Ramazan'da rahat edin!

$Ramazan\'da rahat edin!$

Ramazan ayı boyunca oruç tutan insan vücudu da metabolik hızını düşürür. Daha az enerji harcamaya başlar. Bu durum kilo almayı kaçınılmaz hale getirir
İNSAN vücudu değişen koşullara uyum sağlayabilen eşsiz bir sisteme sahiptir. Vücudun değişen durumlar karşısında doğal tepkiler geliştirerek yeni düzene adapte olması Ramazan ayında oruç tutan vücudun yeme düzeninin değişmesi sonucunda karşılaşılan durumu da özetlemektedir. Alışılagelmiş yeme sisteminin dışında oluşan bu yeni duruma adapte olma durumudur. Vücudumuz dışarıdan enerji almadan uzun süre yaşamını sürdüremez. Her gün aldığımız enerjinin alınamaması ve vücudun oluşan bu düzensizlik karşısında depo enerjilerden faydalanması karşısında geliştirdiği doğal tepkiyle vücut metabolik hızını düşürür. Aynı aktiviteyi yapmasına karşılık daha az enerji harcar.

KAÇINILMAZ KİLOLAR
RAMAZAN ayı boyunca oruç tutan insan vücudunun metabolik hızını düşürür. Daha az enerji harcamaya başlar, alınan enerjilerin bir kısmı daha sonra kullanılmak üzere yağ olarak depo enerji halinde depolanır. Bu durum Ramazan ayı boyunca kilo almayı kaçınılmaz hale getirir. Halk arasında oruç bazen zayıflamak için bir alternatif olarak değerlendirilir. Oysa gün boyu aç kalmak, metabolizmayı yavaşlatmakta buda zayıflamayı zorlaştırmaktadır. Ramazan ayında gerek kilo alımını önlemek gerekse bu ayda sıklıkla karşılaşılan mide ve bağırsak problemlerini çözmek isteyenlere 'şok dalga akupunktur tedavisi'nin etkili sonuçlar yarattığını belirten Dr.İsmail Ağar, kişilerin bu dönemde metabolizma çalışma hızlarını ölçtürmelerini, buna uygun iftar ve sahur diyeti uygulamalarını öneriyor.

KİLO KONTROLÜ
GELENEKSEL Çin tıbbının insanoğluna en büyük armağanı olarak kabul gören akupunkturun etki alanı her geçen gün genişliyor. Özellikle teknoljinin gelişimine adaptasyonu akupunkturun etki gücünü ve alanını da arttırmış durumda. Şok dalgalar yayan sistemin akupunktur tedavisinde kullanılması ile ortaya çıkan tedavi özellikle metabolizmayı hızlandırma özelliği ile başta zayıflama olmak üzere pek çok sorunun çözümüne yardımcı oluyor. Saniyede 1500 metre hızla doku altına ulaşarak şok dalga üreten ve bunları uygun başlıklar yardımıyla akupunktur noktalarına ileten 'akustik şok dalga akupunktur' yöntemi uygulandığı noktalarda biyokimyasal uyarılar meydana getirerek tedaviyi başarıyla gerçekleştiriyor.

LENFATİK AKIM
ETKİLİ bir şekilde uyarılan noktalar hedeflenen bölgelerdeki kan dolaşımını ve lenfatik akımı hızlandırıyor, metabolizmanın çalışma hızı artıyor. Şok dalga akupunktur her akupunktur noktasına yalnızca birkaç saniyelik tedavi gerektiren çok kısa süreli bir uygulama. Dr. Ağar, iğne fobisi olanlar ve çocuklar için akupunkturu konforlu bir yöntem haline dönüştürdüğünü de ekliyor. Şok dalga akupunkturun metabolizma hızlandırma özelliği Ramazan ayında yeme alışkanlıklarının değişmesine paralel olarak yavaşlayan metabolizmanın çalışmasına bunun yanı sıra oluşan bağırsak problemlerinin giderilmesine yardımcı oluyor.

REFLÜ VE KABIZLIK
RAMAZAN'da en sık karşılaşılan sorunların başında kabızlık ve reflü gelmektedir.Oruç tutarken oluşan mide asiditesinin azaltılması suretiyle gastrit ve ülser gibi hastalıkların tedavisine yardımcı olma özellikleri akupunkturun önemli etkilerini oluşturuyor.Yine bu ayda süre aç kalmak, beslenme şeklinin ve saatlerinin değişmesi, hareketin azalması, yemeklerden hemen sonra yatılması gibi pek çok etkenin yarattığı sindirim sistemi problemleri ve kilo sorununa çözüm buluyor.

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Almanyada organik meyve ve sebzeler hangi marketlerde?

Almanya'da organik (Bio) sebze ve meyvelere ulaşmak oldukça kolaydır; çünkü ülke dünyanın en gelişmiş organik pazar ağlarından birine sahiptir. Sitenizdeki okuyucular için bu durumu "nereden, nasıl ve

Süper Gıda Yulafın Bin Yıllık İnanılmaz Hikayesi

Yulaf, bugün bir "süper gıda" olarak görülse de tarih boyunca bu kadar şanslı bir bitki olmamıştır. İlginç bir şekilde, yulafın hikayesi "istenmeyen bir ot" olarak başlar. İşte yulafın antik çağlar

Fit köfte :Ekmek yerine yulaf koy

Köfteyi sadece bir protein kaynağı olmaktan çıkarıp, lif oranı yüksek bir "süper gıdaya" dönüştürmek hem sindirim sistemin hem de uzun süre tok kalman için harika bir fikir. İşte köftede lif oranı

Antik Bir Japon Sırrı ile Nasıl Kilo Verilir? (Hara Hachi Bu Metodu)

Diyet yapmanıza ve egzersiz yapmanıza rağmen hala kilo vermekte zorlanıyor musunuz? Başarılı kilo vermenin anahtar sırrını dünyanın öbür ucunda, Japonya'nın Okinawa adasında bulduk. Buna "Hara Hachi B

Modern Zamanın Gençlik İksiri: Paça Çorbası Hakkında Bilmediğiniz 5 Şaşırtıcı Gerçek

Geleneksel mutfağımızın "ağır abisi" paça çorbası, son yıllarda sosyete sofralarından sporcu diyetlerine kadar her yerde karşımıza çıkıyor. Peki, neden herkes bir anda paça çorbası fanatiği oldu? Ceva

Enginar seçiminde bilinmeyenler

Urla Enginarı, sadece bir sebze değil, Türk mutfak kültüründe ve tarımında "Sakız Enginarı" olarak bilinen, coğrafi işaretle tescillenmiş çok özel bir değerdir. Senin de şu an İzmir'de olduğunu düşünü

File Market Sebze Meyveden Ceza

File Market'e yönelik Mart 2026 sonunda ciddi bir idari para cezası uygulandı. Ticaret Bakanlığı ekiplerinin yaptığı denetimler sonucunda, özellikle sebze-meyve reyonundaki fiyat politikaları nedeniyl

Tarım bakanlığının Tağşiş listesinde Eker peynir markası şaşırttı

Tarım ve Orman Bakanlığı'nın 2 Şubat 2026 tarihli güncel "Taklit veya Tağşiş Yapılan Gıdalar" listesiyle ilgili önemli bir gelişme yaşandı. Bakanlığın dün ve bugün medyaya yansıyan güncel raporuna

Bir demlik mutluluk : Gel bir çay içelim mi?

Türkiye’nin Çay Serüveni Türkiye’de sabahın ilk ışıklarından gece yarılarına kadar bitmeyen bir senfoni vardır: İnce belli bardakta kaşığın tıkırtısı. Bizim için çay sadece bir içecek değil, dostlu

Mutfakta Ölçü Sistemleri: Un Ölçülerinin Cup, Gram ve Ons Karşılıkları

Yemek ve özellikle pastacılıkta doğru ölçü kullanımı başarılı bir tarifin en önemli unsurlarından biridir. Farklı ülkelerde farklı ölçü sistemleri kullanıldığı için tariflerde bazen cup (su bardağı),