Türkoğlu Toplum Sağlığı Başkanlığı'ndan Sıcaklık ve Ramazan Uyarısı

$Türkoğlu Toplum Sağlığı Başkanlığı\'ndan Sıcaklık ve Ramazan Uyarısı$

ava sıcaklığının nemdeki artışla birlikte daha fazla hissedileceği uyarısında bulunan Türkoğlu Toplum Sağlığı Başkanı Dr.

Hava sıcaklığının nemdeki artışla birlikte daha fazla hissedileceği uyarısında bulunan Türkoğlu Toplum Sağlığı Başkanı Dr. Burak Kılcı, gerekli önlemler alınmadığı takdirde insan sağlığının olumsuz yönde etkilenebileceğini söyledi.

Mecbur kalınmadıkça 11. 00-15. 00 saatleri arasında fazla güneşte kalınmamasını tavsiye eden Dr. Kılcı, hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerine çıkmasının beklendiğini belirterek önümüzdeki günlerde sıvı artışının diğer mevsimlere göre daha da değişeceğini bu durumdan özellikle çocukların, hamilelerin, yaşlıların, kalp ve akciğer hastalarının daha fazla etkilenebileceği uyarısında bulundu.

Güneş ışınlarının etkisinin güçlü olduğu 11. 00-15. 00 saatleri arasında uzun süre güneş altında kalınmaması gerektiğini ifade eden Dr. Kılıcı, "Sıcak havalarda güneş yanıklarını yanı sıra sıcak çarpması için dikkatli olunmalı, bol sıvı tüketilmeli, içilen sulara dikkat edilmeli çok sıcak ya da soğuk su içilmemeli, bu aylarda bol bol meyve ve meyve suyu tüketilmeli, haşlanmış sebze ve meyve tercih edilip, yağlı gıdalar ve alkolden kaçınılmalıdır. Özellikle yaşlılar, kalp ve tansiyon hastaları sıcak günlerde efor harcamaktan kaçınmalıdırlar. Sık sık ılık su ile duş almalı havasız ve kapalı yerlerde uzun süre kalınmamalı ve bulunulan ortamda hava sirkülasyonu sağlanmalıdır. " diye konutu.

Oruç tutan kişilerin ise Ramazan ayı süresince yeterli ve dengeli beslenme konusunda dikkatli olmaları gerektiğini belirten Dr. Kılcı şunları kaydetti:

"Ramazan ayı süresince yetersiz, bilinçsiz ve dengesiz beslenmenin çeşitli sağlık sorunlarına yol açtığını, şeker hastaları, hamileler, çocuklar, yolculuk yapanlar ve psikolojisi bozuk olanlar, çok yaşlı ve hasta olan insanlar, ağır kalp ve böbrek hastası olanlar, mide, safra kesesi veya taş geçirenler, karaciğer yetmezliği olanlar ve ağır enfeksiyon rahatsızlığı geçirenlerin oruç tutmasında sağlık açısından sakıncalar bulunabileceğini hava sıcacıklığının normalin üzerinde olması nedeniyle özellikle dışarıda çalışanların sahurda bol sıvı almasını ve 11. 00-15. 00 arasında mümkün olduğunca güneşte kalmamaları gerekir. "

Oruç tutacak vatandaşların, iftarda ve sahurda birdenbire ve çok fazla yemek yerine azar azar, iyi çiğneyerek ve sık aralıklarla yemelerinin şart olduğunu vurgulayan Kılcı, "Yemeklerin seçiminde ise yağlı, tuzlu ve aşırı tatlı gıdalardan kaçınılmalı ayrıca oruçlu geçecek zamanın uzun olması sebebiyle sahura kalkınmadan oruç tutulması çok doğru değildir" dedi.

- KAHRAMANMARAŞ
Anadolu Ajansı

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Beyaz Et Sektöründe Büyük Operasyon

Türkiye'nin beyaz et sektöründe faaliyet gösteren şirketlerine yönelik yürütülen soruşturma kapsamında önemli bir gelişme yaşandı. Yetkili makamlar tarafından yapılan açıklamaya göre, serbest rekabet

Sınavdan Önce Nasıl Kahvaltı Edilmeli?

Sınav günü öğrencilerin başarısını etkileyen önemli unsurlardan biri de doğru beslenmedir. Özellikle sabah yapılan sınavlarda kahvaltı yapmak, dikkat ve odaklanma seviyesinin korunmasına yardımcı olur

LGS Öğrencilerine Beslenme Paketi Dağıtılacak

Millî Eğitim Bakanlığı (MEB), 2026 yılında gerçekleştirilecek Liselere Geçiş Sistemi (LGS) kapsamındaki merkezî sınavda önemli bir uygulamayı hayata geçiriyor. Bu yıl ilk kez sınavın sözel ve sayısal

Eskişehir Kahve Festivali Festivali

Eskişehir Kahve Festivali 2026, kahve tutkunlarını, yerel markaları, baristaları ve müzikseverleri bir araya getiren keyifli etkinliklerden biri olarak 5–6–7 Haziran 2026 tarihlerinde düzenlenecek. Es

Uluslararası Çanakkale Gastronomi Festivali 2026

Çanakkale, 2026 yılında gastronomi tutkunlarını yeniden önemli bir lezzet buluşmasında ağırlamaya hazırlanıyor. 4. Uluslararası Çanakkale Gastronomi Festivali, 6–7 Haziran 2026 tarihlerinde Çanakkale’

Salmonelle Almanyada Bir Üründe Daha Bulundu

Hazır Ürünlerde Salmonella Tehlikesi Nedir? Salmonella, gıda yoluyla bulaşabilen ve sindirim sistemi enfeksiyonlarına neden olabilen bir bakteri türüdür. Genellikle çiğ tavuk, yumurta

Reeva tavuk aromalı hazır noodle ürününün de ki tehlike

Yetkililer, geri çağrılan partiye ait ürünlerin tüketilmemesini ve satın alınan markete iade edilmesini tavsiye ediyor. Ürünü tüketen ve mide bulantısı, kusma, ishal, karın ağrısı veya ateş gibi

Yiğit çay Karadenizin eşşsiz lezzeti

Yiğit Çay: Geleneksel Çay Lezzetini Modern Sofralara Taşıyan Marka Türkiye’de çay, yalnızca bir içecek değil; günlük yaşamın, sohbetlerin ve misafirperverliğin en önemli parçalarından

Kahve Etkinlikleri Neden Bu Kadar Popüler?

Son yıllarda kahve, yalnızca günlük tüketilen bir içecek olmaktan çıkarak sosyal bir deneyime dönüştü. Özellikle üçüncü nesil kahveciler, özel çekirdekler, filtre kahve demleme teknikleri, cold b

Carbone Newyork Dubai London Miami

Carbone New York: Klasik İtalyan-Amerikan Mutfağının Sinematik Hali Carbone, New York’un en ikonik İtalyan-Amerikan restoranlarından biri olarak gastronomi dünyasında özel bir yere sa