Damar Sertliği

Yıllar boyunca yanlış beslenme,egzersiz yapmama gibi nedenlerle damarlarda kolesterol,diğer yağlar ve kalsiyum gibi istenmeyen bazı maddeler birikmeye başlar. Bu birikim sonucu,damar cidarının kalınlaşıp damar çapının daralmasına damar sertliği (atheroskleros) adı verilir. Vücudun çeşitli yerlerindeki damarlarda görülebilir.

Kalp hastalığı ve kalp krizi
Kalp kastan oluşur. Kalbi oluşturan kas hücrelerininde çalışabilmek için tüm hücreler gibi beslenmeye ve oksijene ihtiyacı vardır. Kalbi besleyen damarlara koroner damarlar denir. Bu damarlar aşırı daraldıklarında, beslendikleri kalp bölgesine kan gitmesi engellenir. Kalbin normale göre biraz daha fazla çalışması gereken durumlarda, kalp kası gerekli besinleri ve oksijeni alamaz ve bu göğüste ve kollarda ağrıya (angina) yol açar. Bu ağrılar genellikle merdivenleri tırmanmak,yokuş yukarı çıkmak gibi hafif zorlayıcı egzersizler veya stres sonrası görülür. Dinlenince geçer.

Eğer bir kalp damarı daralır ve ardından da bir tıkanıklık olursa kalpte o damarların beslediği kas hücreleri ölür. Buna kalp krizi veya miyokard enfarktüsü denir.

Hasta eğer kalp krizini atlatıp, yaşayabilirse, o bölgede bir yara dokusu oluşur. Bu yara dokusu kalbin normal çalışma kabiliyetini,dolayısıyla kişinin yaşam süresini azaltır. Eğer tıkanıklık beyinde olursa beynin o bölgesi ölür. Bunada beyin felçi denir. Beyin felçi, bazen beyin damarlarından birinin yırtılmasıylada meydana gelebilir.
Yıllar boyu damarların daralması ve yüksek tansiyon devam ettikce kalbin vücuda kan pompalaması gittikçe dahada zorlaşır. Aşırı artan yükün nediyle kalp de zarar görür ve görevini tam olarak yerine getirememeye başlar. Akçiğerlerde sıvı birikip nefes darlığına yol acabilir. Bunada kalp yetmezliği denir.
Bacaklardaki daha küçük damarlar da zarar görebilir. Bu da ayaklara daha az kan gitmesine neden olur, yürürken kalça kaslarında ağrılar oluşur. Böbrekleri besleyen damarlar zarar gördüğünde ise, bu böbreklerin görevini yerine getirememesine ve böbrek yetmezliğine yol acabilir.

Kalp damar hastalıkları riskini arttıran nedenler

21 ülkede 600 binden fazla kişi üzerinde yapılan 50 den fazla araştırmayla kalp hastalığı risk faktörü olarak belirlenen başlıca nedenler şunlar:
Kanda total kolesterolün artması
Kanda kötü kolesterolün(LDL) artması
Yüksek tansiyon
Sigara
Ama nedenler bu kadarla sınırlı değil tüm nedenleri görelim:
Yüksek tansiyon
Kanda total kolesterolün artması
Kanda LDL-kötü kolesteolün artması
Kanda HDL-iyi kolesterolün azalması
Kanda triglesidlerin artması
Doymuş yağlardan zengin beslenme şekli
Sigara
Stres
Kişilik tipi (hırlı,yarışı, seven hep kazanmak isteyen, saldırgan, huzursuz,gergin,fazla sorumluluk yüklenen kişiler)
Egzersiz yapmamak
Şeker hastalığı
Şişmanlık
Ailede kalp hastalığı öykü
Yaşın ilerlemesi
Erkek olmak
Kadınlarda menepoz sonrası

Egzersiz kalp-damar hastalıklarını önlemede niçin bu kadar etkili

Çünkü egzersiz;
Kalp kasını güçlendiriyor
Tansiyonu düşürüyor
Kalbin dinlenme anındaki atım hızını azaltıyor
Hücrelere daha çok oksijen gitmesini sağlıyor
Hücrelere daha çok besin gitmesini sağlıyor
Kalbe giden damarları genişletiyor.
Kolesterolü ve kan yağlarını düşürüyor
Kanda iyi kolesterolü arttırıyor.
Kaynak:Kadınsağlığı

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Eskişehir Kahve Festivali Festivali

Eskişehir Kahve Festivali 2026, kahve tutkunlarını, yerel markaları, baristaları ve müzikseverleri bir araya getiren keyifli etkinliklerden biri olarak 5–6–7 Haziran 2026 tarihlerinde düzenlenecek. Es

Uluslararası Çanakkale Gastronomi Festivali 2026

Çanakkale, 2026 yılında gastronomi tutkunlarını yeniden önemli bir lezzet buluşmasında ağırlamaya hazırlanıyor. 4. Uluslararası Çanakkale Gastronomi Festivali, 6–7 Haziran 2026 tarihlerinde Çanakkale’

Salmonelle Almanyada Bir Üründe Daha Bulundu

Hazır Ürünlerde Salmonella Tehlikesi Nedir? Salmonella, gıda yoluyla bulaşabilen ve sindirim sistemi enfeksiyonlarına neden olabilen bir bakteri türüdür. Genellikle çiğ tavuk, yumurta

Reeva tavuk aromalı hazır noodle ürününün de ki tehlike

Yetkililer, geri çağrılan partiye ait ürünlerin tüketilmemesini ve satın alınan markete iade edilmesini tavsiye ediyor. Ürünü tüketen ve mide bulantısı, kusma, ishal, karın ağrısı veya ateş gibi

Yiğit çay Karadenizin eşşsiz lezzeti

Yiğit Çay: Geleneksel Çay Lezzetini Modern Sofralara Taşıyan Marka Türkiye’de çay, yalnızca bir içecek değil; günlük yaşamın, sohbetlerin ve misafirperverliğin en önemli parçalarından

Kahve Etkinlikleri Neden Bu Kadar Popüler?

Son yıllarda kahve, yalnızca günlük tüketilen bir içecek olmaktan çıkarak sosyal bir deneyime dönüştü. Özellikle üçüncü nesil kahveciler, özel çekirdekler, filtre kahve demleme teknikleri, cold b

Carbone Newyork Dubai London Miami

Carbone New York: Klasik İtalyan-Amerikan Mutfağının Sinematik Hali Carbone, New York’un en ikonik İtalyan-Amerikan restoranlarından biri olarak gastronomi dünyasında özel bir yere sa

Al Pacino Vibe: İtalyan Yemekleri, Sinema Estetiği ve Unutulmaz Restoran Atmosferi

Al Pacino denildiğinde akla yalnızca güçlü oyunculuk performansları değil, aynı zamanda klasik İtalyan-Amerikan yemek kültürü de gelir. Özellikle The Godfather ile hafızalara kazınan loş ışıklı r

Soul Asian Street Food Kore lezzetleri

Asya sokak lezzetlerini modern sunum anlayışıyla bir araya getiren yeni nesil gastronomi markalarından biri olarak dikkat çekiyor. Son yıllarda Türkiye’de yükselen Uzak Doğu mutfağı ilgisiyle birlikte

Sanayi Street Food Festivali 17 mayısta Bornovada

Sanayi Street Food Fest, klasik gastronomi festivallerinden farklı olarak sokak kültürü, müzik, sosyal deneyim ve modern şehir yaşamını aynı atmosferde bir araya getiren yeni nesil etkinliklerden biri