Özgüven depolayın

Bazı günler kendimizi öyle silik hissederiz ki, kimsenin bizi fark etmediğini düşünürüz. Özgüvenimiz sıfıra inmiştir, kendine hiçbir konuda güveni olmayan biri olur, çıkarız...

DÜNYANIN en güzel yeteneklerine sahip olsanız da, bunları kullanacak özgüveniniz yoksa hiçbir işe yaramazlar. Sizi fark etmeleri için çırpınır durursunuz. Girdiği her ortamda ışığıyla, enerjisiyle, anlattıklarıyla tüm dikkatleri üzerine toplayan biri olmak istiyorsanız, kronometrenizi çalıştırın. Çünkü bunu çok kısa sürede başarabilirsiniz.

30 saniye
Dünyanın en güzel kısır döngüsüdür: Başkasını mutlu edersiniz, o da bir şekilde sizi mutlu eder. Bunun için çok büyük fedakarlıklarda bulunmanıza da gerek yok. İş arkadaşınıza, marketteki kasiyere ya da komşunuza küçük iltifatlarda bulunun. En çok da kendinizin birazcık övgüye ihtiyacı olduğu durumlarda yapın bunu. Göreceksiniz, içten bir gülümseme bile güzel bir iltifat kadar iyi bir etki yapacaktır üzerinizde.

2 dakika
2 dakika: Kısa bir meditasyonla içinizdeki duvarları yıkın. Ofis koltuğunuzda da yapabilirsiniz bunu. Karşı duvardaki bir noktaya odaklanın. İki elinizle sandalyenizin kenarlarını tutun, sıkıca yukarıya çekin. Bel omurunuz otomatik olarak dikleşecektir. Sonra bir süre gevşeyin ve yaptıklarınızı tekrar edin. Bütün bunları yaparken tabi? ki aklınızdan ödemelerinizi ya da akşama yapacağınız yemeği geçirmeyin. Kısa bir süreliğine bulunduğunuz ortamdan uzaklaşarak, bir okyanusun içinde yunuslarla oyun oynadığınızı hayal edebilirsiniz.

5 dakİka
Yorucu ve moral bozucu bir gün bıraktınız arkanızda. Özgüveniniz için pek de iyi bir gün sayılmazdı. Bugünün etkilerinden hemen kurtulun. Kendinizi bir sonraki güne hazırlamak, bu kötü etkilerden kurtulmak için en iyi yöntem. Teninize en çok yakışan bluzu ve kalçalarınıza en iyi oturan pantolonu seçin.

Hangi ayakkabılarınızı giyeceğinize karar verin. Bu konuda en iyi tercih, hiç şüphesiz topuklu ayakkabılar! Çünkü topukların üzerinde yükselmek bir kadın için ego parlatmanın en iyi yolu. Ertesi gün sizin için harika geçecek, bundan emin olabilirsiniz. Etrafınızdaki insanların ne kadar güzel göründüğünüzü söylemesi bile güne iyi bir başlangıç için yeterli.

20 dakika
Vücut dilinizi gözden geçirelim. Önce omuzlarınızı geri atın, omurganızı dikleştirin. Bunu yaparken bakışlarınızı yavaşça sağdan sola çevirin. Bakışlarınız kaçamak değil, açık ve dikkatli olmalı. Aynı şekilde adımlarınızı da dikkatli atın, tıpkı podyumda yürür gibi. Çünkü bu şekilde davranmak bilinçaltınıza şu mesajı gönderiyor:
'Her şey kontrolüm altında.' Bu durumunuz diğer insanlar karşısında daha özgüvenli görünmenizi sağlayacak.

30 dakika
Birilerinin bizler için bir şeyler yapması her zaman kendimize özgüven kazandırır. Sizin için çalışan birileri yoksa, size bu duyguyu yaşatacak güzellik salonları var. Hemen kendinize manikür randevusu alın. Güzelliğiniz için çalışan kişilerin olduğu bir ortamda kendinizi çok iyi hissedeceksiniz. Masaj yaptırmak da özgüven körüklemedeki başarı konusunda bire bir.

45 dakika
Harika olduğunuzu görmek için illa ki büyük ve parlak işler başarmanıza gerek yok. Ufak tefek işlerin üstesinden gelmek bile kendinizi iyi hissettirebilir. Örneğin enerji tasarrufu yapan ampul alabilirsiniz, e-postalarınızı düzenleyebilirsiniz, kitap raflarınızı toparlayabilirsiniz.
Sonra da bütün bu yaptığınız çalışmaların sonuçlarını gururla seyredin. Unutmayın, 'Küçük de olsa her başarı özgüveninizi yerine getirir.'

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Eskişehir Kahve Festivali Festivali

Eskişehir Kahve Festivali 2026, kahve tutkunlarını, yerel markaları, baristaları ve müzikseverleri bir araya getiren keyifli etkinliklerden biri olarak 5–6–7 Haziran 2026 tarihlerinde düzenlenecek. Es

Uluslararası Çanakkale Gastronomi Festivali 2026

Çanakkale, 2026 yılında gastronomi tutkunlarını yeniden önemli bir lezzet buluşmasında ağırlamaya hazırlanıyor. 4. Uluslararası Çanakkale Gastronomi Festivali, 6–7 Haziran 2026 tarihlerinde Çanakkale’

Salmonelle Almanyada Bir Üründe Daha Bulundu

Hazır Ürünlerde Salmonella Tehlikesi Nedir? Salmonella, gıda yoluyla bulaşabilen ve sindirim sistemi enfeksiyonlarına neden olabilen bir bakteri türüdür. Genellikle çiğ tavuk, yumurta

Reeva tavuk aromalı hazır noodle ürününün de ki tehlike

Yetkililer, geri çağrılan partiye ait ürünlerin tüketilmemesini ve satın alınan markete iade edilmesini tavsiye ediyor. Ürünü tüketen ve mide bulantısı, kusma, ishal, karın ağrısı veya ateş gibi

Yiğit çay Karadenizin eşşsiz lezzeti

Yiğit Çay: Geleneksel Çay Lezzetini Modern Sofralara Taşıyan Marka Türkiye’de çay, yalnızca bir içecek değil; günlük yaşamın, sohbetlerin ve misafirperverliğin en önemli parçalarından

Kahve Etkinlikleri Neden Bu Kadar Popüler?

Son yıllarda kahve, yalnızca günlük tüketilen bir içecek olmaktan çıkarak sosyal bir deneyime dönüştü. Özellikle üçüncü nesil kahveciler, özel çekirdekler, filtre kahve demleme teknikleri, cold b

Carbone Newyork Dubai London Miami

Carbone New York: Klasik İtalyan-Amerikan Mutfağının Sinematik Hali Carbone, New York’un en ikonik İtalyan-Amerikan restoranlarından biri olarak gastronomi dünyasında özel bir yere sa

Al Pacino Vibe: İtalyan Yemekleri, Sinema Estetiği ve Unutulmaz Restoran Atmosferi

Al Pacino denildiğinde akla yalnızca güçlü oyunculuk performansları değil, aynı zamanda klasik İtalyan-Amerikan yemek kültürü de gelir. Özellikle The Godfather ile hafızalara kazınan loş ışıklı r

Soul Asian Street Food Kore lezzetleri

Asya sokak lezzetlerini modern sunum anlayışıyla bir araya getiren yeni nesil gastronomi markalarından biri olarak dikkat çekiyor. Son yıllarda Türkiye’de yükselen Uzak Doğu mutfağı ilgisiyle birlikte

Sanayi Street Food Festivali 17 mayısta Bornovada

Sanayi Street Food Fest, klasik gastronomi festivallerinden farklı olarak sokak kültürü, müzik, sosyal deneyim ve modern şehir yaşamını aynı atmosferde bir araya getiren yeni nesil etkinliklerden biri