Ender saraçtan domuz giribinden korunma yolları

Dr.Ender Saraç?ın birçok televizyon Programında Domuz Gribine karşı korunmak için yapmış olduğu önerilerden birkaçını sizin için derledik:

Gündemimizi meşgul eden bir konu Domuz Gribi ve korunma yolları . Bunun için aşı korunma yolu olarak önerilse de doğal yollarla , beslenme ile korunma daha sağlıklı bir yol tabi ki . Bunun için ikinci yazımız Ender Saraç?ın Domuz Gribinden korunma tavsiyeleri .

1-Kalabalık bir ortamda bulnduysanız,örneğin metroda,vapurda,biri size doğru hapşurduysa yada hasta olduğunu düşündüğünüz biriyle temasta bulunduysanız:
Kaynar suya 4-5damla Ökaliptus yağı damlatıp,eski usulde başınızın üstüne bir örtü veya havlu koyup,gözleriniz kapalı olarak buharı burnunuzdan derin bir nefes çekip ağızdan verin,bunu sabah üç dakika,akşam dışarıdan geldikten sonra üç dakika yapın.Bu nefes yollarınızı dezenfekte eder.
İkinci bir yol:Biri size doğru öksürdü veya hapşurursa hemen ağzınızda bir tane karanfil çiğneyin,karanfilin dezenfektan özelliği çok yüksektir.

2-Sofranızda soğanı veya sarımsağı eksik etmeyin,her ikisi de çok güçlü dezenfektanlardır.

Çiğ veya pişmiş yenilebilir,faydası aynıdır.

Bir de yeşil çay tarifi var. Ihlamur,ekinezya,hibiskus,karanfil,kök zencefil,kuş burnu. Bu 6 bitkiyi karıştırıp çayını içmeniz faydalı olacaktır.

Hastalığın ciddiyetinin farkında olun,lütfen insanlarla temastan kaçının.

Ateşi olan biri ile temas ettiğinizde yada herkezin sürekli dokunduğu otobüs veya metro tutunma direkleri gibi yerlere dokunduğunuzda ellerinizi bol sıvı sabunla ve mümkünse ılık suyla yıkayın,parmak aralarını iyi ovalayın,ellerinizi yüzüklerinizi çıkarıp yıkayın.Parmak uçlarınızı diğer elin avuç içine sürterek parmak uçlarını temizleyin. Bileklerinizi de son olarak yıkayıp çeşmenin vanasına su döküp dokunun,kapatın.
Ellerinizi yıkarken dokunduğunuz her şey mikrop taşıyıcı olabilir.

Çeşme,sabunluk,havlu,kapı kolu gibi?.
Bu nedenle ellerinizi temizledikten sonra genel bir lavabo kullandıysanız bir havlu kağıdı parçası ile kapı kolunu açıp,kağıdı atın.
Not:Tırnaklarınızı kısa tutun,uzun tırnak arasındaki mikropları temizlemek zordur.

Umutmayın sadece el yıkamak,temiz olmak önemli değil.Asıl önemli olan doğru beslenmek,bol vitaminli taze yiyecekler yiyin.Vücut direncinizi güçlendirin.
Müge Anlıya konuk olan Dr. Jale Aytaç Sarıdoğan?ın bu tavsiyelerinin yanında her sabah biraz limonlu taze maydanoz yiyebilirsiniz,veya bir portakal yiyebilirsiniz.Ağzınızı tuzlu suyla gargara yaparsanız mikrop tuza dayanamaz .

Ama siz siz olun çocuklarınızı özellikle vitamini bol,mevsimsel besinlerle besleyin ki dirençleri yüksek olsun.
Sağlıklı günler dilerim.

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Almanyada organik meyve ve sebzeler hangi marketlerde?

Almanya'da organik (Bio) sebze ve meyvelere ulaşmak oldukça kolaydır; çünkü ülke dünyanın en gelişmiş organik pazar ağlarından birine sahiptir. Sitenizdeki okuyucular için bu durumu "nereden, nasıl ve

Süper Gıda Yulafın Bin Yıllık İnanılmaz Hikayesi

Yulaf, bugün bir "süper gıda" olarak görülse de tarih boyunca bu kadar şanslı bir bitki olmamıştır. İlginç bir şekilde, yulafın hikayesi "istenmeyen bir ot" olarak başlar. İşte yulafın antik çağlar

Fit köfte :Ekmek yerine yulaf koy

Köfteyi sadece bir protein kaynağı olmaktan çıkarıp, lif oranı yüksek bir "süper gıdaya" dönüştürmek hem sindirim sistemin hem de uzun süre tok kalman için harika bir fikir. İşte köftede lif oranı

Antik Bir Japon Sırrı ile Nasıl Kilo Verilir? (Hara Hachi Bu Metodu)

Diyet yapmanıza ve egzersiz yapmanıza rağmen hala kilo vermekte zorlanıyor musunuz? Başarılı kilo vermenin anahtar sırrını dünyanın öbür ucunda, Japonya'nın Okinawa adasında bulduk. Buna "Hara Hachi B

Modern Zamanın Gençlik İksiri: Paça Çorbası Hakkında Bilmediğiniz 5 Şaşırtıcı Gerçek

Geleneksel mutfağımızın "ağır abisi" paça çorbası, son yıllarda sosyete sofralarından sporcu diyetlerine kadar her yerde karşımıza çıkıyor. Peki, neden herkes bir anda paça çorbası fanatiği oldu? Ceva

Enginar seçiminde bilinmeyenler

Urla Enginarı, sadece bir sebze değil, Türk mutfak kültüründe ve tarımında "Sakız Enginarı" olarak bilinen, coğrafi işaretle tescillenmiş çok özel bir değerdir. Senin de şu an İzmir'de olduğunu düşünü

File Market Sebze Meyveden Ceza

File Market'e yönelik Mart 2026 sonunda ciddi bir idari para cezası uygulandı. Ticaret Bakanlığı ekiplerinin yaptığı denetimler sonucunda, özellikle sebze-meyve reyonundaki fiyat politikaları nedeniyl

Tarım bakanlığının Tağşiş listesinde Eker peynir markası şaşırttı

Tarım ve Orman Bakanlığı'nın 2 Şubat 2026 tarihli güncel "Taklit veya Tağşiş Yapılan Gıdalar" listesiyle ilgili önemli bir gelişme yaşandı. Bakanlığın dün ve bugün medyaya yansıyan güncel raporuna

Bir demlik mutluluk : Gel bir çay içelim mi?

Türkiye’nin Çay Serüveni Türkiye’de sabahın ilk ışıklarından gece yarılarına kadar bitmeyen bir senfoni vardır: İnce belli bardakta kaşığın tıkırtısı. Bizim için çay sadece bir içecek değil, dostlu

Mutfakta Ölçü Sistemleri: Un Ölçülerinin Cup, Gram ve Ons Karşılıkları

Yemek ve özellikle pastacılıkta doğru ölçü kullanımı başarılı bir tarifin en önemli unsurlarından biridir. Farklı ülkelerde farklı ölçü sistemleri kullanıldığı için tariflerde bazen cup (su bardağı),