E-posta 15.10.2009'de eklendi.

ALMAN Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hilal Yıldız, çocuklarda özellikle ayakkabı ve çanta seçiminin çok titizlikle yapılması gerektiğinin altını çizerek şu tavsiyelerde bulundu:

OMURGA PROBLEMİ


Uygun okul çantasının iki geniş omuz askısı ve bel kemeri olmalı,

Çantanın arka kısmı, omuz askıları ve bel kemerinin yumuşak desteği bulunmalıdır.

Bel kemeri mutlaka kullanılmalı ve her iki omuzdan asılarak orta hatta düzgün olarak taşınmalıdır.

Çanta ağırlığı çocuğun ağırlığının %10-15'ini geçmemelidir.

Çantanın fazla doldurulmaması gerekir.

Sırt çantası uzun süreli kullanılmamalı ve uzun süreli kullanım gerekli ise tekerlekli olanlar tercih edilmelidir.

YUMUŞAK OLMALI

Çocuğun normal gelişimi için rahat, yumuşak ve esnek bir ayakkabı tercih edilmelidir.

Terlemeye karşı ayakkabının iç yüzeyi ter emici bir malzemeden yapılmış olmalı, aynı zamanda da ayağı soğuktan korumalıdır,



Ayakkabı çocuğun ayağına uygun(ne büyük, ne küçük) olmalıdır,

Topuk kısmı ve ayak başparmağı tarafında bir parmak kadar boşluk olmalıdır.

Ayakkabının ön kısmı geniş ve yuvarlak olmalı, arka kısmı güçlü ve nispeten hareketsiz olmalı, bağ ve yapışkanlı kısımlar topuğu ayakkabının arka kısmına sağlam şekilde tespit edebilmelidir,

Ayakkabının ön tarafı esnek olmalıdır. Ayakkabının esnek olması önemlidir, çünkü sert ayakkabı ayak hareketliliğini ve kas gücünün gelişimini sınırlar.

Ayakkabının üst kısmı yumuşak ve özellikle sıcak havalarda havayı geçiren bir malzemeden yapılmış olmalıdır. Plastik ve diğer sentetik malzemelerden yapılan ayakkabılar yerine deri veya kanvas tercih edilmelidir.