Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Az Uyumak Kilo Aldırıyor « Geri
Az Uyumak Kilo Aldırıyor
E-posta
15.10.2009'de eklendi.
İngiltere'de Bristol Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmanın sonuçları, çok uyumak kadar az uyumanın da aşırı kilo alınmasına yol açtığını ortaya koydu.
Bilimsel çalışmayı yürüten Dr. Shahrad Tahiri, çalışmalarının, gecede 5 saat uyuyan kişilerin 8 saat uyuyanlara göre çok daha fazla acıktıklarını ve fazla yemek yediklerini gösterdiğini söyledi.
Çalışmaları sırasında açlık duygusunu artıran Ghrelin ve açlık duygusunu bastıran Leptin hormonlarının faaliyetlerini incelediklerini belirten Dr. Tahiri, ''Gecede sadece 5 saat uyuyan kişiler, 8 saat uyuyanlara göre yüzde 15 oranında daha fazla Ghrelin salgılıyor. Bu kişilerin Leptin üretimi de 8 saat uyuyanlara göre yüzde 15 oranında eksik oluyor'' dedi.
Kaynak:Tv8
Bilimsel çalışmayı yürüten Dr. Shahrad Tahiri, çalışmalarının, gecede 5 saat uyuyan kişilerin 8 saat uyuyanlara göre çok daha fazla acıktıklarını ve fazla yemek yediklerini gösterdiğini söyledi.
Çalışmaları sırasında açlık duygusunu artıran Ghrelin ve açlık duygusunu bastıran Leptin hormonlarının faaliyetlerini incelediklerini belirten Dr. Tahiri, ''Gecede sadece 5 saat uyuyan kişiler, 8 saat uyuyanlara göre yüzde 15 oranında daha fazla Ghrelin salgılıyor. Bu kişilerin Leptin üretimi de 8 saat uyuyanlara göre yüzde 15 oranında eksik oluyor'' dedi.
Kaynak:Tv8
-
Bu haber için yorumlar (0 adet)
Güncel konular
Actifry ile irmik helvası yapmak mümkün değildir.Çünkü kızartma tarifleri için tasarlanmış bir cihazdır.
İrmik helvası genel olarak tavada , ocak üzerinde hazırlanır.
irmik helvası geleneksel ta
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
Birçok defa duyduğunuz fonksiyonel gıdalardan kurkumin bu listenin baş tacıdır.
Günümüz modern yaşamda özellikle sindirim sistemi iltihabı giderek artmaktadır.Zerdeçal içeriğindeki kurkumin ile h
Genel olarak temel gıdaların uygun fiyatlı ve erişilebilir olduğu yerlere göre değişmekle birlikte şu şekilde sıralanabilir.
Pirinç
Bir çok ülkede temel besindir ve uygun fiyatlı enerji kaynağıd
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Hepimizin çok sevdiği tarhana çorbası hele de sıcacık ve ipek gibi bir kıvamda olursa kim hayır diyebilir ki.
Bağışıklık sistemine de şifa olan tarhana çorbasını kışın kahvaltılarınız da da kolayl
Böreğin altı neden pişmez? Evde böreğin altı üstü gibi tam olarak istediğimiz renkte ve pişmişlikte olmaz.
Eğer böreğin altınında üstü gibi pişmesini sağlamak için fırın kabınızın içini yağlamanız
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: