Türkoğlu Toplum Sağlığı Başkanlığı'ndan Sıcaklık ve Ramazan Uyarısı

$Türkoğlu Toplum Sağlığı Başkanlığı\'ndan Sıcaklık ve Ramazan Uyarısı$

ava sıcaklığının nemdeki artışla birlikte daha fazla hissedileceği uyarısında bulunan Türkoğlu Toplum Sağlığı Başkanı Dr.

Hava sıcaklığının nemdeki artışla birlikte daha fazla hissedileceği uyarısında bulunan Türkoğlu Toplum Sağlığı Başkanı Dr. Burak Kılcı, gerekli önlemler alınmadığı takdirde insan sağlığının olumsuz yönde etkilenebileceğini söyledi.

Mecbur kalınmadıkça 11. 00-15. 00 saatleri arasında fazla güneşte kalınmamasını tavsiye eden Dr. Kılcı, hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerine çıkmasının beklendiğini belirterek önümüzdeki günlerde sıvı artışının diğer mevsimlere göre daha da değişeceğini bu durumdan özellikle çocukların, hamilelerin, yaşlıların, kalp ve akciğer hastalarının daha fazla etkilenebileceği uyarısında bulundu.

Güneş ışınlarının etkisinin güçlü olduğu 11. 00-15. 00 saatleri arasında uzun süre güneş altında kalınmaması gerektiğini ifade eden Dr. Kılıcı, "Sıcak havalarda güneş yanıklarını yanı sıra sıcak çarpması için dikkatli olunmalı, bol sıvı tüketilmeli, içilen sulara dikkat edilmeli çok sıcak ya da soğuk su içilmemeli, bu aylarda bol bol meyve ve meyve suyu tüketilmeli, haşlanmış sebze ve meyve tercih edilip, yağlı gıdalar ve alkolden kaçınılmalıdır. Özellikle yaşlılar, kalp ve tansiyon hastaları sıcak günlerde efor harcamaktan kaçınmalıdırlar. Sık sık ılık su ile duş almalı havasız ve kapalı yerlerde uzun süre kalınmamalı ve bulunulan ortamda hava sirkülasyonu sağlanmalıdır. " diye konutu.

Oruç tutan kişilerin ise Ramazan ayı süresince yeterli ve dengeli beslenme konusunda dikkatli olmaları gerektiğini belirten Dr. Kılcı şunları kaydetti:

"Ramazan ayı süresince yetersiz, bilinçsiz ve dengesiz beslenmenin çeşitli sağlık sorunlarına yol açtığını, şeker hastaları, hamileler, çocuklar, yolculuk yapanlar ve psikolojisi bozuk olanlar, çok yaşlı ve hasta olan insanlar, ağır kalp ve böbrek hastası olanlar, mide, safra kesesi veya taş geçirenler, karaciğer yetmezliği olanlar ve ağır enfeksiyon rahatsızlığı geçirenlerin oruç tutmasında sağlık açısından sakıncalar bulunabileceğini hava sıcacıklığının normalin üzerinde olması nedeniyle özellikle dışarıda çalışanların sahurda bol sıvı almasını ve 11. 00-15. 00 arasında mümkün olduğunca güneşte kalmamaları gerekir. "

Oruç tutacak vatandaşların, iftarda ve sahurda birdenbire ve çok fazla yemek yerine azar azar, iyi çiğneyerek ve sık aralıklarla yemelerinin şart olduğunu vurgulayan Kılcı, "Yemeklerin seçiminde ise yağlı, tuzlu ve aşırı tatlı gıdalardan kaçınılmalı ayrıca oruçlu geçecek zamanın uzun olması sebebiyle sahura kalkınmadan oruç tutulması çok doğru değildir" dedi.

- KAHRAMANMARAŞ
Anadolu Ajansı

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Nehşehir simidi geçmişten günümüze değişmeyen lezzet

Nevşehir simidi, Kapadokya’nın taş fırın kültüründen doğmuş yerel bir lezzettir. Anadolu’da simit geleneği çok eskiye dayansa da her şehrin simidi farklıdır. Nevşehir simidi de bölgenin coğrafyası ve

Alman ızgara köfte ile Türk ızgara köfte farkı nedir?

Alman ızgara köftesi (özellikle Frikadelle tarzı) Türk köftesinden biraz farklıdır. Daha sade baharatlı, daha sulu ve hafif ekmekli olur. İşte püf noktaları: Et Seçimi Çok Önemli Alman köftesind

Amerika’da En Çok Tercih Edilen Marketler U.S.

Amerika Birleşik Devletleri’nde market alışverişi, eyalete ve yaşam tarzına göre değişiklik gösterse de bazı büyük zincirler ülke genelinde en çok tercih edilenler arasında yer alır. Fiyat, ürün çeşit

Almanya’da Türklerin Özellikle Tercih Ettiği Türk Marketleri

Almanya’da yaklaşık üç milyona yakın Türkiye kökenli insan yaşamaktadır. Bu büyük topluluk, günlük alışveriş alışkanlıklarında hem Alman zincir marketlerini hem de Türk marketlerini tercih etmektedir.

Ramazan Bingöl’den Yeni Lezzet Hamlesi dikkatleri çekti

Türkiye’nin tanınmış restoran markalarından birinin kurucusu olan Ramazan Bingöl, gastronomi alanındaki yatırımlarına bir yenisini daha ekledi. Geleneksel Türk mutfağını modern sunumla birleştiren kon

Hurma ile hiç bilinmeyenler şaşıracaksınız

Hurma Ramazan’ın sembolü gibi görülse de aslında çok daha derin bir geçmişe ve besin değerine sahip. İşte hurma hakkında çoğu kişinin bilmediği gerçekler: 1. Şeker Var Ama Lif de Çok Yüksek Hurm

Oruçluyken Ağız Kokusunu Azaltmanın Yolları

Ramazan ayında uzun süreli açlık ve susuzluk nedeniyle ağız kokusu birçok kişinin yaşadığı yaygın bir durumdur. Bu durum çoğu zaman hijyen eksikliğinden değil, fizyolojik süreçlerden kaynaklanır. Oruç

Almanyada en çok tercih edilen Kefir markaları

Almanya’da marketlerde ve süpermarket raflarında kefir tüketimi arttıkça bazı yerel ve yaygın markalar ön plana çıkıyor. Özellikle sade kefir ve yüksek proteinli ürünler bulmak mümkün: Almanya’da

Almanya da hangi Kefir tüketiliyor?

Marketlerde kolayca bulunur Müller ve Milram gibi büyük süt markaları düzenli olarak kefir üretir. Ayrıca Rewe ve Edeka gibi zincir marketlerde her zaman bulunur. Özellikle kimler tüketiyor?

Tteokbokki Nedir?

Tteokbokki (떡볶이), Kore mutfağına ait çok popüler bir sokak yemeğidir. Ana malzemesi pirinç keki (tteok) olan bu yemek, genellikle acı kırmızı biber sosu (gochujang) ile pişirilir. İçinde Neler Var?