Spor

Uzmanlar, düzenli yapılan sporun, genç kızların bedensel gelişiminin yanı sıra kendilerine güven kazanmalarını sağladığına dikkat çekiyorlar
SON yıllarda kadınların ve kızların kadın sporlarına olan ilgisi giderek artıyor. Oysa bir süre öncesine kadar bilim adamlarında bile bayan vücudunun adaptasyonu konusunda olumsuz düşünceler söz konusuydu. Birçok bayan sporcu gösterdikleri atletik performansla bu düşünceyi yıkmayı başardı.

Antrenmanın bayanlar üzerindeki etkileri araştırıldığında, atletik performanslarının sağlık ve yetenekleriyle ilişkili olduğu görülüyor. Gerçi ergenlik öncesi sportif aktivitelerin bazı sakıncaları halen söz konusu. Ancak bireyin gelişme süreci sırasında erken çocukluk ve ilkokul çağında çeviklik, esneklik ve yetenekleri açısından en uygun düzeyde oldukları da biliniyor. 4-8 yaşları arasındaki çocuklarda fiziksel yetenekler kolaylıkla geliştirilebiliyor. Bu nedenle de kız çocuklarında, spor tıbbının düzenli denetimi altında olmak kaydıyla 6-7 yaşlarında buz pateni, jimnastik, tramplen ve kule atlama sporlarına başlaması uygun bulunuyor. Burada dikkat edilmesi gereken önemli bir konu ise antrenörler tarafından çocuğun gelişme yaşına uygun antrenmanların seçilmesi...

HİÇBİR ZARARI DOKUNMUYOR
Yapılan araştırmalar bayanlarda erken başlayan spor eğitiminin herhangi bir zarar meydana getirdiğini göstermiyor. Genç kızlarda ergenlik öncesi ve ergenlik sırasındaki antrenmanların özellikle adet dönemiyle ilgili gecikmeye yol açtığı durumlar söz konusu ama kadınlık özelliklerinin kazanılmasında herhangi bir sorunla karşılaşılmıyor. Genç sporcu kızlar ve spor yapmayanlar üzerinde yapılan araştırmalar da tek tek rastlanan hastalık ya da sakatlıklar konusunda da aynı istatistiki sonuçları veriyor. Yapılan uzun süreli araştırma sonuçları antrenmana erken başlanmasının genel sağlık durumları ya da biyolojik gelişmeleri açısından olumsuz etkilerinin olmadığını gösteriyor.

KISIRLIĞA YOL AÇMIYOR
Toplumda yaygın kanılardan biri de yoğun antrenmanların bayanlarda kısırlığa yol açtığı şeklinde. Oysa yapılan araştırmalar bunun tam tersini gösteriyor. Avrupa ve Dünya Şampiyonaları'na katılmış 242 bayan sporcu üzerinde yapılan bir araştırma, doğumlarının normal olduğunu ve doğum sonrasında da aktif ve başarılı sportif yaşama kolaylıkla döndüklerini ortaya çıkarıyor. Çeşitli ülkelerde aktif spor yaşamının en iyi döneminde bir-iki hatta üç doğum yapan, 30'lu yaşların sonuna kadar aktif spor yaşamını sürdüren çok sayıda kadın atlet var. Doç. Dr. İlhan Odabaş da yaptığı değerlendirmede; çocukluk yaşlarındaki yoğun antrenmanlara rağmen doğurganlığın kaybolmadığını, geç adet görülmesine rağmen olgunlaşmanın çabuk geliştiğini belirtiyor. Ayrıca ülkemizde kadınların toplumsal konumları düşünüldüğünde, sporun onlara küçük yaşta verdiği güven duygusu nedeniyle farklı bir yarar daha sağladığı görülüyor. Spor kültürüyle yetişmiş genç kızlarımız ileride aktif birer anne olarak da toplumun öncüsü olacaklardır.

KAynak:Güneş

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Almanyada organik meyve ve sebzeler hangi marketlerde?

Almanya'da organik (Bio) sebze ve meyvelere ulaşmak oldukça kolaydır; çünkü ülke dünyanın en gelişmiş organik pazar ağlarından birine sahiptir. Sitenizdeki okuyucular için bu durumu "nereden, nasıl ve

Süper Gıda Yulafın Bin Yıllık İnanılmaz Hikayesi

Yulaf, bugün bir "süper gıda" olarak görülse de tarih boyunca bu kadar şanslı bir bitki olmamıştır. İlginç bir şekilde, yulafın hikayesi "istenmeyen bir ot" olarak başlar. İşte yulafın antik çağlar

Fit köfte :Ekmek yerine yulaf koy

Köfteyi sadece bir protein kaynağı olmaktan çıkarıp, lif oranı yüksek bir "süper gıdaya" dönüştürmek hem sindirim sistemin hem de uzun süre tok kalman için harika bir fikir. İşte köftede lif oranı

Antik Bir Japon Sırrı ile Nasıl Kilo Verilir? (Hara Hachi Bu Metodu)

Diyet yapmanıza ve egzersiz yapmanıza rağmen hala kilo vermekte zorlanıyor musunuz? Başarılı kilo vermenin anahtar sırrını dünyanın öbür ucunda, Japonya'nın Okinawa adasında bulduk. Buna "Hara Hachi B

Modern Zamanın Gençlik İksiri: Paça Çorbası Hakkında Bilmediğiniz 5 Şaşırtıcı Gerçek

Geleneksel mutfağımızın "ağır abisi" paça çorbası, son yıllarda sosyete sofralarından sporcu diyetlerine kadar her yerde karşımıza çıkıyor. Peki, neden herkes bir anda paça çorbası fanatiği oldu? Ceva

Enginar seçiminde bilinmeyenler

Urla Enginarı, sadece bir sebze değil, Türk mutfak kültüründe ve tarımında "Sakız Enginarı" olarak bilinen, coğrafi işaretle tescillenmiş çok özel bir değerdir. Senin de şu an İzmir'de olduğunu düşünü

File Market Sebze Meyveden Ceza

File Market'e yönelik Mart 2026 sonunda ciddi bir idari para cezası uygulandı. Ticaret Bakanlığı ekiplerinin yaptığı denetimler sonucunda, özellikle sebze-meyve reyonundaki fiyat politikaları nedeniyl

Tarım bakanlığının Tağşiş listesinde Eker peynir markası şaşırttı

Tarım ve Orman Bakanlığı'nın 2 Şubat 2026 tarihli güncel "Taklit veya Tağşiş Yapılan Gıdalar" listesiyle ilgili önemli bir gelişme yaşandı. Bakanlığın dün ve bugün medyaya yansıyan güncel raporuna

Bir demlik mutluluk : Gel bir çay içelim mi?

Türkiye’nin Çay Serüveni Türkiye’de sabahın ilk ışıklarından gece yarılarına kadar bitmeyen bir senfoni vardır: İnce belli bardakta kaşığın tıkırtısı. Bizim için çay sadece bir içecek değil, dostlu

Mutfakta Ölçü Sistemleri: Un Ölçülerinin Cup, Gram ve Ons Karşılıkları

Yemek ve özellikle pastacılıkta doğru ölçü kullanımı başarılı bir tarifin en önemli unsurlarından biridir. Farklı ülkelerde farklı ölçü sistemleri kullanıldığı için tariflerde bazen cup (su bardağı),