Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Spor « Geri
Spor
E-posta
15.10.2009'de eklendi.
Uzmanlar, düzenli yapılan sporun, genç kızların bedensel gelişiminin yanı sıra kendilerine güven kazanmalarını sağladığına dikkat çekiyorlar
SON yıllarda kadınların ve kızların kadın sporlarına olan ilgisi giderek artıyor. Oysa bir süre öncesine kadar bilim adamlarında bile bayan vücudunun adaptasyonu konusunda olumsuz düşünceler söz konusuydu. Birçok bayan sporcu gösterdikleri atletik performansla bu düşünceyi yıkmayı başardı.
Antrenmanın bayanlar üzerindeki etkileri araştırıldığında, atletik performanslarının sağlık ve yetenekleriyle ilişkili olduğu görülüyor. Gerçi ergenlik öncesi sportif aktivitelerin bazı sakıncaları halen söz konusu. Ancak bireyin gelişme süreci sırasında erken çocukluk ve ilkokul çağında çeviklik, esneklik ve yetenekleri açısından en uygun düzeyde oldukları da biliniyor. 4-8 yaşları arasındaki çocuklarda fiziksel yetenekler kolaylıkla geliştirilebiliyor. Bu nedenle de kız çocuklarında, spor tıbbının düzenli denetimi altında olmak kaydıyla 6-7 yaşlarında buz pateni, jimnastik, tramplen ve kule atlama sporlarına başlaması uygun bulunuyor. Burada dikkat edilmesi gereken önemli bir konu ise antrenörler tarafından çocuğun gelişme yaşına uygun antrenmanların seçilmesi...
HİÇBİR ZARARI DOKUNMUYOR
Yapılan araştırmalar bayanlarda erken başlayan spor eğitiminin herhangi bir zarar meydana getirdiğini göstermiyor. Genç kızlarda ergenlik öncesi ve ergenlik sırasındaki antrenmanların özellikle adet dönemiyle ilgili gecikmeye yol açtığı durumlar söz konusu ama kadınlık özelliklerinin kazanılmasında herhangi bir sorunla karşılaşılmıyor. Genç sporcu kızlar ve spor yapmayanlar üzerinde yapılan araştırmalar da tek tek rastlanan hastalık ya da sakatlıklar konusunda da aynı istatistiki sonuçları veriyor. Yapılan uzun süreli araştırma sonuçları antrenmana erken başlanmasının genel sağlık durumları ya da biyolojik gelişmeleri açısından olumsuz etkilerinin olmadığını gösteriyor.
KISIRLIĞA YOL AÇMIYOR
Toplumda yaygın kanılardan biri de yoğun antrenmanların bayanlarda kısırlığa yol açtığı şeklinde. Oysa yapılan araştırmalar bunun tam tersini gösteriyor. Avrupa ve Dünya Şampiyonaları'na katılmış 242 bayan sporcu üzerinde yapılan bir araştırma, doğumlarının normal olduğunu ve doğum sonrasında da aktif ve başarılı sportif yaşama kolaylıkla döndüklerini ortaya çıkarıyor. Çeşitli ülkelerde aktif spor yaşamının en iyi döneminde bir-iki hatta üç doğum yapan, 30'lu yaşların sonuna kadar aktif spor yaşamını sürdüren çok sayıda kadın atlet var. Doç. Dr. İlhan Odabaş da yaptığı değerlendirmede; çocukluk yaşlarındaki yoğun antrenmanlara rağmen doğurganlığın kaybolmadığını, geç adet görülmesine rağmen olgunlaşmanın çabuk geliştiğini belirtiyor. Ayrıca ülkemizde kadınların toplumsal konumları düşünüldüğünde, sporun onlara küçük yaşta verdiği güven duygusu nedeniyle farklı bir yarar daha sağladığı görülüyor. Spor kültürüyle yetişmiş genç kızlarımız ileride aktif birer anne olarak da toplumun öncüsü olacaklardır.
KAynak:Güneş
SON yıllarda kadınların ve kızların kadın sporlarına olan ilgisi giderek artıyor. Oysa bir süre öncesine kadar bilim adamlarında bile bayan vücudunun adaptasyonu konusunda olumsuz düşünceler söz konusuydu. Birçok bayan sporcu gösterdikleri atletik performansla bu düşünceyi yıkmayı başardı.
Antrenmanın bayanlar üzerindeki etkileri araştırıldığında, atletik performanslarının sağlık ve yetenekleriyle ilişkili olduğu görülüyor. Gerçi ergenlik öncesi sportif aktivitelerin bazı sakıncaları halen söz konusu. Ancak bireyin gelişme süreci sırasında erken çocukluk ve ilkokul çağında çeviklik, esneklik ve yetenekleri açısından en uygun düzeyde oldukları da biliniyor. 4-8 yaşları arasındaki çocuklarda fiziksel yetenekler kolaylıkla geliştirilebiliyor. Bu nedenle de kız çocuklarında, spor tıbbının düzenli denetimi altında olmak kaydıyla 6-7 yaşlarında buz pateni, jimnastik, tramplen ve kule atlama sporlarına başlaması uygun bulunuyor. Burada dikkat edilmesi gereken önemli bir konu ise antrenörler tarafından çocuğun gelişme yaşına uygun antrenmanların seçilmesi...
HİÇBİR ZARARI DOKUNMUYOR
Yapılan araştırmalar bayanlarda erken başlayan spor eğitiminin herhangi bir zarar meydana getirdiğini göstermiyor. Genç kızlarda ergenlik öncesi ve ergenlik sırasındaki antrenmanların özellikle adet dönemiyle ilgili gecikmeye yol açtığı durumlar söz konusu ama kadınlık özelliklerinin kazanılmasında herhangi bir sorunla karşılaşılmıyor. Genç sporcu kızlar ve spor yapmayanlar üzerinde yapılan araştırmalar da tek tek rastlanan hastalık ya da sakatlıklar konusunda da aynı istatistiki sonuçları veriyor. Yapılan uzun süreli araştırma sonuçları antrenmana erken başlanmasının genel sağlık durumları ya da biyolojik gelişmeleri açısından olumsuz etkilerinin olmadığını gösteriyor.
KISIRLIĞA YOL AÇMIYOR
Toplumda yaygın kanılardan biri de yoğun antrenmanların bayanlarda kısırlığa yol açtığı şeklinde. Oysa yapılan araştırmalar bunun tam tersini gösteriyor. Avrupa ve Dünya Şampiyonaları'na katılmış 242 bayan sporcu üzerinde yapılan bir araştırma, doğumlarının normal olduğunu ve doğum sonrasında da aktif ve başarılı sportif yaşama kolaylıkla döndüklerini ortaya çıkarıyor. Çeşitli ülkelerde aktif spor yaşamının en iyi döneminde bir-iki hatta üç doğum yapan, 30'lu yaşların sonuna kadar aktif spor yaşamını sürdüren çok sayıda kadın atlet var. Doç. Dr. İlhan Odabaş da yaptığı değerlendirmede; çocukluk yaşlarındaki yoğun antrenmanlara rağmen doğurganlığın kaybolmadığını, geç adet görülmesine rağmen olgunlaşmanın çabuk geliştiğini belirtiyor. Ayrıca ülkemizde kadınların toplumsal konumları düşünüldüğünde, sporun onlara küçük yaşta verdiği güven duygusu nedeniyle farklı bir yarar daha sağladığı görülüyor. Spor kültürüyle yetişmiş genç kızlarımız ileride aktif birer anne olarak da toplumun öncüsü olacaklardır.
KAynak:Güneş
-
Bu haber için yorumlar (0 adet)
Güncel konular
Actifry ile irmik helvası yapmak mümkün değildir.Çünkü kızartma tarifleri için tasarlanmış bir cihazdır.
İrmik helvası genel olarak tavada , ocak üzerinde hazırlanır.
irmik helvası geleneksel ta
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
Birçok defa duyduğunuz fonksiyonel gıdalardan kurkumin bu listenin baş tacıdır.
Günümüz modern yaşamda özellikle sindirim sistemi iltihabı giderek artmaktadır.Zerdeçal içeriğindeki kurkumin ile h
Genel olarak temel gıdaların uygun fiyatlı ve erişilebilir olduğu yerlere göre değişmekle birlikte şu şekilde sıralanabilir.
Pirinç
Bir çok ülkede temel besindir ve uygun fiyatlı enerji kaynağıd
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Hepimizin çok sevdiği tarhana çorbası hele de sıcacık ve ipek gibi bir kıvamda olursa kim hayır diyebilir ki.
Bağışıklık sistemine de şifa olan tarhana çorbasını kışın kahvaltılarınız da da kolayl
Böreğin altı neden pişmez? Evde böreğin altı üstü gibi tam olarak istediğimiz renkte ve pişmişlikte olmaz.
Eğer böreğin altınında üstü gibi pişmesini sağlamak için fırın kabınızın içini yağlamanız
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: