Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Muz hangi elementlerden oluşur? « Geri
Muz hangi elementlerden oluşur?
E-posta
03.03.2011'de eklendi.
Besin öğeleri,açısından özellikle potasyum yaklaşık 600 mg. dan oluşan bir muz, vitaminler, Tiamin, Riboflavin gibi diğer temel bir dizi dışında lif dört gram protein ve iki gram folik asit içerir
1Bir muz içerdiği besin öğeleri mineraller, kalori ve vitaminler olarak kategorize edilebilir. Şimdi ayrıntılı olarak her birini inceleyelim.
Muzun Mineral İçeriği ve 100 gram başına değerleri
Kalsiyum - 5 mg
Magnezyum - 0.26 mg
Potasyum - 358 mg
Çinko - 0.15 mg
Mangan - 0.27 mg
Demir - 0.26 mg
Fosfor - 22 mg
Sodyum - 1 mg
Bakır - 0.078 mg
Muz Vitamin İçeriği 100 gram
C vitamini - 8,7 mg
Riboflavin (B2 vitamini) - 0,073 mg
Pantotenik asit (B5 Vitamini) - 0,334 mg
Folat - 20 mcg
A vitamini - 64 mikrogram
E vitamini (alfa-tokoferol) - 0.1 mikrogram
Tiamin (vitamin B-1) - 0.031 mg
Niasin içeriği (vitamin B-3) - 0,665 mg
Vitamin B-6-0,367 mg
100 gram Muz Kalori içeriği
Su - 74,91 gr
Protein - 1.09 gram
Kül - 0.82 gram
Lif - 2.6 gram
Yağ - 0.33 gram
Karbonhidrat - 22,84 gr
Şeker - 12.23 gram
Muz bitki besin içerikleri ve 100 gram başına kendi değerlerini
Beta karoten - 26 mcg
Alfa karoten - 25 mcg
E-posta
03.03.2011'de eklendi.
Besin öğeleri,açısından özellikle potasyum yaklaşık 600 mg. dan oluşan bir muz, vitaminler, Tiamin, Riboflavin gibi diğer temel bir dizi dışında lif dört gram protein ve iki gram folik asit içerir
1Bir muz içerdiği besin öğeleri mineraller, kalori ve vitaminler olarak kategorize edilebilir. Şimdi ayrıntılı olarak her birini inceleyelim.
Muzun Mineral İçeriği ve 100 gram başına değerleri
Kalsiyum - 5 mg
Magnezyum - 0.26 mg
Potasyum - 358 mg
Çinko - 0.15 mg
Mangan - 0.27 mg
Demir - 0.26 mg
Fosfor - 22 mg
Sodyum - 1 mg
Bakır - 0.078 mg
Muz Vitamin İçeriği 100 gram
C vitamini - 8,7 mg
Riboflavin (B2 vitamini) - 0,073 mg
Pantotenik asit (B5 Vitamini) - 0,334 mg
Folat - 20 mcg
A vitamini - 64 mikrogram
E vitamini (alfa-tokoferol) - 0.1 mikrogram
Tiamin (vitamin B-1) - 0.031 mg
Niasin içeriği (vitamin B-3) - 0,665 mg
Vitamin B-6-0,367 mg
100 gram Muz Kalori içeriği
Su - 74,91 gr
Protein - 1.09 gram
Kül - 0.82 gram
Lif - 2.6 gram
Yağ - 0.33 gram
Karbonhidrat - 22,84 gr
Şeker - 12.23 gram
Muz bitki besin içerikleri ve 100 gram başına kendi değerlerini
Beta karoten - 26 mcg
Alfa karoten - 25 mcg
-
Bu haber için yorumlar (5 adet)
-
Ekim 03 2013
Ödevdii -
Eylül 20 2012
VAY BE -
Şubat 15 2012
süper ya ne gzl iiii işime yarıyor szde böle hep çalışın ki dha fzla yrdm edinnnnnn :) -
Şubat 14 2012
çok iyi işime yaradı:) -
Şubat 09 2012
ödewdi....:)
-
Güncel konular
3500 TL YE Dengeli Ramazan Menüsü 2025
Ramazan için dengeli ve çeşitli bir haftalık menü oluştururken iftar ve sahurda hem lezzetli hem de besleyici seçeneklere yer vermek önemlidir. İşte önerdiğimiz bir haftalık Ramazan menüsü:
Pazarte
Türk kahvenizi nasıl alırdınız? Şekerli mi sade mi?
Türk kahvesi, kültürümüzün en özel ve köklü lezzetlerinden biri olmasının yanı sıra birçok farklı nedenle tüketilmelidir. İşte Türk kahvesi içmek için birkaç güzel sebep:
Eşsiz Lezzeti ve Aroması:
Mardin lezzetleri yemeden ölmeyin!
SEMBUSEK : Mardin'de yapılan ve kapalı lahmacun olarak da bilinen bir hamur yemeğidir.
MALZEMELER :
Un, tuz, kıyma, soğan, maydanoz, yeşil biber, karabiber, yumurta, maya
YAPILIŞI :
a)
Ananası nasıl kesiceğinizi biliyormusunuz işte gerekli malzemeler keskin bir bıçak ve kesme tahtası
Kesme adımlarını takip edin
1- Üst ve alt kısım kesimi
Ananası kesme tahtasına yerleştirin.
Şipşak elektirikle yemek pişirmek isteyenler buraya
Robo çift katlı yemek pişirici tencereler artık herkesin tercihi.
5 litreye ship kapasitesi ile pilav, makarna gibi yemekleri kolayca yapabilir aileniz veya sevdiklerinizle paylaşabilirsiniz.
Üs
--Bizi Takip Edin--
Son Yorumlar
Zeytinyağlı domatesli salata için:
Zeytinyağlı domatesli salata için:
Halep usulü kebap sosu tarifi için:
Halep usulü kebap sosu tarifi için:
Tam ölçülü Şekerpare için:
Mardin çöreği Kiliçe için:
Zeytinyağlı domatesli salata için: