Ağrısız normal doğum yapmak artık mümkün

Normal doğum en sağlıklı olan yöntemken, çeşitli korkular nedeniyle kadınlar bu şekilde doğum yapmayı tercih etmiyor. Ağrıları ortadan kaldıran telkin yöntemi ise normal doğuma talepleri arttırıyor
ANNE adaylarının en önemli isteklerinden biri ağrısız doğum yapmaktır. Ancak hamilelerin gerek çevrelerinden duydukları doğum hikayeleri, gerekse doğum yaklaşırken oluşan korkuları, çoğu zaman anne adayları için doğumu bir kabus haline getirebiliyor. Oysa doğum korkulmaması gereken, son derece normal ve doğal bir süreçtir. Türkiye'de telkin yöntemi ile ağrısız doğum (Hypnobirthing) uygulamalarını Kadıköy Şifa Hastanesi'nde gerçekleştiren Kadın Hastalıkları ve Doğum uzmanı Op. Dr. Dilek Öztürk Cengiz, HypnoBirthing hakkında en önemli soruları yanıtlıyor.

Telkin nedir?
Telkin konsantrasyon ve bedensel gevşemenin doğal olarak ortaya çıkardığı; bilinçaltımıza yeni bilgi ve önerileri aktardığımız fiziksel ve zihinsel bir durumdur. Bilinçaltımız, beynimizin düşünce, duygu ve karar verme yetimizin bulunduğu bölgesini etkiler. Ne düşüneceğimizi, neler hissedeceğimizi, neye karar vereceğimizi yöneten beynimiz bilinçaltımızdan etkilenir. Bu etkilenme şekli kullanılarak ağrı da kontrol altına alınabilmektedir. Kendi kendini telkin tekniğinde başarı için özel bir yeteneğe gerek yoktur. İsteyen ve dileyen herkes tam bir bedensel gevşeme ve yüksek bir konsantrasyona ulaşabilir.

HypnoBirthing nedir ve neler kazandıracak?
HypnoBirthing ile doğumda yaşayacaklarınız uyanıkken hayal kurmaya, düşler alemine dalmaya, kitap okurken kitaptaki olaylara kendini kaptırmaya çevredeki rahatsız edici faktörleri duyumsamamaya benzer. Kendinizi iyi hissederken, çevrenizdekilere hala cevap verebilecek, yaşadıklarınızı kontrolünüz altında alacaksınız. Doğum sancısını ağrı olarak hissetmeyeceksiniz ve şiddetini de kendiniz ayarlayabileceksiniz. Bedeniniz ağrıya neden olan stres hormonlarının yerine doğal anestetik etki gösteren endorfinleri salgılayacak.

Telkin tekniği ile neler yaşanır?
- Korku-Gerginlik-Ağrı sendromu doğum öncesinde ve sonrasında yaşanmıyor.
- Kimyasal ağrı kesicilere çok az miktarda veya hiç ihtiyaç duyulmuyor, böylece anne ve bebek daha uyanık oluyor.
- Sancı nedenli yorulma önlendiğinden, asıl doğum için gerekli olan enerjiyi, uyanıklığı ve tazeliği sağlıyor.
- Kısa ve sık nefes alımı sonucu annede oluşabilecek, bebeğe de zararlı olan hiperventilasyon önleniyor. Böylece bebeğin kalp hızında oksijensizlik nedeniyle bir sorun oluşmuyor.
- Anne - bebek - doğum eşi (partneri) arasındaki ilişki güçleniyor.
- Doğum sonrası iyileşme daha kısa sürüyor, toparlanma daha hızlı gerçekleşiyor.
- Doğum doğanın öngördüğü gibi yine doğal, güzel, sakin ve kutlanılması gereken bir eyleme dönüşüyor.

HypnoBirthing ile neler öğrenilir?
- Korku sonucu gerilimin yerine kendinizi güvende hissetmeyi,
- Sakinleşmenize destek olacak gevşeme ve kendi kendini hipnoz tekniğini,
- Doğal bir ağrı kesici olan endorfin hormonu salgılayabilmeyi,
- Normal doğumun sancılı olması gerektiğine dair inancın yanlışlığını,
- Başka kültürlerdeki kadınların nasıl çok az ağrılı, hatta ağrısız sorunsuz doğal doğum yapabildiklerini,
- Sancılar sırasında yapılması gereken gevşeme tekniklerini,
- Doğum öncesi ve sonrasında eşle anne arasındaki ilişkinin önemini öğrenirsiniz.

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Develi Nişantaşı Klasik Kebap Lezzeti

Develi Nişantaşı: Klasik Kebap Lezzetini Güvenle Yemek İsteyenler İçin Kebap söz konusu olduğunda sürpriz aramayan, bildiği lezzeti kusursuz şekilde yemek isteyenler için Develi Nişantaşı, İstan

Alman çikolataları geleneği

Alman Çikolatası Nedir? Neden Bu Kadar Ünlüdür? Alman çikolatası, kalite, teknik ve istikrar denildiğinde Avrupa’da ilk akla gelen çikolata kültürlerinden biridir. Almanya, hem endüstriyel çikol

Kahve dünyası yılbaşı paketleri

Kahve Dünyası Yılbaşı Ürünleri: Yeni Yıla Tatlı Bir Başlangıç Yılbaşı dönemi, markaların yaratıcılığını en çok ortaya koyduğu zamanlardan biridir. Kahve Dünyası, her yıl olduğu gibi bu yıl da yılba

Harry potter 3d xxl kek yapımı-

Harry Potter XXL Cake 3D (Motivtorte) – Sallys Welt Harry Potter XXL Cake 3D, Almanya’nın en ünlü yemek ve pastacılık kanallarından biri olan Sallys Welt tarafından hazırlanan, görsel etkisi son d

Alman ve Türk Mutfağının Kesiştiği Nokta: German Cuisine and Turkish food

Alman ve Türk mutfakları ilk bakışta birbirinden oldukça farklı gibi görünse de, işin derinine inildiğinde iki kültür arasında şaşırtıcı derecede güçlü ortak noktalar olduğu görülür. Özellikle Almanya

Etiler Develi Restoran Vazgeçilmeyen Lezzet

Develi Restoran: Kebap Kültürünün İstanbul’daki Usta Temsilcisi Türkiye’de kebap denildiğinde akla gelen ilk adreslerden biri hiç şüphesiz Develi Restorandır. Gaziantep mutfağının köklü ge

Nişantaşı Başköşe: Klasik Türk Mutfağının Zamansız Adresi

İstanbul’un gastronomi haritasında bazı mekânlar vardır; modaya kapılmadan, yıllar boyunca aynı çizgide ilerler ve sadık müdavimlerini hiç kaybetmez. Nişantaşı Başköşe, işte tam olarak bu tanıma

Asyanın en pahalı restorantı $560

Makao (Macau) Hakkında Genel Bilgi Makao, Çin Halk Cumhuriyeti’ne bağlı, ancak özel idari bölge statüsüne sahip küçük fakat son derece önemli bir bölgedir. Güney Çin’de, Hong Kong’un batısında y

Yeni yıl Sofralarınıza Lezzet Katacak Her Şey Gürmar’da!

Gürmar Market: Ege’den Sofralara Uzanan Güvenli Alışveriş Deneyimi Ege Bölgesi merkezli bir perakende markası olan Gürmar Market, taze ürün odaklı yaklaşımı ve yerel üreticiyle kurduğu güçlü bağ

Macrocenter Sağlıklı Alışveriş Rehberi

Aslıhan Gözdem ile Renkli Beslenme: Sağlıklı Yaşamın Doğal Anahtarı Beslenme, yalnızca karın doyurmak değil; bedeni, zihni ve yaşam kalitesini doğrudan etkileyen bütüncül bir süreçtir. Uzma