Avokadonun faydaları ve avokadolu yeşil maske

Avokado çok sağlıklı bir besindir.İçeriğinde bulunan
vitamin ve mirealler ile adeta vücudumuz için savaşçıdır.

Avokadunun içeriğinde bulunanlar ve faydaları

C vitamini ile antioksidan sayesinde bağ dokusu oluşumu ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Demir ile kanın oksijen taşıma kapasitesini artırarak tek tip anemiyi önler.

E vitaminini ile kasları geliştirip doku onarımını hızlandırır.

Tiamin sayesinde metabolizmamızı hızlandırıp, kalp ve damar sağlığına korumaya faydalıdır.

B 2 vitamini ,protein, karbonhidrat ve faydalı yağlar ile cildimiz için mükemmeldir.

Niasin içeriği sindirim, cilt sağlığı, sinir sistemi için gerekir.

B6 Vitamini ile tek tip anemi, sinir ve bağışıklık sistemi korunur.

Folat doğum öncesi özellikle sağlımızda faydalıdır.

Pantotenik Asit ile kırmızı kan hücresi oluşumu sağlanır.

Fosforlu kemik sağlığı ve dişlerin oluşumu için gereklidir.

Magnezyum kas ve sinir fonksiyonları , kemik sağlığı , düzenli kalp atışını sağlar.

Çinko bağışıklık sistemi, yara iyileşmesi, üreme ve büyümeyi destekler.

Bakır normal kan basıncı, kalp hızı,düzenlenir.

Manganez kemik sağlığı için gereklidir.

İşte yiyerek bu kadar faydası olan avokadoyu cilt maskesi olarak ta kullandığımız takdirde cilt kuruması ve kırışıklıklarınıda önleyecektir.

Bir adet avokadoyu soyup çekirdeğini çıkarın.Ezip püre haline getirip benmasi usulü bir kapta ısıtın.

Sıcak olduğunda ise temiz yüzünüze sürerek 15-20 dk. bekletin.Sonra ılık suyla yüzünüzü yıkayın.

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Nehşehir simidi geçmişten günümüze değişmeyen lezzet

Nevşehir simidi, Kapadokya’nın taş fırın kültüründen doğmuş yerel bir lezzettir. Anadolu’da simit geleneği çok eskiye dayansa da her şehrin simidi farklıdır. Nevşehir simidi de bölgenin coğrafyası ve

Alman ızgara köfte ile Türk ızgara köfte farkı nedir?

Alman ızgara köftesi (özellikle Frikadelle tarzı) Türk köftesinden biraz farklıdır. Daha sade baharatlı, daha sulu ve hafif ekmekli olur. İşte püf noktaları: Et Seçimi Çok Önemli Alman köftesind

Amerika’da En Çok Tercih Edilen Marketler U.S.

Amerika Birleşik Devletleri’nde market alışverişi, eyalete ve yaşam tarzına göre değişiklik gösterse de bazı büyük zincirler ülke genelinde en çok tercih edilenler arasında yer alır. Fiyat, ürün çeşit

Almanya’da Türklerin Özellikle Tercih Ettiği Türk Marketleri

Almanya’da yaklaşık üç milyona yakın Türkiye kökenli insan yaşamaktadır. Bu büyük topluluk, günlük alışveriş alışkanlıklarında hem Alman zincir marketlerini hem de Türk marketlerini tercih etmektedir.

Ramazan Bingöl’den Yeni Lezzet Hamlesi dikkatleri çekti

Türkiye’nin tanınmış restoran markalarından birinin kurucusu olan Ramazan Bingöl, gastronomi alanındaki yatırımlarına bir yenisini daha ekledi. Geleneksel Türk mutfağını modern sunumla birleştiren kon

Hurma ile hiç bilinmeyenler şaşıracaksınız

Hurma Ramazan’ın sembolü gibi görülse de aslında çok daha derin bir geçmişe ve besin değerine sahip. İşte hurma hakkında çoğu kişinin bilmediği gerçekler: 1. Şeker Var Ama Lif de Çok Yüksek Hurm

Oruçluyken Ağız Kokusunu Azaltmanın Yolları

Ramazan ayında uzun süreli açlık ve susuzluk nedeniyle ağız kokusu birçok kişinin yaşadığı yaygın bir durumdur. Bu durum çoğu zaman hijyen eksikliğinden değil, fizyolojik süreçlerden kaynaklanır. Oruç

Almanyada en çok tercih edilen Kefir markaları

Almanya’da marketlerde ve süpermarket raflarında kefir tüketimi arttıkça bazı yerel ve yaygın markalar ön plana çıkıyor. Özellikle sade kefir ve yüksek proteinli ürünler bulmak mümkün: Almanya’da

Almanya da hangi Kefir tüketiliyor?

Marketlerde kolayca bulunur Müller ve Milram gibi büyük süt markaları düzenli olarak kefir üretir. Ayrıca Rewe ve Edeka gibi zincir marketlerde her zaman bulunur. Özellikle kimler tüketiyor?

Tteokbokki Nedir?

Tteokbokki (떡볶이), Kore mutfağına ait çok popüler bir sokak yemeğidir. Ana malzemesi pirinç keki (tteok) olan bu yemek, genellikle acı kırmızı biber sosu (gochujang) ile pişirilir. İçinde Neler Var?