En Güzel Yemek Tarifleri, Pratik ve Kolay Tarifler
Türkoğlu Toplum Sağlığı Başkanlığı'ndan Sıcaklık ve Ramazan Uyarısı
-
ava sıcaklığının nemdeki artışla birlikte daha fazla hissedileceği uyarısında bulunan Türkoğlu Toplum Sağlığı Başkanı Dr.
Hava sıcaklığının nemdeki artışla birlikte daha fazla hissedileceği uyarısında bulunan Türkoğlu Toplum Sağlığı Başkanı Dr. Burak Kılcı, gerekli önlemler alınmadığı takdirde insan sağlığının olumsuz yönde etkilenebileceğini söyledi.
Mecbur kalınmadıkça 11. 00-15. 00 saatleri arasında fazla güneşte kalınmamasını tavsiye eden Dr. Kılcı, hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerine çıkmasının beklendiğini belirterek önümüzdeki günlerde sıvı artışının diğer mevsimlere göre daha da değişeceğini bu durumdan özellikle çocukların, hamilelerin, yaşlıların, kalp ve akciğer hastalarının daha fazla etkilenebileceği uyarısında bulundu.
Güneş ışınlarının etkisinin güçlü olduğu 11. 00-15. 00 saatleri arasında uzun süre güneş altında kalınmaması gerektiğini ifade eden Dr. Kılıcı, "Sıcak havalarda güneş yanıklarını yanı sıra sıcak çarpması için dikkatli olunmalı, bol sıvı tüketilmeli, içilen sulara dikkat edilmeli çok sıcak ya da soğuk su içilmemeli, bu aylarda bol bol meyve ve meyve suyu tüketilmeli, haşlanmış sebze ve meyve tercih edilip, yağlı gıdalar ve alkolden kaçınılmalıdır. Özellikle yaşlılar, kalp ve tansiyon hastaları sıcak günlerde efor harcamaktan kaçınmalıdırlar. Sık sık ılık su ile duş almalı havasız ve kapalı yerlerde uzun süre kalınmamalı ve bulunulan ortamda hava sirkülasyonu sağlanmalıdır. " diye konutu.
Oruç tutan kişilerin ise Ramazan ayı süresince yeterli ve dengeli beslenme konusunda dikkatli olmaları gerektiğini belirten Dr. Kılcı şunları kaydetti:
"Ramazan ayı süresince yetersiz, bilinçsiz ve dengesiz beslenmenin çeşitli sağlık sorunlarına yol açtığını, şeker hastaları, hamileler, çocuklar, yolculuk yapanlar ve psikolojisi bozuk olanlar, çok yaşlı ve hasta olan insanlar, ağır kalp ve böbrek hastası olanlar, mide, safra kesesi veya taş geçirenler, karaciğer yetmezliği olanlar ve ağır enfeksiyon rahatsızlığı geçirenlerin oruç tutmasında sağlık açısından sakıncalar bulunabileceğini hava sıcacıklığının normalin üzerinde olması nedeniyle özellikle dışarıda çalışanların sahurda bol sıvı almasını ve 11. 00-15. 00 arasında mümkün olduğunca güneşte kalmamaları gerekir. "
Oruç tutacak vatandaşların, iftarda ve sahurda birdenbire ve çok fazla yemek yerine azar azar, iyi çiğneyerek ve sık aralıklarla yemelerinin şart olduğunu vurgulayan Kılcı, "Yemeklerin seçiminde ise yağlı, tuzlu ve aşırı tatlı gıdalardan kaçınılmalı ayrıca oruçlu geçecek zamanın uzun olması sebebiyle sahura kalkınmadan oruç tutulması çok doğru değildir" dedi.
- KAHRAMANMARAŞ
Anadolu Ajansı
Beslenme ve Yaşam Haberleri
Hollandanın ünlü peynir başkenti Alkmaar
Hollanda, dünyanın en ünlü peynir üreticilerinden biridir ve burada peynir üretimi oldukça yaygındır. Ülke yılda 800 milyon kilo peynir üretmektedir ve bu peynirlerin çoğu büyük ölçüde Güney Hollanda
Pancake günü festivali lezzet şöleni
Pancake Günü veya Shrove Tuesday, Hristiyanlıkta Paskalya'dan önceki Salı günü olarak kutlanır. Lent (Büyük Perhiz) dönemi başlamadan önce, tereyağı, yumurta ve şeker gibi zengin malzemelerin tüketime
Tiktokta yeni trend pirinç suyu ile zayıflama Rice zempic
Rice-Zempic trend'i, TikTok'ta, pirinç suyu ile yapılan bir içeceği ifade eder. Bu içecek, pirinci suya koyup kısa bir süre beklettikten sonra pirinci atıp suyunu içmek suretiyle hazırlanır. Takip
Sosyal medya şeker bağımlılığını artırıyor mu?
İnsanların şeker tüketme isteği, genellikle biyolojik, psikolojik ve çevresel faktörlerin bir araya gelmesiyle şekillenir. Şeker, beyin tarafından ödül olarak algılanır, bu nedenle tatlılar ve şekerli
Londranın yeni restoranları
Londra'nın 2025'te açılan yeni restoranları, şehrin yemek sahnesinde dikkat çekici yenilikler sunuyor. İşte bunlardan bazıları: Gordon Ramsay at 22 Bishopsgate Gordon Ramsay, Londra'nın en yüksek
Şekerci Cafer Erol Lonrada
Şekerci Cafer Erol, 1807 yılında kurulan ve 218 yıllık geçmişiyle Türk tatlıları alanında önemli bir markadır. Bu ikonik marka, Londra'nın prestijli Knightsbridge bölgesinde, Harrods'un hemen yanında
Market Fiyatı Karşılaştırma Sitesi Marketfiyatı.org Nedir?
TÜBİTAK Desteğiyle MarketFiyatı.org Açıldı: Alışverişte Yeni Dönem Başlıyor! Tüketicilerin en uygun fiyatlı ürünleri kolayca bulmasını sağlayan MarketFiyatı.org, TÜBİTAK’ın desteğiyle hayata geçirild
Nathalie Dupree Amerikalı ünlü şef
Nathalie Dupree: Güney Mutfağının İkonu ve Ev Yemeklerinin Savunucusu Nathalie Dupree, Amerikalı ünlü bir şef, yemek yazarı ve televizyon kişiliği olarak tanınır. Güney Amerika mutfağının savunucus
Amerikadaki en pahalı restoranlar mutlaka denemelisiniz
Amerika'daki en pahalı restoranlar arasında şu anda öne çıkanlar şunlardır: Atelier Crenn (San Francisco) – San Francisco'nun ünlü restoranlarından biri olan Atelier Crenn, sanatla harmanlanmış yem
