Sindirim Sistemi Rahatsızlıkları

yemek insani,sindirebilmek ise ilahidir.' Cihales Copeland (1860-1952)

Kendinizi iyi hissetmenizde ve genel sağlığınızda belkide en önemli olan şey, iyi çalışan sağlıklı bir sindirim sistemi. Yaşamak için yememiz gerekiyor. Ama sadece yemek yetmiyor. Vücudumuzun yediklerimizden yaralanabilmesi için yiyecekleri sindirebilmesi,bağırsaklardan emilebilmesi, kana karışıp hücrelerimize taşınabilmesi gerekiyor. Her gün çoğumuz en az üç öğün yiyoruz, yiyecekleri hazırlamak ve yemek için süre ayırıyoruz,para harcıyoruz. Eğer vücudunuz yediklerinizden yararlanamıyorsa,bütün bu emek bir anlamda boşa gidiyor.

Sindirim sistemi rahatsızlıkları modern toplumlarda giderek artıyor. Rahatsızlıkların çoğunu nedeni yanlış beslenme,yiyeceklerin sindirilmemesi ve aşırı yemek.

Sindirim sisteminin iyi çalışmaması besinlerin yetersiz emilimine,bağırsak hareketlerinin bozulmasına,zararlı atıkların vücuttan atılamamasına yol acıyor. Ve sonucta bundan vücudunuzun tüm organları ve fonksiyonları etkileniyor. Bağışıklık, beyin ve sinir sistemleri görevini tam yerine getirememeye başlıyor,hormon dengeniz bozuluyor,vücudunuzun toksinlerden ayırma kapasitesi azalıyor, organlarınıza binen yük artıyor.

Ayrıca yanlış beslenme veya iyi sindirememeye bağlı besin eksiklikleriyle cildiniz bozuluyor, sivilceler, döküntüler oluşuyor. Çoğunuz,acaba yediklerimde bir sorun mu var, diye düşünmeden hemen alabileceğiniz en pahalı kremlere yöneliyorsunuz, gereksiz yere para harcıyorsunuz.

İyi çalışmayan bir sindirim sistemi işinizi de etkiliyor.gaz,kabızlık,şişkinlik,hazımsızlık gün boyu sizi rahatsız edip aklınızı kurcalayabiliyor, rahat çalışmanızı,kendinizi iyi hissetmenizi engelleyebiliyor. İşin kötü tarafı siz kafaya taktıkça sorunlarınızın daha da artması. Huzurlu bağırsaklar için huzurlu bir kafa gerekiyor ama aynı zamanda huzurlu bir kafa için huzurlu bağırsaklar gerekiyor.

Enerjiniz, mental performansınız, yaşam süreniz, genel vücut sağlığınız hep sindirim sisteminizin ne kadar iyi çalıştığına bağlı. Şimdi gelin önce sindirim sisteminiz acaba sağlıklı çalışıyor mu, bir bakalım.

Aşağıdaki soruların çoğuna evet yanıtı veriyorsanız bu bölümü daha dikkatli okumanızı öneriyoruz.

Yiyeceklerinizi iyi çiğniyor musunuz?
Arada sırada veya sık sık ağzınız kokuyor mu?
Yemeklerden sonra midenizde yanma oluyor mu?
Yemeklerden sonra şişkinlik oluyor mu?
Yağlı yiyeceklerden sonra rahatsızlık hissediyor musunuz?
Sık sık geğiriyor musunuz?
Aşırı gaz şikayetiniz var mı?
Gazınız genelde çok kötü mü kokuyor?
Kabızlık çekiyor musunuz?
Sık sık kabızlık çayları veya ilaçları kullanmak zorunda kalıyor musunuz?
Dışkınızın rengi çok mu koyu?
Bağırsaklarınız günde bir kereden az mı açılıyor?
Sürekli bağırsaklarınızı tam boşaltamamış hissi içinde misiniz?
Hemoroidiniz var mı?
Arada sırada veya sürekli ishal oluyor musunuz?
Sık sık hazımsızlık ilaçları, çayları kullanmak zorunda kalıyor musunuz?
Bağırsaklarınızdan sık sık gurultu sesleri geliyor mu?
Anal bölgenizde kaşıntı veya hassasiyet var mı?
Ağzınızda sık sık pamukçuk çıkıyor mu?
Sık sık yoğurda benzer akıntıdan,vajinal kaşıntıdan yakınıyor musunuz? (kadınlar için )
Kendinizi sürekli halsiz mi hissediyorsunuz?

Bu bölümde en çok görülen sindirim sistemi rahatsızlıklarına değineceğiz. Ama önce size biraz tıbbi bilgi gibi gelecek olsa da, sindirim sisteminin nasıl çaliştığını kısaca öğrenmekte büyük yarar var. Böylece bir sorununuz olduğunda nedenini daha iyi kavrayabilirsiniz.

Kaynak:KAdınsağlığı

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Salmonelle Almanyada Bir Üründe Daha Bulundu

Hazır Ürünlerde Salmonella Tehlikesi Nedir? Salmonella, gıda yoluyla bulaşabilen ve sindirim sistemi enfeksiyonlarına neden olabilen bir bakteri türüdür. Genellikle çiğ tavuk, yumurta

Reeva tavuk aromalı hazır noodle ürününün de ki tehlike

Yetkililer, geri çağrılan partiye ait ürünlerin tüketilmemesini ve satın alınan markete iade edilmesini tavsiye ediyor. Ürünü tüketen ve mide bulantısı, kusma, ishal, karın ağrısı veya ateş gibi

Yiğit çay Karadenizin eşşsiz lezzeti

Yiğit Çay: Geleneksel Çay Lezzetini Modern Sofralara Taşıyan Marka Türkiye’de çay, yalnızca bir içecek değil; günlük yaşamın, sohbetlerin ve misafirperverliğin en önemli parçalarından

Kahve Etkinlikleri Neden Bu Kadar Popüler?

Son yıllarda kahve, yalnızca günlük tüketilen bir içecek olmaktan çıkarak sosyal bir deneyime dönüştü. Özellikle üçüncü nesil kahveciler, özel çekirdekler, filtre kahve demleme teknikleri, cold b

Carbone Newyork Dubai London Miami

Carbone New York: Klasik İtalyan-Amerikan Mutfağının Sinematik Hali Carbone, New York’un en ikonik İtalyan-Amerikan restoranlarından biri olarak gastronomi dünyasında özel bir yere sa

Al Pacino Vibe: İtalyan Yemekleri, Sinema Estetiği ve Unutulmaz Restoran Atmosferi

Al Pacino denildiğinde akla yalnızca güçlü oyunculuk performansları değil, aynı zamanda klasik İtalyan-Amerikan yemek kültürü de gelir. Özellikle The Godfather ile hafızalara kazınan loş ışıklı r

Soul Asian Street Food Kore lezzetleri

Asya sokak lezzetlerini modern sunum anlayışıyla bir araya getiren yeni nesil gastronomi markalarından biri olarak dikkat çekiyor. Son yıllarda Türkiye’de yükselen Uzak Doğu mutfağı ilgisiyle birlikte

Sanayi Street Food Festivali 17 mayısta Bornovada

Sanayi Street Food Fest, klasik gastronomi festivallerinden farklı olarak sokak kültürü, müzik, sosyal deneyim ve modern şehir yaşamını aynı atmosferde bir araya getiren yeni nesil etkinliklerden biri

Almanya'da Baharat Alarmı: Hangi Ürünler Raflardan Toplatılıyor ve Tüketiciler Ne Yapmalı?

Almanya, tüketici sağlığını korumak adına Avrupa'nın en sıkı gıda güvenliği denetimlerine sahip ülkelerinden biridir. Federal Tüketiciyi Koruma ve Gıda Güvenliği Dairesi (BVL) ve lebensmittelwarnung.d

Menapozdayken kahvede mutlaka bunlara dikkat edin

Menopoz Döneminde Doğru Kahve Seçimi: Hem Sağlığınızı Hem Formunuzu Nasıl Korursunuz? Menopoz, kadın vücudunda hormonların yeniden programlandığı, metabolizmanın yavaşladığı ve damar ile kemik sağlığ