Ender saraçtan domuz giribinden korunma yolları

Dr.Ender Saraç?ın birçok televizyon Programında Domuz Gribine karşı korunmak için yapmış olduğu önerilerden birkaçını sizin için derledik:

Gündemimizi meşgul eden bir konu Domuz Gribi ve korunma yolları . Bunun için aşı korunma yolu olarak önerilse de doğal yollarla , beslenme ile korunma daha sağlıklı bir yol tabi ki . Bunun için ikinci yazımız Ender Saraç?ın Domuz Gribinden korunma tavsiyeleri .

1-Kalabalık bir ortamda bulnduysanız,örneğin metroda,vapurda,biri size doğru hapşurduysa yada hasta olduğunu düşündüğünüz biriyle temasta bulunduysanız:
Kaynar suya 4-5damla Ökaliptus yağı damlatıp,eski usulde başınızın üstüne bir örtü veya havlu koyup,gözleriniz kapalı olarak buharı burnunuzdan derin bir nefes çekip ağızdan verin,bunu sabah üç dakika,akşam dışarıdan geldikten sonra üç dakika yapın.Bu nefes yollarınızı dezenfekte eder.
İkinci bir yol:Biri size doğru öksürdü veya hapşurursa hemen ağzınızda bir tane karanfil çiğneyin,karanfilin dezenfektan özelliği çok yüksektir.

2-Sofranızda soğanı veya sarımsağı eksik etmeyin,her ikisi de çok güçlü dezenfektanlardır.

Çiğ veya pişmiş yenilebilir,faydası aynıdır.

Bir de yeşil çay tarifi var. Ihlamur,ekinezya,hibiskus,karanfil,kök zencefil,kuş burnu. Bu 6 bitkiyi karıştırıp çayını içmeniz faydalı olacaktır.

Hastalığın ciddiyetinin farkında olun,lütfen insanlarla temastan kaçının.

Ateşi olan biri ile temas ettiğinizde yada herkezin sürekli dokunduğu otobüs veya metro tutunma direkleri gibi yerlere dokunduğunuzda ellerinizi bol sıvı sabunla ve mümkünse ılık suyla yıkayın,parmak aralarını iyi ovalayın,ellerinizi yüzüklerinizi çıkarıp yıkayın.Parmak uçlarınızı diğer elin avuç içine sürterek parmak uçlarını temizleyin. Bileklerinizi de son olarak yıkayıp çeşmenin vanasına su döküp dokunun,kapatın.
Ellerinizi yıkarken dokunduğunuz her şey mikrop taşıyıcı olabilir.

Çeşme,sabunluk,havlu,kapı kolu gibi?.
Bu nedenle ellerinizi temizledikten sonra genel bir lavabo kullandıysanız bir havlu kağıdı parçası ile kapı kolunu açıp,kağıdı atın.
Not:Tırnaklarınızı kısa tutun,uzun tırnak arasındaki mikropları temizlemek zordur.

Umutmayın sadece el yıkamak,temiz olmak önemli değil.Asıl önemli olan doğru beslenmek,bol vitaminli taze yiyecekler yiyin.Vücut direncinizi güçlendirin.
Müge Anlıya konuk olan Dr. Jale Aytaç Sarıdoğan?ın bu tavsiyelerinin yanında her sabah biraz limonlu taze maydanoz yiyebilirsiniz,veya bir portakal yiyebilirsiniz.Ağzınızı tuzlu suyla gargara yaparsanız mikrop tuza dayanamaz .

Ama siz siz olun çocuklarınızı özellikle vitamini bol,mevsimsel besinlerle besleyin ki dirençleri yüksek olsun.
Sağlıklı günler dilerim.

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Tarihten geelen lezzet Etrüsk çorbası ,Zuppa Etrusca

Alessandro Negrini, Milano'daki Il Luogo di Aimo e Nadia restoranında olduklarını belirterek İtalya'nın ve restoranlarının simge yemeği haline gelen Zuppa Etruscayı tanıtıyor. Youtube video

Probiyotik yoğurt hurmalı ve chialı gerçekten doğal mı?

İlk bakışta şekersiz olması ve meyveden tatlısı gelmesi çok güzel.Yoğurt yemekte insanı rahatlatıyor fakat amerikada çıkan real food akımına göre değerlendirdiğimizde öyle değil. Yapay zeka whole

Tuzlu kahve مترجم للعربية kahve davet masası müthiş

Çok sevilen youtube da ilgilyle takip edilen Tuzlu kahve dizisinde büyük bir masa ve finger food yani tek lokmalık ikramlıklar göze çarpıyor. Boğazda yalıda tam bir zengin ev daveti veriliyor. İk

Börek içlerinde kıymalı ,peynirli ve lorlu gibi çeşit tarifleri

Peynirli olmazsa olmaz böreği 200 gram peynirimizi alalım.Yarım yağlı olması diyet açısından iyi olabilir.Pınar gibi markaların çıkardığı proteinli peynirlerde süzme peynir gibi tercih edilebilir.Be

Aerocano starbucks larda kahve gününe özel satışta

Americano nun sulu tadı yerine ipek gibi kıvamıyla yeni kahveniz starbuckslarda Aerocano içilecek. İçinde katkı şurup yok tadı enfes. Aerocano, Caramel Aerocano'nun yanında Starbucks'ın ana menüsü

Mcdonaldslarda özel menüler

Mcdonalds yıllardır sattığı hamburgerlerin yanı sıra çocuklar için çıkardığı özel kutulu seri menüler de çok dikkat çekiyor. Mcdonaldsda doğum günleride tabiki yapılabilir. McDonald's'ın 5 Ka

Tuğba kuruyemiş de yeni lezzet Hurmin

Tuğba kuruyemiş yeni lezzetleri ile sofralarımıza ,çay saatlerimize misafir oluyor. Yeni çıkardığı ürün ise kuru incirli ve dolgulu olarak dikkat çekiyor.Hurmada bulunan bu lezzette fındık ,fıstık

Beyaz Et Sektöründe Büyük Operasyon

Türkiye'nin beyaz et sektöründe faaliyet gösteren şirketlerine yönelik yürütülen soruşturma kapsamında önemli bir gelişme yaşandı. Yetkili makamlar tarafından yapılan açıklamaya göre, serbest rekabet

Sınavdan Önce Nasıl Kahvaltı Edilmeli?

Sınav günü öğrencilerin başarısını etkileyen önemli unsurlardan biri de doğru beslenmedir. Özellikle sabah yapılan sınavlarda kahvaltı yapmak, dikkat ve odaklanma seviyesinin korunmasına yardımcı olur

LGS Öğrencilerine Beslenme Paketi Dağıtılacak

Millî Eğitim Bakanlığı (MEB), 2026 yılında gerçekleştirilecek Liselere Geçiş Sistemi (LGS) kapsamındaki merkezî sınavda önemli bir uygulamayı hayata geçiriyor. Bu yıl ilk kez sınavın sözel ve sayısal