Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı

E-posta Şifre giris

Havucu doğru tüketin « Geri

eposta E-posta 10.11.2009'de eklendi.
Havucu doğru tüketin İçeriğindeki şeker ve nişasta bileşenleri nedeniyle, kilo kaybı listelerinin yasaklı sebzesidir havuç. Ancak, gerçekten sağlıklı bir diyet listesi, bir besini ?tamamen? saf dışı etmez. Aksine onun faydalarını elde edebilmek için, doğru kullanımı araştırır ve paylaşır.

Havuç, A vitamini, B, C, D ve E vitaminleri açısından oldukça zengindir. Ayrıca karoten, şeker ve fosfor için eşsiz bir kaynaktır. İçeriği sayesinde birçok faydası mevcuttur:
- İdrar ve gaz söktürücüdür.
- İshali keser.
- Bağırsak iltihaplarını ve böbrek ağrılarını giderir.
- Görüşteki keskinliği arttırır.
- Antioksidandır.
- Kötü huylu kolesterolü düşürür.
- Kalp krizi ve felç riskini azaltır.
- İçeriğindeki karoten sayesinde, güçlü tırnak, saç ve cilt sağlayabilir.

Ancak, içeriğindeki şeker; kan şekerini yükselttiğinden iştahı arttırır, selülit oluşumuna zemin hazırlar. Bunca faydanın, içeriğindeki şeker yüzünden değerlendirilmemesi yazık olur. O halde havucu aşağıdaki gibi tüketebilirsiniz.


1) Rendelediğiniz havuçları, ince kıyılmış maydonoz ve yoğurtla karıştırıp tarator şeklinde tüketebilirsiniz. 2) Bütün havuç yerken, yanında bir bardak ayran da içiniz.
Taylan kümeli
  • Bu haber için yorumlar (0 adet)

    • Geri İleri

Son Yorumlar

afiyetle

3 malzemeli kurabiye için:

Malesef yağ olarak kullanılmaktadır.

Anonim

3 malzemeli kurabiye için:

Tahin Koymasak Olurmu

nisa.

Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:

Vanilya koymasam olur mu?

merve sarkaya

Ali Nazik için:

Hemen marketten eksikler alınıp yapılıyor

elifim490

Havuçlu cevizli kek için:

Ilk defa bir tarifi becerip yaptım sanıyorum tarifim net ve güzel oluşundan :)

Güncel konular

.

Actifry ile irmik helvası

Actifry ile irmik helvası yapmak mümkün değildir.Çünkü kızartma tarifleri için tasarlanmış bir cihazdır. İrmik helvası genel olarak tavada , ocak üzerinde hazırlanır. irmik helvası geleneksel ta

.

Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal

Birçok defa duyduğunuz fonksiyonel gıdalardan kurkumin bu listenin baş tacıdır. Günümüz modern yaşamda özellikle sindirim sistemi iltihabı giderek artmaktadır.Zerdeçal içeriğindeki kurkumin ile h

.

En ucuz yemek nedir?

Genel olarak temel gıdaların uygun fiyatlı ve erişilebilir olduğu yerlere göre değişmekle birlikte şu şekilde sıralanabilir. Pirinç Bir çok ülkede temel besindir ve uygun fiyatlı enerji kaynağıd

.

İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?

Hepimizin çok sevdiği tarhana çorbası hele de sıcacık ve ipek gibi bir kıvamda olursa kim hayır diyebilir ki. Bağışıklık sistemine de şifa olan tarhana çorbasını kışın kahvaltılarınız da da kolayl

.

Böreğin altı neden pişmez?

Böreğin altı neden pişmez? Evde böreğin altı üstü gibi tam olarak istediğimiz renkte ve pişmişlikte olmaz. Eğer böreğin altınında üstü gibi pişmesini sağlamak için fırın kabınızın içini yağlamanız

Havucu doğru tüketin

Bu makaleyi eposta olarak göndermek için lütfen aşağıdaki bilgileri doldurunuz.

Havucu doğru tüketin