Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Karın Yağlarını Eritme Diyeti « Geri
Karın Yağlarını Eritme Diyeti
E-posta
25.05.2010'de eklendi.
Karın yağlarını eritmek en zor diyet ve egzersizleri gerektiren bir işlemler gerektirir. Bu yüzden mutlaka hergün düzenli olarak spor yapmayı ihmal etmemelisiniz. Bu durumda iyi bir spor hocasından yardım almakda gerekli tabi, eğerki böyle bir şansınız yoksa doğru hareket şekillerini öğrenerek bellirli zaman aralıklarında uygulayarak karın yağlarını eritmede başarılı olabilirsiniz.
Karın yağlarını eritmek için doğal takviye ;
1 Çorba kaşığı limon suyu
1 Çorba kaşığı susam yağı
1 Çorba kaşığı biberiye yağı
1 Çorba kaşığı okaliptüs yağı
Bu 4 ürünü bir kabın içerisine koyup karıştırın daha sonra karın kısmınıza yuvarlak bir şekilde hareket ettirerek masaj yapın.
Göbek eritmenin yolları ;
- Güne az yemekle başlayın
- Sürekli egzersiz yapın
- İp atlayabilirsiniz
- Kaba tuz kullanara duş alın
- Karın bölgesine krem ile masaj uygulayın
- Diyet yapmayı ihmal etmeyin
- Devamlı beyninizi çalıştırın
- Soya sütü ile göbek eritebilirsiniz
Düz bir karnım olsun diyorsanız dikkat etmeniz gereken en önemli husus “beslenme” konusudur. Yağlardan kurtulmayı istiyorsanız ilk başta kan şekerinin seviyesini kontrol etmeniz gereklidir. Kalori miktarını belirlemeniz gerekir günde toplam kaç kalori tüketiyosunuz ne kadar protein, karbonhidrat ve yağ tükettiğinizi belirlemeli buna göre besin almalısınız.
Karın yağlarını eritmek için doğal takviye ;
1 Çorba kaşığı limon suyu
1 Çorba kaşığı susam yağı
1 Çorba kaşığı biberiye yağı
1 Çorba kaşığı okaliptüs yağı
Bu 4 ürünü bir kabın içerisine koyup karıştırın daha sonra karın kısmınıza yuvarlak bir şekilde hareket ettirerek masaj yapın.
Göbek eritmenin yolları ;
- Güne az yemekle başlayın
- Sürekli egzersiz yapın
- İp atlayabilirsiniz
- Kaba tuz kullanara duş alın
- Karın bölgesine krem ile masaj uygulayın
- Diyet yapmayı ihmal etmeyin
- Devamlı beyninizi çalıştırın
- Soya sütü ile göbek eritebilirsiniz
Düz bir karnım olsun diyorsanız dikkat etmeniz gereken en önemli husus “beslenme” konusudur. Yağlardan kurtulmayı istiyorsanız ilk başta kan şekerinin seviyesini kontrol etmeniz gereklidir. Kalori miktarını belirlemeniz gerekir günde toplam kaç kalori tüketiyosunuz ne kadar protein, karbonhidrat ve yağ tükettiğinizi belirlemeli buna göre besin almalısınız.
-
Bu haber için yorumlar (1 adet)
-
Aralık 22 2011
güzel bir yazı bir de yapabilme irademiz olsa!...
-
Güncel konular
Actifry ile irmik helvası yapmak mümkün değildir.Çünkü kızartma tarifleri için tasarlanmış bir cihazdır.
İrmik helvası genel olarak tavada , ocak üzerinde hazırlanır.
irmik helvası geleneksel ta
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
Birçok defa duyduğunuz fonksiyonel gıdalardan kurkumin bu listenin baş tacıdır.
Günümüz modern yaşamda özellikle sindirim sistemi iltihabı giderek artmaktadır.Zerdeçal içeriğindeki kurkumin ile h
Genel olarak temel gıdaların uygun fiyatlı ve erişilebilir olduğu yerlere göre değişmekle birlikte şu şekilde sıralanabilir.
Pirinç
Bir çok ülkede temel besindir ve uygun fiyatlı enerji kaynağıd
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Hepimizin çok sevdiği tarhana çorbası hele de sıcacık ve ipek gibi bir kıvamda olursa kim hayır diyebilir ki.
Bağışıklık sistemine de şifa olan tarhana çorbasını kışın kahvaltılarınız da da kolayl
Böreğin altı neden pişmez? Evde böreğin altı üstü gibi tam olarak istediğimiz renkte ve pişmişlikte olmaz.
Eğer böreğin altınında üstü gibi pişmesini sağlamak için fırın kabınızın içini yağlamanız
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: