Ender saraçtan domuz giribinden korunma yolları

Dr.Ender Saraç?ın birçok televizyon Programında Domuz Gribine karşı korunmak için yapmış olduğu önerilerden birkaçını sizin için derledik:

Gündemimizi meşgul eden bir konu Domuz Gribi ve korunma yolları . Bunun için aşı korunma yolu olarak önerilse de doğal yollarla , beslenme ile korunma daha sağlıklı bir yol tabi ki . Bunun için ikinci yazımız Ender Saraç?ın Domuz Gribinden korunma tavsiyeleri .

1-Kalabalık bir ortamda bulnduysanız,örneğin metroda,vapurda,biri size doğru hapşurduysa yada hasta olduğunu düşündüğünüz biriyle temasta bulunduysanız:
Kaynar suya 4-5damla Ökaliptus yağı damlatıp,eski usulde başınızın üstüne bir örtü veya havlu koyup,gözleriniz kapalı olarak buharı burnunuzdan derin bir nefes çekip ağızdan verin,bunu sabah üç dakika,akşam dışarıdan geldikten sonra üç dakika yapın.Bu nefes yollarınızı dezenfekte eder.
İkinci bir yol:Biri size doğru öksürdü veya hapşurursa hemen ağzınızda bir tane karanfil çiğneyin,karanfilin dezenfektan özelliği çok yüksektir.

2-Sofranızda soğanı veya sarımsağı eksik etmeyin,her ikisi de çok güçlü dezenfektanlardır.

Çiğ veya pişmiş yenilebilir,faydası aynıdır.

Bir de yeşil çay tarifi var. Ihlamur,ekinezya,hibiskus,karanfil,kök zencefil,kuş burnu. Bu 6 bitkiyi karıştırıp çayını içmeniz faydalı olacaktır.

Hastalığın ciddiyetinin farkında olun,lütfen insanlarla temastan kaçının.

Ateşi olan biri ile temas ettiğinizde yada herkezin sürekli dokunduğu otobüs veya metro tutunma direkleri gibi yerlere dokunduğunuzda ellerinizi bol sıvı sabunla ve mümkünse ılık suyla yıkayın,parmak aralarını iyi ovalayın,ellerinizi yüzüklerinizi çıkarıp yıkayın.Parmak uçlarınızı diğer elin avuç içine sürterek parmak uçlarını temizleyin. Bileklerinizi de son olarak yıkayıp çeşmenin vanasına su döküp dokunun,kapatın.
Ellerinizi yıkarken dokunduğunuz her şey mikrop taşıyıcı olabilir.

Çeşme,sabunluk,havlu,kapı kolu gibi?.
Bu nedenle ellerinizi temizledikten sonra genel bir lavabo kullandıysanız bir havlu kağıdı parçası ile kapı kolunu açıp,kağıdı atın.
Not:Tırnaklarınızı kısa tutun,uzun tırnak arasındaki mikropları temizlemek zordur.

Umutmayın sadece el yıkamak,temiz olmak önemli değil.Asıl önemli olan doğru beslenmek,bol vitaminli taze yiyecekler yiyin.Vücut direncinizi güçlendirin.
Müge Anlıya konuk olan Dr. Jale Aytaç Sarıdoğan?ın bu tavsiyelerinin yanında her sabah biraz limonlu taze maydanoz yiyebilirsiniz,veya bir portakal yiyebilirsiniz.Ağzınızı tuzlu suyla gargara yaparsanız mikrop tuza dayanamaz .

Ama siz siz olun çocuklarınızı özellikle vitamini bol,mevsimsel besinlerle besleyin ki dirençleri yüksek olsun.
Sağlıklı günler dilerim.

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Develi Nişantaşı Klasik Kebap Lezzeti

Develi Nişantaşı: Klasik Kebap Lezzetini Güvenle Yemek İsteyenler İçin Kebap söz konusu olduğunda sürpriz aramayan, bildiği lezzeti kusursuz şekilde yemek isteyenler için Develi Nişantaşı, İstan

Alman çikolataları geleneği

Alman Çikolatası Nedir? Neden Bu Kadar Ünlüdür? Alman çikolatası, kalite, teknik ve istikrar denildiğinde Avrupa’da ilk akla gelen çikolata kültürlerinden biridir. Almanya, hem endüstriyel çikol

Kahve dünyası yılbaşı paketleri

Kahve Dünyası Yılbaşı Ürünleri: Yeni Yıla Tatlı Bir Başlangıç Yılbaşı dönemi, markaların yaratıcılığını en çok ortaya koyduğu zamanlardan biridir. Kahve Dünyası, her yıl olduğu gibi bu yıl da yılba

Harry potter 3d xxl kek yapımı-

Harry Potter XXL Cake 3D (Motivtorte) – Sallys Welt Harry Potter XXL Cake 3D, Almanya’nın en ünlü yemek ve pastacılık kanallarından biri olan Sallys Welt tarafından hazırlanan, görsel etkisi son d

Alman ve Türk Mutfağının Kesiştiği Nokta: German Cuisine and Turkish food

Alman ve Türk mutfakları ilk bakışta birbirinden oldukça farklı gibi görünse de, işin derinine inildiğinde iki kültür arasında şaşırtıcı derecede güçlü ortak noktalar olduğu görülür. Özellikle Almanya

Etiler Develi Restoran Vazgeçilmeyen Lezzet

Develi Restoran: Kebap Kültürünün İstanbul’daki Usta Temsilcisi Türkiye’de kebap denildiğinde akla gelen ilk adreslerden biri hiç şüphesiz Develi Restorandır. Gaziantep mutfağının köklü ge

Nişantaşı Başköşe: Klasik Türk Mutfağının Zamansız Adresi

İstanbul’un gastronomi haritasında bazı mekânlar vardır; modaya kapılmadan, yıllar boyunca aynı çizgide ilerler ve sadık müdavimlerini hiç kaybetmez. Nişantaşı Başköşe, işte tam olarak bu tanıma

Asyanın en pahalı restorantı $560

Makao (Macau) Hakkında Genel Bilgi Makao, Çin Halk Cumhuriyeti’ne bağlı, ancak özel idari bölge statüsüne sahip küçük fakat son derece önemli bir bölgedir. Güney Çin’de, Hong Kong’un batısında y

Yeni yıl Sofralarınıza Lezzet Katacak Her Şey Gürmar’da!

Gürmar Market: Ege’den Sofralara Uzanan Güvenli Alışveriş Deneyimi Ege Bölgesi merkezli bir perakende markası olan Gürmar Market, taze ürün odaklı yaklaşımı ve yerel üreticiyle kurduğu güçlü bağ

Macrocenter Sağlıklı Alışveriş Rehberi

Aslıhan Gözdem ile Renkli Beslenme: Sağlıklı Yaşamın Doğal Anahtarı Beslenme, yalnızca karın doyurmak değil; bedeni, zihni ve yaşam kalitesini doğrudan etkileyen bütüncül bir süreçtir. Uzma