Deneyimi Ege Bölgesi merkezli bir perakende markası olan Gürmar Market, taze ürün odaklı yaklaşımı ve yerel üreticiyle kurduğu güçlü bağ

Macrocenter Sağlıklı Alışveriş Rehberi

Aslıhan Gözdem ile Renkli Beslenme: Sağlıklı Yaşamın Doğal Anahtarı Beslenme, yalnızca karın doyurmak değil; bedeni, zihni ve yaşam kalitesini doğrudan etkileyen bütüncül bir süreçtir. Uzma