Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Uykunun bölünmesi diyabete davetiye « Geri
Uykunun bölünmesi diyabete davetiye
E-posta
15.10.2009'de eklendi.
Bozulan uyku kalitesi, birçok önemli hastalığa sebep olabiliyor. Chicago Üniversitesi'nden Dr. Esra Tasalı liderliğinde yapılan araştırma, uykunun bölünmesinin, bedenin kandaki şeker seviyelerini düzenleme yetisine zarar verebileceğini ve tip 2 diyabet gelişmesi riskini artırabileceğini ortaya koydu.
KALİTESİZ UYKUNUN DA ETKİSİ VAR
Araştırmacılar, 4'ü kadın, normal kiloda, sağlıklı ve 20-31 yaşları arasında 9 gönüllünün uyku modelleri üzerinde çalıştılar. Gönüllüler, uykunun en derin bölümü olan 'yavaş dalgalı uyku'evresine geçtiklerinde, tam olarak uyandırmasa da uykuyu bölecek seviyede gürültü yaptılar. Gönüllülerin, uykularında rahatsız edildikleri sadece 3 günün sonunda, kan şekerlerini dengeleme yetilerinin yüzde 25 gerilediği belirlendi. Konuyla ilgili daha önce yapılan araştırmalar, yetersiz uykunun kan şekeri dengesini bozabileceğini ortaya koymuştu. Bu raporla kalitesiz uykunun da benzer bir etkisinin olacağı ispatlanmış oldu.
KALİTESİZ UYKUNUN DA ETKİSİ VAR
Araştırmacılar, 4'ü kadın, normal kiloda, sağlıklı ve 20-31 yaşları arasında 9 gönüllünün uyku modelleri üzerinde çalıştılar. Gönüllüler, uykunun en derin bölümü olan 'yavaş dalgalı uyku'evresine geçtiklerinde, tam olarak uyandırmasa da uykuyu bölecek seviyede gürültü yaptılar. Gönüllülerin, uykularında rahatsız edildikleri sadece 3 günün sonunda, kan şekerlerini dengeleme yetilerinin yüzde 25 gerilediği belirlendi. Konuyla ilgili daha önce yapılan araştırmalar, yetersiz uykunun kan şekeri dengesini bozabileceğini ortaya koymuştu. Bu raporla kalitesiz uykunun da benzer bir etkisinin olacağı ispatlanmış oldu.
-
Bu haber için yorumlar (0 adet)
Güncel konular
Actifry ile irmik helvası yapmak mümkün değildir.Çünkü kızartma tarifleri için tasarlanmış bir cihazdır.
İrmik helvası genel olarak tavada , ocak üzerinde hazırlanır.
irmik helvası geleneksel ta
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
Birçok defa duyduğunuz fonksiyonel gıdalardan kurkumin bu listenin baş tacıdır.
Günümüz modern yaşamda özellikle sindirim sistemi iltihabı giderek artmaktadır.Zerdeçal içeriğindeki kurkumin ile h
Genel olarak temel gıdaların uygun fiyatlı ve erişilebilir olduğu yerlere göre değişmekle birlikte şu şekilde sıralanabilir.
Pirinç
Bir çok ülkede temel besindir ve uygun fiyatlı enerji kaynağıd
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Hepimizin çok sevdiği tarhana çorbası hele de sıcacık ve ipek gibi bir kıvamda olursa kim hayır diyebilir ki.
Bağışıklık sistemine de şifa olan tarhana çorbasını kışın kahvaltılarınız da da kolayl
Böreğin altı neden pişmez? Evde böreğin altı üstü gibi tam olarak istediğimiz renkte ve pişmişlikte olmaz.
Eğer böreğin altınında üstü gibi pişmesini sağlamak için fırın kabınızın içini yağlamanız
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: