Yemek Tarifleri, Pratik ve Kolay Tarifler
Menopoza bitkisel fren
-
Menopoz, özellikle 40'lı yaşların ikinci yarısından itibaren kadınların korkulu rüyası...
Herbalist Işık Kırgız'a göre bu korkulu rüyanın çözümü bitkilerde HERBALİST-Doğal Terapi Uzmanı Işık Kırgız, menopozun etkilerinin bitkiler sayesinde en aza indirilebileceğini iddia ediyor. 'Belli bir yaştan sonra tüm kadınlar kendileri için en korkulu dönem sayılan menopozu yaşarlar. Ancak bu dönem doğal yöntemlere başvurularak en az etkiyle geçiştirilebilir' diyen Kırgız, konuşmasını şöyle sürdürüyor:
SICAK BASMALARI
'BU dönemlerde ani sıcak basmaları, sıkıntılı-sinirli ruh hali ve uyku problemleri kadınların en çok hissettiği sorunlardır. Böyle anlarda özellikle bedeninize göndereceğiniz olumlu düşünce formları sizi çok fazla destekler. İçinizde bu tip sorunlar hissettiğiniz anlarda ilk yapacağınız şey, düşünsel gücünüzde bu anların kısa bir süre içinde geçeceğini onaylayarak kendinizi en mutlu hissettiğiniz anlara yönlendirebilme olmalıdır. Özellikle kemik erimesi ve kireçlenme için arısütü, ginseng, köpekbalığı kıkırdağı tabletleri de beden için önemli takviyelerdir.
RENKLERİ İÇİNİZE ÇEKİN
HERGÜN yoga solumaları ve yoga egzersizleri ile birlikte mavi, yeşil ve beyaz renklerle 3-5 dakikalık renk meditasyonu da menopozdan kaynaklanan sıkıntılarınızı azaltmanızı sağlayacaktır. Bu yöntemler vücudunuzun enerji akışını düzenleyerek salgı bezlerinin dengelenmesine yardımcı olur. Ayrıca çeşitli hormon içeren bitkiler de bedeni destekler. Bu bitkilerin en başında birçoğumuzun bildiği adaçayı ve keten tohumu gelir. Ancak Şerbetçiotu bitkisi de önemli miktarda dişilik hormonu olan östrojen içerdiği için özellikle menopoz döneminin en iyi destekleyicisi olarak bilinir'. İşte Işık Kırgız'ın menopozun etkisini en aza indirecek bitkisel çayın formülü:
BUNUN ADI MUCİZE
1 ölçü adaçayı,
1 ölçü rezene,
1ölçü ebegümeci,
1ölçü papatya,
1ölçü melisa,
1ölçü şerbetçiotu,
1ölçü keten tohumu...
Tüm bu bitkileri harmanlayarak hazırlayacağınız karışım, çay gibi demlenir. Günde 2 su bardağı olmak üzere 3 hafta süreyle kür halinde içilir. Bu süre sonunda on gün ara verilerek, istenirse daha sonra bu bitkilerle devam edilebilir.'
Beslenme ve Yaşam Haberleri
Evde Yoğurt Yapmanın Sırrı: Doğal, Taş Gibi Tutan Lezzet
Evde yapılan yoğurt, hem sağlıklı hem de güvenilir olmasıyla son yıllarda yeniden mutfakların gözdesi haline geldi. Marketlerde satılan hazır yoğurtlar pratik olsa da, evde yapılan yoğurdun tadı v
Marine Edilmiş Tavuk Göğsü: Yumuşacık ve Lezzetli Bir Sır
Tavuk göğsü, sağlıklı ve yağsız yapısıyla mutfakların vazgeçilmez protein kaynağıdır. Ancak çoğu zaman kuru veya sert pişirme hataları yüzünden tadını tam alamayız. İşte bu noktada devreye mutfakl
Sevilma Zeytin Bahçesi Türkiye’nin ilk Slow Food Çiftliği oldu
Doğayla uyumlu tarımsal üretim için küresel ölçekte örnek teşkil eden Sevilma Zeytin Bahçesi, Türkiye’nin ilk Slow Food Çiftliği olarak tescillendi. Seferihisar Orhanlı köyündeki Sevilma Zeytin Bahçe
AI sizce en çok hangi yemeği yemek istiyor?
Siz şaşıracak mısınız bilmiyoruz ama muhtemelen tat hissim olsaydı mantıyı seçeceğini söyleyen AI oldukça insansı bir yaklaşım sergiliyor. Mantı gerçekten bir emek işi ,sevdiklerimize verdiğimiz k
Civanperçemi (Achillea millefolium)
Civanperçemi, şifalı bir bitkidir ve tarih boyunca kan durdurucu, yara iyileştirici ve mikrop önleyici etkileriyle kullanılmıştır. Yaprakları ve çiçekleri sindirim sistemi için iyi bir toniktir.Spa
Marketlerdeki sebze ve meyvelerde ilaç tehlikesi
Marketlerde satılan sebze ve meyvelerin tarım ilacı (pestisit) kalıntısı taşıyıp taşımadığını gözle veya basit yöntemlerle tam olarak anlamak mümkün değildir. Ancak bazı ipuçları ve korunma yolları va
Domateste Kullanılan Tarım İlaçları: Ne Kadar Güvendeyiz?
Domates, Türk mutfağının vazgeçilmez sebzelerinden biridir. Ancak bu lezzetli sebzenin tarladan sofraya gelene kadar hangi süreçlerden geçtiği, özellikle de hangi tarım ilaçlarının kullanıldığı konusu
Kovan bal mı süzme bal mı? Farklar neler?
Kovan Balı: Doğallığın Gerçek Tadı Doğaya olan ilginin ve sağlıklı beslenme arayışının arttığı son yıllarda, sofralarda giderek daha fazla yer bulan ürünlerden biri de hiç kuşkusuz kovan balı. Peki m
Urla Enginar Festivali: Ege’nin Kalbinde Bir Lezzet ve Kültür Buluşması
Her bahar, Ege'nin serin meltemleriyle birlikte mis gibi enginar kokusu yayılır Urla sokaklarına. Renkli tezgâhlar kurulur, yöresel kıyafetler giyilir, sahneye müzisyenler çıkar. Çünkü bu sadece bir s