Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı

E-posta Şifre giris

Muz hangi elementlerden oluşur? « Geri

eposta E-posta 03.03.2011'de eklendi.
Muz hangi elementlerden oluşur? Besin öğeleri,açısından özellikle potasyum yaklaşık 600 mg. dan oluşan bir muz, vitaminler, Tiamin, Riboflavin gibi diğer temel bir dizi dışında lif dört gram protein ve iki gram folik asit içerir

1Bir muz içerdiği besin öğeleri mineraller, kalori ve vitaminler olarak kategorize edilebilir. Şimdi ayrıntılı olarak her birini inceleyelim.
Muzun Mineral İçeriği ve 100 gram başına değerleri

Kalsiyum - 5 mg
Magnezyum - 0.26 mg
Potasyum - 358 mg
Çinko - 0.15 mg
Mangan - 0.27 mg
Demir - 0.26 mg
Fosfor - 22 mg
Sodyum - 1 mg
Bakır - 0.078 mg

Muz Vitamin İçeriği 100 gram
C vitamini - 8,7 mg
Riboflavin (B2 vitamini) - 0,073 mg
Pantotenik asit (B5 Vitamini) - 0,334 mg
Folat - 20 mcg
A vitamini - 64 mikrogram
E vitamini (alfa-tokoferol) - 0.1 mikrogram
Tiamin (vitamin B-1) - 0.031 mg
Niasin içeriği (vitamin B-3) - 0,665 mg
Vitamin B-6-0,367 mg


100 gram Muz Kalori içeriği
Su - 74,91 gr
Protein - 1.09 gram
Kül - 0.82 gram
Lif - 2.6 gram
Yağ - 0.33 gram
Karbonhidrat - 22,84 gr
Şeker - 12.23 gram

Muz bitki besin içerikleri ve 100 gram başına kendi değerlerini

Beta karoten - 26 mcg
Alfa karoten - 25 mcg

  • Bu haber için yorumlar (5 adet)

    • Ekim 03 2013

      Merve

      Merve

      Ödevdii
    • Eylül 20 2012

      mustafa zeytin

      mustafa zeytin

      VAY BE
    • Şubat 15 2012

      pnar

      pnar

      süper ya ne gzl iiii işime yarıyor szde böle hep çalışın ki dha fzla yrdm edinnnnnn :)
    • Şubat 14 2012

      meliş

      meliş

      çok iyi işime yaradı:)
    • Şubat 09 2012

      bilge

      bilge

      ödewdi....:)
    • Geri 1 İleri

Son Yorumlar

merve sarkaya

Ali Nazik için:

Hemen marketten eksikler alınıp yapılıyor

elifim490

Havuçlu cevizli kek için:

Ilk defa bir tarifi becerip yaptım sanıyorum tarifim net ve güzel oluşundan :)

Serap

Etli başbaşı bulgur pilavı için:

Dana eti yerine kuzu eti kullandım.Yemeden önce bir yarım saat dinlendirince daha bir şişip bulgur pilavı kendine geliyor.Yanına ayranla gerçekten nefis oldu.

miray

Cezizli Ekmek Ezmesi için:

Merhabalar öncelikle elinize sağlık. Bu tür tariflerde ve diğer yemek tariflerinde size kolaylık sağlayacak mutfak malzemelerini kolaylıkla ve güvenilir bir şekilde satın alabileceğiniz bir internet sitesi tavsiye etmek istiyorum. www.kariyermutfak.com

dila

Doğum günü pastası için:

Yumurtasız ve sütsüz mü bu sizce

neriman

Elma veya armut yulaf ezmesi için:

Yulaflı tariflere bayılıyorum.

Güncel konular

.

İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?

Hepimizin çok sevdiği tarhana çorbası hele de sıcacık ve ipek gibi bir kıvamda olursa kim hayır diyebilir ki. Bağışıklık sistemine de şifa olan tarhana çorbasını kışın kahvaltılarınız da da kolayl

.

Böreğin altı neden pişmez?

Böreğin altı neden pişmez? Evde böreğin altı üstü gibi tam olarak istediğimiz renkte ve pişmişlikte olmaz. Eğer böreğin altınında üstü gibi pişmesini sağlamak için fırın kabınızın içini yağlamanız

.

Lüfer balığı nasıl pişirilir?

Lüfer balığı nasıl pişirilir? En sevilen balıklardan olan Lüfer dillere destan bir lezzeti vardır. Lüfer balığı ne zaman yıkanır? Lüfer balığını evde kendimiz temizlemeli ve hemen pişirmeden

.

İnegöl Köftesi nasıl yapılır?

İnegöl’de yemek kültürünün vazgeçilmezlerinden biri olan İnegöl Köftesi, tüm Türkiye’de zevkle yenen bir köfte türüdür.1892’de Bulgaristan’ın Filibe eyaletinin Pazarcık ilçesinden İnegöl’e gelen Musta

.

Mandalin (mandarin) C vitamini kaynağı

Yağsız İyi bir kaynak: C Vitamini Çiğ veya pişmiş olarak yenebilir Donmaya uygun Mandalin, turuncu cüppeler giyen Çin'deki İmparatorluk Mahkemesi (Mandarinler) yetkililerinin adını aldı. Mand

Muz hangi elementlerden oluşur?

Bu makaleyi eposta olarak göndermek için lütfen aşağıdaki bilgileri doldurunuz.

Muz hangi elementlerden oluşur?