E-posta 15.10.2009'de eklendi.

Yıllar boyunca yanlış beslenme,egzersiz yapmama gibi nedenlerle damarlarda kolesterol,diğer yağlar ve kalsiyum gibi istenmeyen bazı maddeler birikmeye başlar. Bu birikim sonucu,damar cidarının kalınlaşıp damar çapının daralmasına damar sertliği (atheroskleros) adı verilir. Vücudun çeşitli yerlerindeki damarlarda görülebilir.

Kalp hastalığı ve kalp krizi
Kalp kastan oluşur. Kalbi oluşturan kas hücrelerininde çalışabilmek için tüm hücreler gibi beslenmeye ve oksijene ihtiyacı vardır. Kalbi besleyen damarlara koroner damarlar denir. Bu damarlar aşırı daraldıklarında, beslendikleri kalp bölgesine kan gitmesi engellenir. Kalbin normale göre biraz daha fazla çalışması gereken durumlarda, kalp kası gerekli besinleri ve oksijeni alamaz ve bu göğüste ve kollarda ağrıya (angina) yol açar. Bu ağrılar genellikle merdivenleri tırmanmak,yokuş yukarı çıkmak gibi hafif zorlayıcı egzersizler veya stres sonrası görülür. Dinlenince geçer.



Eğer bir kalp damarı daralır ve ardından da bir tıkanıklık olursa kalpte o damarların beslediği kas hücreleri ölür. Buna kalp krizi veya miyokard enfarktüsü denir.

Hasta eğer kalp krizini atlatıp, yaşayabilirse, o bölgede bir yara dokusu oluşur. Bu yara dokusu kalbin normal çalışma kabiliyetini,dolayısıyla kişinin yaşam süresini azaltır. Eğer tıkanıklık beyinde olursa beynin o bölgesi ölür. Bunada beyin felçi denir. Beyin felçi, bazen beyin damarlarından birinin yırtılmasıylada meydana gelebilir.
Yıllar boyu damarların daralması ve yüksek tansiyon devam ettikce kalbin vücuda kan pompalaması gittikçe dahada zorlaşır. Aşırı artan yükün nediyle kalp de zarar görür ve görevini tam olarak yerine getirememeye başlar. Akçiğerlerde sıvı birikip nefes darlığına yol acabilir. Bunada kalp yetmezliği denir.
Bacaklardaki daha küçük damarlar da zarar görebilir. Bu da ayaklara daha az kan gitmesine neden olur, yürürken kalça kaslarında ağrılar oluşur. Böbrekleri besleyen damarlar zarar gördüğünde ise, bu böbreklerin görevini yerine getirememesine ve böbrek yetmezliğine yol acabilir.

Kalp damar hastalıkları riskini arttıran nedenler

21 ülkede 600 binden fazla kişi üzerinde yapılan 50 den fazla araştırmayla kalp hastalığı risk faktörü olarak belirlenen başlıca nedenler şunlar:
•Kanda total kolesterolün artması
•Kanda kötü kolesterolün(LDL) artması
•Yüksek tansiyon
•Sigara
Ama nedenler bu kadarla sınırlı değil tüm nedenleri görelim:
•Yüksek tansiyon
•Kanda total kolesterolün artması
•Kanda LDL-kötü kolesteolün artması
•Kanda HDL-iyi kolesterolün azalması
•Kanda triglesidlerin artması
•Doymuş yağlardan zengin beslenme şekli
•Sigara
•Stres
•Kişilik tipi (hırlı,yarışı, seven hep kazanmak isteyen, saldırgan, huzursuz,gergin,fazla sorumluluk yüklenen kişiler)
•Egzersiz yapmamak
•Şeker hastalığı
•Şişmanlık
•Ailede kalp hastalığı öykü
•Yaşın ilerlemesi
•Erkek olmak
•Kadınlarda menepoz sonrası

Egzersiz kalp-damar hastalıklarını önlemede niçin bu kadar etkili

Çünkü egzersiz;
•Kalp kasını güçlendiriyor
•Tansiyonu düşürüyor
•Kalbin dinlenme anındaki atım hızını azaltıyor
•Hücrelere daha çok oksijen gitmesini sağlıyor
•Hücrelere daha çok besin gitmesini sağlıyor
•Kalbe giden damarları genişletiyor.
•Kolesterolü ve kan yağlarını düşürüyor
•Kanda iyi kolesterolü arttırıyor.
Kaynak:Kadınsağlığı