Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı

E-posta Şifre giris

Şeker pancarı « Geri

eposta E-posta 03.03.2011'de eklendi.
Şeker pancarı Pancar da büyük bir sağlık vardır. Kanser hastarlı doğum kusurları ve görme bozukluklarında etkilidir.

Pancar ilk ve Akdeniz kıyılarında ortaya çıkan İsviçreli Pazı hala olduğu gibi, onların yeşillik için yetiştirilmiştir. Sonraları ise önce onlar da kökleri de yenmeye başlandı. Artık birçok kişi pancar yaprağı ve aynı öğünde pancar kökünüde yemek olarak kullanmaktadır.

Kansere olan faydası pişirildiği takdirde azalır. Pişmiş pancar sıcak sebze olarak veya soğutulmuş ve salata ilave edilerek mükemmelbir besin kaynağıdır.

Ama en iyisi onları kabuğu soyulmadan çiğ yiyin. Şekerpancarının rafine şekerin ham maddesi olduğunu unutmayın.Tadı çok tatlıdır.Rendeleyerek salatalarınıza yada meyve sebze suyu karışımlarına katarak tüketimde bulunabilirsiniz.


Analizi

100 gr. çiğ pancar içeriği
• 88 gr. su
• 9.5g karbonhidrat
• 2.8g elyaf


• 16 mg kalsiyum
• 23 mg magnezyum
• 40 mg fosfor
• 325 mg potasyum (muz iyi karşılaştırılır)
• 109 mikrogram folat (oldukça iyi olduğunu)
• 33 IU A vitamini
• 20 mikrogram beta karoten
  • Bu haber için yorumlar (0 adet)

    • Geri İleri

Son Yorumlar

neriman

Elma veya armut yulaf ezmesi için:

Yulaflı tariflere bayılıyorum.

Neva

Glutensiz Tavuklu krepler için:

Glutensiz tariflerde en çok krep seviyorum.

Ayşegül

Patatesli biberiyeli tavuk baget(tefal actifry) için:

Kolaylıkla evde yapabileceğim bir tarif

Nihan

Havuçlu İzmir Köfte için:

Çok güzel gözüküyor bugün deniyeceğim.

neriman

Tefal actifry çıtır patates için:

Çocuklarım her patates kızartması istediğinde kolay bir şekilde kızartma yapabiliyorum.Her evde olması gerekli.

Neva

Tefal actifry kekikli limonlu tavuk kızartma için:

Gerçekten bu kadar az yağ ile tadı nefis oluyor. Tefal actifry dan çok memnunum.

Neriman

Karides cızlama (Tavada) için:

Domates çok yakışacaktır.

Güncel konular

.

İnegöl Köftesi nasıl yapılır?

İnegöl’de yemek kültürünün vazgeçilmezlerinden biri olan İnegöl Köftesi, tüm Türkiye’de zevkle yenen bir köfte türüdür.1892’de Bulgaristan’ın Filibe eyaletinin Pazarcık ilçesinden İnegöl’e gelen Musta

.

Mandalin (mandarin) C vitamini kaynağı

Yağsız İyi bir kaynak: C Vitamini Çiğ veya pişmiş olarak yenebilir Donmaya uygun Mandalin, turuncu cüppeler giyen Çin'deki İmparatorluk Mahkemesi (Mandarinler) yetkililerinin adını aldı. Mand

.

Ocak ayı sebze Bürüksel Lahana

Yiyeceklerin öne çıkan özellikleri Çiğ veya pişmiş olarak yenebilir En iyi buzdolabında saklanır Yağsız İyi lif kaynağı Brüksel lahanası Brüksel lahanası, minyatür lahanalara benzeyen oldukça

.

Manisa Kebabı nasıl hazırlanır?

Kebap kelimesi sümer dilinde közlemek Kgibi bir anlama gelen “kabuba” kelimesinden gelir. Kimi kaynaklara göre ise kebap arap kökenli olan et yemeklerine verilen genel tanım olarak yer alıyor. Anadolu

.

Grandma Bakery cafeyle glutensiz şekersiz ürünler almanız mümkün

Münevver anneannenin ekşi mayalı ekmeklerinden artizan kahveye, doğal ve sürdürülebilir bir marka hikayesi… Grandma Bakery Cafe’nin kuruluşu, Münevver anneannenin ailesi için pişirdiği ekşi mayalı

Şeker pancarı

Bu makaleyi eposta olarak göndermek için lütfen aşağıdaki bilgileri doldurunuz.

Şeker pancarı